4 medicinas naturales para el colesterol malo

4 medicinas naturales para el colesterol malo
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En esta entrada, conoceremos 4 excelentes medicinas naturales para bajar el colesterol malo (LDL). Antes de entrar en tema, es necesario destacar que existe el denominado colesterol “malo” (LDL) y el “bueno” (HDL).

El LDL (lipoproteínas de baja densidad) es el que obstruye las arterias cuando está presente en exceso en la sangre.

Mientras tanto, el HDL (lipoproteínas de alta densidad) es el responsable por transportar el LDL en exceso de la sangre hacia el hígado, donde es nuevamente procesado.

Por lo tanto, hay que hacer lo posible para mantener el colesterol bueno lo más alto que se pueda. Ve aquí cómo puedes lograrlo.

Te serán especialmente útiles si te han hecho alguna prueba en que se haya constatado que tienes este lípido en exceso en la sangre.

Conoce 4 medicinas naturales para el colesterol malo (LDL)

A continuación puedes ver cuatro recetas de remedios caseros que te serán de bastante ayuda para disminuir los niveles de este tipo de grasas.

Pero recuerda que, si ya estás usando algún fármaco para controlar el colesterol, sólo podrás dejar de tomarlo con la autorización de tu médico.

1- Agua de avena

Según estudios, el agua de avena puede ayudar a reducir el colesterol malo.

Se estima que la fibra de avena se mezcle con el colesterol en el intestino delgado. Luego esta mezcla es eliminada por las heces sin dejar que el colesterol sea absorvido y transportado por medio de la sangre.

(Sigue leyendo más abajo…)

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Ingredientes:

  • 3 cucharadas de avena
  • 1 litro de agua.

Cómo preparar:

Deja la avena de remojo por toda la noche.

Cómo usar:

Al día siguiente, deberás tomar el agua de avena poco a poco sin colarla.

2- Caldo de verduras

Hay verduras que son muy buenas para reducir el nivel del LDL, especialmente cuando se las combina con otros ingredientes, como los que veremos en esta receta.

Ingredientes:

  • 3 ramitas de perejil
  • ½ cebolla
  • 100 g de col
  • 3 ramas de apio
  • ½ litro de agua
  • zumo de 1/2 limón.

Preparación:

Hierve todos los ingredientes a fuego lento por unos 15 minutos.

Déjalo de reposo por unos 5-10 minutos, cuélalo y agrégale el zumo de limón.

Cómo usar:

Para tener buenos resultados debes tomar un plato de este remedio casero diariamente durante un mes.

3- Licuado natural

Ingredientes:

  • 1 cucharada de cevada
  • 1 cucharada de avena
  • 2 cucharadas de salvado
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 manzana picada
  • ½ vaso de agua.

Preparación:

Licúa bien todos los ingredientes.

Cómo usar:

Debes consumir este jugo por la mañana.

Atención: no lo dejes preparado en la heladera para tomarlo después, pues perderá sus propiedades.

4- Agua de berenjena con alpiste

Según estudios, la berenjena ayuda a reducir bastante los niveles del colesterol LDL.

Se estima que esto se deba a la presencia del nasunin y los fitonutrientes terpenos con efectos medicinales que contiene este fruto.

Ingredientes:

  • 1 berenjena mediana
  • 2 cucharaditas de alpiste (para consumo humano)
  • jugo (zumo) de 1 limón
  • 1 litro de agua.

Preparación:

Corta la berenjena en trozos y colócala en un recipiente junto con el alpiste y el agua.

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Llévalo a fuego lento y, cuando hierva, mantenlo 20 minutos más.

Retíralo del fuego, cuela el agua y déjala en reposo.

Luego que se enfríe, añádele el jugo (zumo) de limón.

Cómo usar:

Debes tomar una taza de este remedio casero todas las mañanas en ayunas durante un mes.

medicinas naturales para el colesterol

Un último consejo…

Al servirte tus comidas, rocía los alimentos con aceite de oliva virgen extra, pero fíjate que no estamos hablando sólo de las ensaladas, sino de todos los platos calientes y fríos que vayas a comer.

Este aceite proporciona muchos beneficios para la salud y está entre los mejores remedios caseros para disminuir los niveles del LDL, a la vez que aumenta los del HDL.

Sigue estos consejos y dentro de un cierto tiempo notarás cómo tu calidad de vida empezará a mejorar.

Referencias:

¿Qué hago para bajar el colesterol mas rápido?

Fíjate en los tips de las siguientes entradas:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas recetas de medicinas naturales para el colesterol malo te sean de bastante ayuda.

Sigue conociendo más sobre el colesterol

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología. 

Puedes consultar la biografía completa aquí.

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