En esta sección conoceremos los tipos de colesterol, sus causas y factores de riesgo, las consecuencias de la hipercolesterolemia (LDL elevado) y cómo prevenirla, los tratamientos recomendados y los mejores remedios naturales para equilibrar sus niveles en sangre.
Al final de esta introducción verás todos los artículos que ya publicamos sobre este tema.
El colesterol es un tipo de grasa (lípido) encontrado naturalmente en nuestro organismo.
Aunque muchas personas piensan que es una sustancia mala, en verdad se trata de algo fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano, siendo el componente estructural de las membranas celulares.
Además, nuestro organismo lo utiliza para producir varias hormonas y otros compuestos esenciales.
Cerca del 70% es fabricado por el hígado, mientras que el otro 30% viene de la dieta.
No obstante, lo que sí es cierto es que sus niveles deben estar siempre controlados.
Pero no sólo los del colesterol «malo» (LDL), sino también los del «bueno» (HDL), como veremos más abajo.
Básicamente hay dos tipos: el HDL y el LDL.
El HDL se conoce como el «colesterol bueno», pues ayuda a cargar el colesterol del ateroma dentro de las arterias y transportarlo de nuevo al hígado para ser excretado.
Es necesario que tengamos buenos niveles de HDL en la sangre.
El LDL, llamado «colesterol malo», transporta el colesterol de las células que producen más de lo que usan hacia las células que más lo necesitan.
Es considerado malo por su relación con enfermedades del corazón cuando se encuentra en exceso en la sangre.
Cuando esto ocurre (hipercolesterolemia), puede depositarse en las paredes de las arterias, ocasionando una condición conocida con arteriosclerosis.
Mantener una vida sana, con una dieta equilibrada y la práctica frecuente de ejercicios físicos, ayuda a evitar un nivel alto de LDL.
Se recomienda consumir ciertos alimentos con moderación.
La carne de pollo con piel, la yema de huevo, el tocino, la panceta, los embutidos, la carne con grasa, la manteca, la crema de leche y la nata son algunos de los alimentos que contienen una cantidad significativa de LDL.
El aumento en el nivel de colesterol en la sangre no suele tener síntomas claros.
En casos excepcionales, pueden aparecer los llamados xantomas, que son signos derivados de la acumulación del colesterol en la piel.
Por ese motivo es necesario hacerse análisis periódicos de sangre para verificar sus niveles.
Bien, esto ha sido sólo una breve introducción al tema.
A continuación puedes ver los artículos que ya publicamos, esperamos que te sean de bastante utilidad:
Quien tiene un nivel de colesterol malo (LDL) demasiado alto, ¿puede comer helados, pasteles y otros postres? Compartimos contigo 2 deliciosas recetas de postres que fueron preparadas teniendo en cuenta la salud de quienes tienen hipercolesterolemia.
Mucho se dice de que el chocolate aumenta el colesterol malo, pero en verdad esto depende del tipo y de su concentración de cacao. Conoce el tipo de chocolate que ayuda a reducir el nivel del LDL en la sangre gracias a su composición.
El colesterol es un tipo de grasa necesario para el funcionamiento del cuerpo. Pero cuando su nivel es demasiado elevado puede aumentar el riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Conoce aquí las tablas de referencia del colesterol HDL, LDL, VLDL y Total.
Hoy te proporcionamos una lista de remedios caseros que te ayudarán a reducir el colesterol malo. Cuando el LDL se encuentra en niveles por encima de lo normal, se acumula en las paredes de las arterias, taponándolas y limitando la circulación de la sangre.
Conoce 4 medicinas naturales que te ayudarán a reducir los niveles del colesterol malo. Recuerda que existe el llamado colesterol “malo” (LDL) y el “bueno” (HDL). El LDL es el que obstruye las arterias cuando está presente en exceso en la sangre.
El colesterol HDL, más conocido popularmente como colesterol “bueno”, es una grasa saludable fundamental para proteger nuestro sistema cardiovascular. Ve una lista de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria para aumentar su nivel en la sangre.