La Mejor ALIMENTACIÓN en la Menopausia
¿Hay algún tipo de comida que ayude a reducir los malestares del climaterio? Conoce 10 alimentos que debes incluir en tu dieta y 7 que debes reducir su consumo, pues pueden perjudicarte.
Contenidos Más Recientes en la Categoría Menopausia
Generalmente el cuerpo de la mujer comienza a prepararse para la menopausia, nombre que recibe su última menstruación, entre los 45 y los 55 años, una etapa conocida como climaterio. Esta fase conlleva una serie de cambios y adaptaciones en el cuerpo femenino.
Algunas mujeres pueden experimentar cambios corporales que causan varios síntomas, como sofocos, mareos, palpitaciones, sudores nocturnos, trastornos del sueño, depresión, irritabilidad, irregularidad menstrual y disminución de la libido, entre muchos otros.
En esta sección conocerás qué es la menopausia, a qué edad suele presentarse, qué causas tiene, cuáles son sus principales signos y los tratamientos médicos más recomendados.
Además, encontrarás aquí varios tips efectivos, métodos alternativos y remedios caseros naturales que ayudan a aliviar los síntomas.
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Ve a continuación los contenidos recientes de esta categoría que ya publicamos. Esperamos que te sean muy útiles para aliviar tus síntomas:
Tips para el INSOMNIO en la Menopausia
La menopausia trae junto una serie de molestos inconvenientes, entre ellos, el insomnio. Ve cómo eliminar este preocupante síntoma de la menopausia sin usar medicamentos. 9 consejos de cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a dormir bien.
¿Qué TOMAR para la Menopausia y sus Síntomas?
¿Qué bebidas naturales ayudan a sobrellevar los síntomas de la menopausia? Algunas hierbas y otras plantas pueden ser tus mejores aliadas en esta etapa. Conoce las 5 mejores, que te ayudarán a relajarte y a combatir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
Buenos Remedios CASEROS para la Menopausia y sus Síntomas
Las mejores medicinas ofrecidas por la naturaleza para aliviar los signos menopáusicos. Los remedios naturales son una excelente opción para mejorar los síntomas. Proporcionan los mismos beneficios que los convencionales y no perjudican la salud.
Las Mejores Fuentes de Estrógenos NATURALES para la Menopausia
Conoce los alimentos que son una buena fuente natural de estrógeno y que te serán de ayuda en el climaterio. La medicina alternativa defiende el fortalecimiento del organismo femenino: fomenta su equilibrio mientras regula y normaliza sus funciones.
¿Cómo Controlar la Menopausia y ALIVIAR los Síntomas?
Hay técnicas muy efectivas para controlar los síntomas de la menopausia. Entre las más conocidas están la hipnosis, la meditación, la acupuntura, los masajes y la hidroterapia. Conoce las principales características y beneficios de cada uno de estos métodos.