La obesidad es un problema cada vez más frecuente en el mundo, pues las personas están cada vez más sedentarias y se alimentan muy mal.
Por lo general es una consecuencia directa del exceso de calorías ingeridas que el cuerpo no logra quemar.
Sin embargo, las causas del sobrepeso pueden ser múltiples, entre otras:
Una alimentación rica en grasa, azúcar, comida basura, gaseosas o alcohol, casi siempre lleva al sobrepeso.
Un estudio de la Universidad de Adelaida, EE.UU., publicado en 2016 en la revista científica BMC Nutrition et Journal of Nutrition & Food Sciences, mostró un vínculo entre la epidemia de obesidad en el mundo y el consumo de carne.
Este estudio muestra que la proteína de la carne puede convertirse en grasa corporal, especialmente si la persona la consume junto con azúcar y otras comidas con grasa.
Las proteínas de la carne, digeridas de forma tardía, actúan como un excedente para el cuerpo y pueden acumularse como grasa.
Comer mucho entre las comidas, sin respetar los horarios principales, nos hace aumentar mucho las calorías ingeridas durante el día.
La falta de actividades físicas es una de las principales causas de la obesidad.
Además, aumenta muchísimo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Se trata de una condición que libera ciertas hormonas (cortisol y adrenalina, entre otras) que pueden influenciar negativamente en diversos procesos de aumento de peso.
Además, dichas hormonas suelen aumentar las ganas de comer.
Dormir poco puede favorecer algunos agentes del cerebro que estimulan el apetito o impiden la saciedad.
El hipotiroidismo es el principal, en el cual la tiroides segrega menos hormonas de lo normal.
El uso prolongado de ciertos medicamentos, tales como los antidepresivos, antihistamínicos y los corticoides, suele aumentar el peso y el volumen corporal.
El sobrepeso y en especial la obesidad, pueden aumentar el riesgo de desarrollar los siguientes trastornos o enfermedades:
En esta sección verás todo lo relacionado al sobrepeso y la obesidad, sus consecuencias para la salud, los tratamientos médicos para adelgazar, los mejores remedios caseros y las dietas naturales que sin lugar a dudas te ayudarán a bajar de peso.
A continuación puedes ver los contenidos recientes de esta categoría que ya publicamos, esperamos que te sean de bastante utilidad para saber cómo eliminar el sobrepeso:
El ejercicio físico es uno de los aspectos más importantes de cualquier programa de reducción de peso. Es fundamental combinar los dos tipos de ejercicio: aeróbicos y de resistencia. Conoce 5 ejercicios caseros que te ayudarán a bajar de peso de forma rápida.