¿Cuál es el Nivel NORMAL de Colesterol?

En este artículo veremos cuál es el nivel normal de colesterol en sangre, un tipo de lípido (grasa) que, pese a su mala fama, es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

El nivel del colesterol puede ser evaluado a través de un análisis de sangre solicitado por el médico, en el cual se miden las cantidades de liproproteínas presentes en la misma.

Como vimos en este otro artículo, las lipoproteínas son el vehículo que el organismo utiliza para transportar el colesterol a través de la sangre.

Tablas de referencia de los niveles de colesterol en adultos

En los próximos apartados veremos cuáles son los índices o valores considerados normales o ideales para cada uno de los 4 tipos del colesterol:

  • 1. LDL (malo),
  • 2. VLDL (malo),
  • 3. HDL (bueno),
  • 4. TOTAL (suma de los 3 anteriores).

Comencemos…

1. LDL (Lipoproteínas de Baja Densidad | Colesterol MALO)

Las recomendaciones cambian de acuerdo a la salud de la persona, es decir, si la persona es sana o si tiene algún problema cardiovascular, como veremos a continuación.

1.1. ¿Cuánto es lo normal de colesterol malo en un adulto sano?

En los adultos normales, lo ideal es que su nivel sea inferior a 100 mg/dL, pero se considera que está bien hasta los 129 mg/dL.

Milagro para el colesterol

Esta es la tabla con los rangos de referencia:

  • Excelente: menos de 100 mg/dL
  • Bien: de 100 a 129 mg/dL
  • Límite: de 130 a 159 mg/dL
  • Alto: de 160 a 189 mg/dL
  • Muy alto: 190 mg/dL o más.

1.2. ¿Cuál es el nivel máximo de colesterol LDL permitido para una persona con problemas cardiovasculares?

Hasta hace poco tiempo, se recomendaba que los pacientes con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares mantuvieran su concentración de LDL en sangre por debajo de los 100 mg/dL.

Pero más recientemente las indicaciones han cambiado y quedaron bastante más estrictas, según si el riesgo es alto o muy alto.

(Continúa enseguida…)

Fíjate también en esto:

Para las personas con riesgo cardíaco alto, se recomienda que mantengan el LDL en niveles inferiores a los 70 mg/dL.

En este grupo se encuentran quienes tienen placas de grasa en los vasos sanguíneos, aneurisma de la aorta abdominal, enfermedad renal crónica y diabetes.

Quienes tienen riesgo cardíaco muy alto, deben mantener el LDL por debajo de los 50 mg/dL.

En este grupo están los pacientes que tienen grandes placas de grasa en las paredes arteriales, lo que representa un peligro inminente de infarto o ACV.

2. VLDL (Lipoproteínas de Muy Baja Densidad | Colesterol MALO)

Este no es un tipo de lipoproteína muy conocido, pero cuando está en exceso puede ser aún más peligroso que el anterior.

  • Lo ideal es que: su nivel de concentración en sangre sea inferior a 30 mg/dL.

Si su nivel está demasiado alto, debes hacer un tratamiento con urgencia para bajarlo.

3. HDL (Lipoproteínas de Alta Densidad | Colesterol BUENO)

Este tipo de lipoproteína es todo lo contrario de los anteriores (es más conocido como colesterol bueno).

Estas son las cifras de referencia:

  • Lo ideal es que su nivel sea: igual o superior a 60 mg/dL, cuanto más alto, mejor.
  • El valor es considerado bajo: cuando es inferior a 40 mg/dL en los hombres y 50 mg/dL en las mujeres.

Si el índice se encuentra por debajo del valor mínimo ideal, es recomendable que hagas un tratamiento para subirlo.

4. TOTAL

Representa la suma de los anteriores y es recomendable que su nivel esté por debajo de los 200 mg/dL.

Esta es la tabla con los rangos de referencia del colesterol total para los adultos:

  • Bien o normal: inferior a 200 mg/dL
  • Límite o normal alto: de 200 a 239 mg/dL
  • Alto: 240 mg/dL o más.

Cuando el total sobrepasa los 240 mg/dL, se considera hipercolesterolemia, una condición que representa un grave riesgo para la salud.

En los niños, se considera normal por debajo de 170 mg/dL.

¿Cuál es el nivel normal de colesterol en la sangre) (Vídeo)

En el siguiente vídeo, el Dr. Juan Madrid nos explica cuál debe ser el nivel de colesterol en niños y adultos:

En resumen: ¿qué es el colesterol?

Es un tipo de grasa que forma parte de la membrana de las células y, entre otras funciones, participa en la síntesis de las hormonas y la bilis.

Es decir, tenerlo en la sangre es algo normal y necesario. Sin embargo, cuando su nivel es demasiado elevado, puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Entre las mismas podemos destacar: angina, ataque cardíaco, ACV (derrame cerebral) y arteriosclerosis, entre otras.

Lo que mucha gente desconoce es que buena parte del mismo se produce dentro de nuestro cuerpo:

  • Cerca del 70 al 75% es producido por el hígado (colesterol endógeno).
  • El 25 al 30% restante lo obtenemos de los alimentos que ingerimos (colesterol exógeno).

Esto significa que la cantidad producida por el hígado ya es casi suficiente para el uso de nuestro organismo.

Cuál es el nivel normal de colesterol
Hazte exámenes de sangre todos los años para corroborar si tu colesterol está en un nivel normal

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el nivel normal de colesterol LDL en mujeres?

Menos de 100 mg/dL.

¿Cuáles son los niveles ideales de colesterol HDL en hombres?

Igual o superior a 60 mg/dL.

¿Qué nivel de vldl es el ideal?

Menos de 30 mg/dL.

¿Cuál es el nivel saludable de colesterol total en la sangre?

