¿Cuál es el Nivel NORMAL de Colesterol?

En este artículo veremos cuál es el nivel normal de colesterol en sangre, un tipo de lípido (grasa) que, pese a su mala fama, es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

El nivel del colesterol puede ser evaluado a través de un análisis de sangre solicitado por el médico, en el cual se miden las cantidades de liproproteínas presentes en la misma.

Como vimos en este otro artículo, las lipoproteínas son el vehículo que el organismo utiliza para transportar el colesterol a través de la sangre.

Vídeo sobre cuál es el nivel normal de colesterol en la sangre

En el siguiente vídeo, el Dr. Juan Madrid nos explica cuál debe ser el nivel de colesterol en niños y adultos:

Tablas de referencia de los niveles de colesterol en adultos

En los próximos apartados veremos cuáles son los índices o valores considerados normales o ideales para cada uno de los 4 tipos del colesterol:

  • 1. LDL (malo),
  • 2. VLDL (malo),
  • 3. HDL (bueno),
  • 4. TOTAL (suma de los 3 anteriores).

Comencemos…

1. LDL (Lipoproteínas de Baja Densidad | Colesterol MALO)

Las recomendaciones cambian de acuerdo a la salud de la persona, es decir, si la persona es sana o si tiene algún problema cardiovascular, como veremos a continuación.

(Sigue más abajo…)

¡Atención! Mira esto:

1.1. ¿Cuánto es lo normal de colesterol malo en un adulto sano?

En los adultos normales, lo ideal es que su nivel sea inferior a 100 mg/dL, pero se considera que está bien hasta los 129 mg/dL.

Esta es la tabla con los rangos de referencia:

  • Excelente: menos de 100 mg/dL
  • Bien: de 100 a 129 mg/dL
  • Límite: de 130 a 159 mg/dL
  • Alto: de 160 a 189 mg/dL
  • Muy alto: 190 mg/dL o más.

1.2. ¿Cuál es el nivel máximo de colesterol LDL permitido para una persona con problemas cardiovasculares?

Hasta hace poco tiempo, se recomendaba que los pacientes con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares mantuvieran su concentración de LDL en sangre por debajo de los 100 mg/dL.

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Pero más recientemente las indicaciones han cambiado y quedaron bastante más estrictas, según si el riesgo es alto o muy alto.

Para las personas con riesgo cardíaco alto, se recomienda que mantengan el LDL en niveles inferiores a los 70 mg/dL.

En este grupo se encuentran quienes tienen placas de grasa en los vasos sanguíneos, aneurisma de la aorta abdominal, enfermedad renal crónica y diabetes.

Quienes tienen riesgo cardíaco muy alto, deben mantener el LDL por debajo de los 50 mg/dL.

En este grupo están los pacientes que tienen grandes placas de grasa en las paredes arteriales, lo que representa un peligro inminente de infarto o ACV.

2. VLDL (Lipoproteínas de Muy Baja Densidad | Colesterol MALO)

Este no es un tipo de lipoproteína muy conocido, pero cuando está en exceso puede ser aún más peligroso que el anterior.

  • Lo ideal es que: su nivel de concentración en sangre sea inferior a 30 mg/dL.

Si su nivel está demasiado alto, debes hacer un tratamiento con urgencia para bajarlo.

3. HDL (Lipoproteínas de Alta Densidad | Colesterol BUENO)

Este tipo de lipoproteína es todo lo contrario de los anteriores (es más conocido como colesterol bueno).

Estas son las cifras de referencia:

  • Lo ideal es que su nivel sea: igual o superior a 60 mg/dL, cuanto más alto, mejor.
  • El valor es considerado bajo: cuando es inferior a 40 mg/dL en los hombres y 50 mg/dL en las mujeres.

Si el índice se encuentra por debajo del valor mínimo ideal, es recomendable que hagas un tratamiento para subirlo.

4. TOTAL

Representa la suma de los anteriores y es recomendable que su nivel esté por debajo de los 200 mg/dL.

Esta es la tabla con los rangos de referencia del colesterol total para los adultos:

  • Bien o normal: inferior a 200 mg/dL
  • Límite o normal alto: de 200 a 239 mg/dL
  • Alto: 240 mg/dL o más.

Cuando el total sobrepasa los 240 mg/dL, se considera hipercolesterolemia, una condición que representa un grave riesgo para la salud.

En los niños, se considera normal por debajo de 170 mg/dL.

En resumen: ¿qué es el colesterol?

Es un tipo de grasa que forma parte de la membrana de las células y, entre otras funciones, participa en la síntesis de las hormonas y la bilis.

Es decir, tenerlo en la sangre es algo normal y necesario. Sin embargo, cuando su nivel es demasiado elevado, puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Entre las mismas podemos destacar: angina, ataque cardíaco, ACV (derrame cerebral) y arteriosclerosis, entre otras.

Lo que mucha gente desconoce es que buena parte del mismo se produce dentro de nuestro cuerpo:

  • Cerca del 70 al 75% es producido por el hígado (colesterol endógeno).
  • El 25 al 30% restante lo obtenemos de los alimentos que ingerimos (colesterol exógeno).

Esto significa que la cantidad producida por el hígado ya es casi suficiente para el uso de nuestro organismo.

Cuál es el nivel normal de colesterol

Hazte exámenes de sangre todos los años para corroborar si tu colesterol está en un nivel normal

Recomendaciones finales

Para conocer los signos que presenta un nivel alto de colesterol en la sangre, te recomendamos que veas este artículo:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te sean útiles estas informaciones sobre cuáles son los niveles normales, adecuados u óptimos de colesterol (LDL, VLDL, HDL y Total) en los hombres y mujeres.

Recuerda que debes hacerte las pruebas de sangre de forma periódica.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

Sigue conociendo más sobre el colesterol.
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.
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