¿Qué es Bueno para el Intestino Inflamado? [Hábitos Alimentarios]
Una dieta pobre en fibras puede generar problemas digestivos como el estreñimiento. Aprende a proteger el colon de modo natural. Hábitos para un intestino saludable.
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El Síndrome del Intestino Irritable (SII), también conocido como colon irritable, es un trastorno de la motilidad intestinal no asociado a alteraciones estructurales o bioquímicas, o sea, no se trata de una enfermedad propiamente dicha.
Se caracteriza por episodios de malestar abdominal, dolor, distención abdominal, diarrea y estreñimiento presentes durante al menos 12 semanas (consecutivas o no).
Estos síntomas pueden ser intermitentes y fluctuar en intensidad, lo que puede dificultar el diagnóstico y el manejo del trastorno.
De hecho, hay que tener mucho cuidado, porque algunas enfermedades graves pueden confundirse con este síndrome intestinal.
¿Cómo se trata el Síndrome del Intestino Irritable?
Si bien la medicina convencional no tiene una cura conocida, hay muchas estrategias que pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
En primer lugar, es importante llevar un registro de los alimentos que se consumen y cualquier desencadenante específico que pueda empeorar los síntomas.
Algunas personas pueden experimentar malestar después de consumir ciertos alimentos, tales como lácteos, gluten, alimentos picantes o grasos, entre otros. Identificar y evitar estos desencadenantes puede ser beneficioso para aliviar los síntomas del SII.
Además, se ha demostrado que el manejo del estrés y la ansiedad juegan un papel importante en el control del síndrome.
Las técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda y el yoga, pueden ayudar a reducir la respuesta del cuerpo al estrés y disminuir los signos.
También es recomendable establecer rutinas regulares de sueño, hacer ejercicio regularmente y buscar el apoyo de un profesional de la salud mental si se experimenta estrés o ansiedad significativos.
En algunos casos, el médico podría recomendar antiespasmódicos para reducir los calambres intestinales, medicamentos antidiarreicos o laxantes suaves para controlar los cambios en los hábitos intestinales.
Además de estas estrategias, se están empezando a utilizar otras opciones de tratamiento para el SII, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), los prebióticos y probióticos específicos, además de la acupuntura, entre otros métodos alternativos.
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En esta sección verás qué es síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable, cuáles son sus causas y factores de riesgo, qué síntomas tiene y los tratamientos más indicados por los médicos.
Además, aquí compartiremos contigo varios tips, métodos caseros y remedios naturales que te ayudarán a mejorar la inflamación intestinal.
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Causas del síndrome del colon irritable o del intestino irritable. Enfermedad digestiva funcional crónica. Puede causar cólicos, gases, hinchazón, diarrea y/o estreñimiento.
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