En esta sección conoceremos los distintos tipos de colesterol que existen, sus factores de riesgo, las consecuencias de un nivel de LDL elevado y algunos remedios naturales que te ayudarán a controlarlo.
Aunque muchas personas piensan que el colesterol es una sustancia mala, se trata de algo fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano.
No obstante, lo que sí es cierto es que sus niveles deben estar siempre controlados.
Pero no sólo los del colesterol “malo” (LDL), sino también los del “bueno” (HDL), como veremos más abajo.
1- El colesterol es un tipo de grasa (lípido) encontrado naturalmente en nuestro organismo.
Es fundamental para su correcto funcionamiento, siendo el componente estructural de las membranas celulares.
2- El cuerpo humano lo utiliza para producir varias hormonas y otros compuestos.
Cerca del 70% es fabricado por el hígado, mientras que el otro 30% viene de la dieta.
3- Hay dos tipos: el HDL y el LDL.
El HDL se conoce como el “colesterol bueno”, pues ayuda a cargar el colesterol del ateroma dentro de las arterias y transportarlo de nuevo al hígado para ser excretado.
Es necesario que tengamos buenos niveles de HDL en la sangre.
El LDL, llamado “colesterol malo”, transporta el colesterol de las células que producen más de lo que usan a las células que más lo necesitan.
Es considerado malo por su relación con enfermedades del corazón cuando está en exceso.
4- Cuando hay exceso de LDL (hipercolesterolemia), puede depositarse en las paredes de las arterias, ocasionando una condición conocida con arteriosclerosis.
5- Mantener una vida sana, con una dieta equilibrada y la práctica frecuente de ejercicios físicos, ayuda a evitar un nivel alto de LDL.
6- La carne de pollo con piel, la yema de huevo, el tocino, la panceta, los embutidos, la carne con grasa, la manteca, la crema de leche y la nata son algunos de los alimentos que contienen una cantidad significativa de LDL.
Se recomienda consumirlos con moderación.
7- El aumento en el nivel de colesterol en la sangre no suele tener síntomas.
En casos excepcionales, pueden aparecer los llamados xantomas, que son signos derivados de su acumulación en la piel.
Esta información es sólo una breve introducción.
En esta sección iremos publicando una serie de artículos relacionados a este tema, las causas, tipos, cómo prevenir la hipercolesterolemia y algunos tratamientos recomendados para equilibrar los niveles del colesterol.
A continuación puedes ver los artículos que ya publicamos. Esperamos que te sean de bastante utilidad para mejorar tu salud y tu calidad de vida.
