En esta sección puedes ver todo lo relacionado al sobrepeso y la obesidad, sus consecuencias para la salud, tratamientos médicos para adelgazar, aparte de varios remedios caseros y dietas naturales que sin lugar a dudas te ayudarán a bajar de peso.
La obesidad es un problema cada vez más frecuente en el mundo, pues las personas están cada vez más sedentarias y se alimentan muy mal.
El sobrepeso y la obesidad por lo general son la consecuencia del exceso de calorías ingeridas que el cuerpo no logra quemar.
Sin embargo, las causas pueden ser múltiples, entre otras:
– Una mala alimentación muy rica en grasa, azúcar, comida rápida, gaseosas o alcohol.
– El consumo excesivo de carne. Un estudio de la Universidad de Adelaida, EE.UU., publicado en 2016 en la revista científica BMC Nutrition et Journal of Nutrition & Food Sciences, mostró un vínculo entre la epidemia de obesidad en el mundo y el consumo de carne.
Este estudio muestra que la proteína de la carne puede convertirse en grasa corporal, especialmente si la persona la consume junto con azúcar y otras comidas con grasa.
Las proteínas de la carne, digeridas tardíamente, actúan como un excedente para el cuerpo y pueden acumularse como grasa.
– “Pellizcar” mucho entre las comidas (sin respetar los horarios).
– La falta de actividades físicas (sedentarismo).
– El estrés, una condición que libera hormonas (cortisol, adrenalina…) que pueden influenciar en diversos procesos de aumento de peso, así como aumentar las ganas de comer.
– Las noches mal dormidas. Dormir poco puede favorecer a algunos agentes del cerebro, que estimulan el apetito o impiden la saciedad.
– Trastornos de la glándula tiroides, como el hipotiroidismo, por ejemplo.
– El uso prolongado de ciertos medicamentos, tales como los antidepresivos, antihistamínicos y los corticoides, entre otros.
El sobrepeso y especialmente la obesidad, pueden aumentar el riesgo de desarrollar los siguientes trastornos o enfermedades:
– Diversos problemas del aparato locomotor, en especial la artrosis, la osteoporosis y los dolores en la espalda.
– Enfermedades psíquicas, tales como la depresión, ocasionadas por problemas emocionales relacionados al exceso de peso.
– Diversos trastornos cardiovasculares, tales como la hipertensión y la hipercolesterolemia (altos niveles de colesterol malo), que pueden ocasionar condiciones graves, como el infarto del miocardio y el ACV.
– Enfermedades metabólicas, tales como la diabetes y la gota.
– Apnea del sueño.
– Cáncer intestinal.
– Psoriasis.
– Disminución de la expectativa de vida promedio.
Esta información es sólo un breve resumen.
En esta sección iremos publicando una serie de artículos relacionados al sobrepeso y cómo reducirlo de manera natural.
A continuación puedes ver los artículos que ya publicamos. Esperamos que te sean de bastante utilidad para mejorar tu salud y tu calidad de vida.
