Cómo saber si tengo mal aliento

Quizás pueda parecerte algo curioso, pero muchas personas se preguntan a sí mismas “¿cómo saber si tengo mal aliento?“.

Es que en verdad es muy difícil que nos demos cuenta si nuestro aliento huele mal, pues el olfato no logra captar el olor de nuestra propia boca.

Es por eso que esa pregunta es tan común, en especial cuando una persona está en público y nota que los otros la esquivan por motivos que desconoce…

Lo cierto es que, si no tienes a alguien de mucha confianza a tu lado, a quien puedas preguntarle algo tan personal, te será casi imposible saberlo.

Para ayudarte, hoy compartimos contigo varios tips que con toda seguridad te serán muy útiles para evitar una situación tan vergonzosa.

¿Cómo saber si tengo mal aliento? ¿Qué puedo hacer?

Las técnicas que verás a continuación son sencillas pero al mismo tiempo muy efectivas para darte cuenta si tu boca huele mal.

Anótalas y tenlas siempre en cuenta cuando te encuentres en público.

1- El método de la boca cubierta para detectar el mal olor

En primer lugar,  cúbrete la boca y la nariz con ambas manos .

Expira bien fuerte sobre ellas y luego huélelas.

Si sientes mal olor en tus manos, significa que tu aliento huele mal.

2- La prueba de la muñeca para saber si tienes halitosis

Si estás en un lugar público,  lame disimuladamente la parte posterior de tu muñeca  y espera algunos segundos hasta que se seque por completo.

Luego, huélela y observa lo siguiente:

  • si no sientes olor, probablemente tu aliento huele bien;
  • pero si sientes mal olor, entonces tu aliento también debe estar oliendo así.

3- Separa las mejillas para sentir cómo huele tu aliento

Para realizar esta prueba,  debes agarrar tus mejillas y tirarlas hacia afuera , para que se separen un poco de tus dientes.

Luego suéltalas y empújalas hacia tus dientes nuevamente.

Repite esto tres o cuatro veces mientras hueles el aire que ha ido desde tu boca hacia la nariz.

Si sientes mal olor, es muy probable que tu aliento también huela mal.

4- La técnica de la taza para saber cómo está tu aliento

Esta técnica es muy sencilla:  toma una taza limpia y expira fuertemente dentro de la misma .

Enseguida colócala bajo tu nariz y huélela.

Si el aire dentro de la misma huele mal, pues entonces es seguro que tienes mal aliento.

Puedes repetir este procedimiento para confirmarlo, pero antes de hacerlo nuevamente, deberás lavar bien la taza.

5- Usa un bolígrafo para oler tu aliento

Esta última técnica es muy útil cuando se está en una reunión o clase, pues nadie se dará cuenta de lo que estás haciendo.

Debes  tomar un bolígrafo (birome) y frotar su punta suavemente sobre tu lengua .

Entre más atrás puedas, mejor, pues es en la parte posterior de la lengua donde se concentra la mayor parte de las bacterias responsables por el mal aliento de origen bucal.

Luego huélela: si tiene mal olor, tu aliento también debe estar oliendo mal.

Otra forma disimulada de hacerlo es  masticando la punta del bolígrafo durante unos 5 minutos .

A continuación, ponla sobre tu nariz y huélela: si huele mal, lo más probable es que tu aliento también esté así.

Cómo saber si tengo mal aliento

Técnicas sencillas para detectar el propio mal aliento

¿Hay equipos medidores del aliento?

Por último, este es el método más exacto y seguro que existe de medir el aliento.

En la farmacia o por internet puedes comprar un sencillo medidor electrónico del aliento.

Se puede usar en tu casa o en donde estés, pues es pequeño y muy fácil de transportar.

Al soplar sobre el sensor, sabrás con exactitud cuál es el grado de tu aliento.

¿Qué puedo usar para el mal olor en la boca?

Si tienes halitosis, te van a gustar los consejos que compartimos en estas entradas:

  1. Tips y remedios caseros para el mal aliento
  2. Remedios para el mal aliento del estómago
  3. Medicamentos para la halitosis
  4. Una bebida para eliminar el mal aliento

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre cómo descubrir si tienes mal aliento y que los tips que compartimos aquí te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

–> Sigue conociendo más sobre el mal aliento.
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.

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