Inferior a 200 mg/dL.

¿El nivel normal de colesterol en adultos es igual al de los niños?

No. En los adultos debe estar por debajo de 200 mg/dL, mientras que en los niños debe ser inferior a 170 mg/dL.

Más información útil

Para conocer los signos que presenta un nivel alto de colesterol en la sangre, te recomendamos que veas este artículo:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te sean útiles estas informaciones sobre cuáles son los niveles normales, adecuados u óptimos de colesterol (LDL, VLDL, HDL y Total) en los hombres y mujeres.

Recuerda que debes hacerte las pruebas de sangre de forma periódica.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

✅ Si deseas leer más artículos parecidos a este, te recomendamos que entres en nuestra categoría del colesterol.

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SOBRE EL AUTOR
Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Espera poder ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes ver su biografía aquí o su Perfil en LinkedIn.

20 comentarios en “¿Cuál es el Nivel NORMAL de Colesterol?”

  1. soy un hombre de 75 años, con problemas cardiacos, en el año 2007 se me taparon las coronarias y me pusieron un esten en cardiología en el Ignacio chavez, algunas veces como vivo en provincia veo algún cardiólogo, y uno me indico que el problema es que funciona mal el hígado, tengo colesterol alto hasta 250, no se si es el total , debo hacerme, análisis en el que se indique, el colesterol hdl, el colesterol, ldl, y vldl asi es como funciona o en total

    Responder
    • Hola José Luis,
      Efectivamente, debe solicitar un análisis donde se indiquen los valores del colesterol por separado.
      Acerca del hígado, es posible, ya que es el órgano responsable por la producción del 70-75% del colesterol de nuestro cuerpo.
      Podría solicitar un análisis específico para evaluar la función hepática.
      Un cordial saludo.

    • Hola Adriana,
      No puso de qué tipo de colesterol se trata, pero supongo que sea el Total.
      Si fuera colesterol Total 213 mg/dL, está dentro del límite, pese a que lo ideal sería por debajo de 200.
      Sin embargo, es importante que Ud. vea los resultados para LDL y HDL, y luego los compare con los informados aquí.
      Saludos!

  2. Me acaban de dar mis resultados y son los siguientes:
    Colesterol Total: 163mg/100mL
    Colesterol HDL: 33mg/100mL (Estoy muy preocupado porque pone nivel riesgo menor de 35)
    Colesterol LDL: 114mg/100mL
    Trigliceridos: 81mg/100mL
    Tengo todo ok a excepción del HDL. Hace un año pesaba más y no hacia deporte y tenía de HDL 36. Ahora que he adelgazado y hado deporte me ha bajado más.
    Espero alguna respuesta. Muchas gracias por su atención.

    Responder
    • Hola Juan Antonio,
      En verdad el mínimo aceptable del HDL para un adulto sería 40 mg/dL, pero lo ideal es igual o superior a 60 mg/dL.
      El problema debe estar en su alimentación.
      Para aumentarlo le recomiendo que vea los consejos de este otro artículo.
      Asimismo, recuerde que debe llevarle los resultados al médico que los solicitó.
      Saludos!

    • Hola Daniela,
      En primer lugar, debe llevarle los resultados de la prueba al médico que la solicitó, para que pueda aconsejarla de acuerdo con su historial clínico.
      Mientras tanto, puede ver algunos tips y consejos que la ayudarán en nuestra sección «Colesterol».
      Saludos!

    • Hola Silvia,
      El colesterol total es la suma del colesterol bueno y el malo.
      Pero ese valor que informa está incorrecto, lo mejor es que lleve el resultado de la prueba al médico que la solicitó.
      Saludos!

  3. Hola que tal,mi pregunta es que en los resultados d colesterol de baja y alta densidad arrojaron cancelada que significa eso.
    Agradecere que me ayuden a aclarar esta duda.Tengo 41 años.

    Responder
    • Hola Vivi,
      Lo siento, pero no tengo la menor idea, es mejor que se lo pregunte al médico que le solicitó las pruebas cuando vaya a entregarle los resultados.
      Saludos!

  4. Cordial saludo. Me realizaron análisis de laboratorio y mi colesterol alto es de 240 y triglicéridos 81. No me especifican el LDL ni el HDl . Tengo 47 y no hago ejercicios pero no bebo ni fumo y si me encantan los dulces?. Tengo alto el colesterol? Es grave mi situación de salud?

    Responder
    • Hola Adriana,
      En principio está alto, pero es indispensable saber el nivel del LDL (colesterol «malo») para darle una opinión.
      Saludos!

  5. Buenos dias, acabo de hacerme mi perfil lipídico y el colesterol total es de 238, lo que según dicen las tablas es ligeramente alto, pero hay que tomar en cuenta que mis trigliceridos estan en 53 y las hdl en 103.
    Siendo asi, no me queda claro si estoy en problemas y si debo alertarme. Debo aclarar que tengo 51 años, soy bastante activa y tengo un peso saludable.
    Gracias por su atencion

    Responder
    • Buenas tardes Gloria,
      Fíjese en el colesterol LDL (colesterol «malo»).
      Lo ideal es que sea inferior a 100 mg/Dl.
      Saludos!

  6. Buenas tardes!! hace una semana me empecé a sentir mal voy con el médico y me manda hacer unos análisis.los síntomas q presentaba eran d hipertensión alta luego d ver los análisis me salió el colesterol bajo.127 mi pregunta es.como o q comer para q el colesterol se me normalice???? Muchas gracias y espero su respuesta!

    Responder
    • Buenas noches Mary,
      Si el colesterol a que se refiere es el LDL, no será excelente pero está bien.
      Vea que en la tabla de referencia explicamos que entre 100 y 129 mg/dL el nivel es considerado bueno.
      De todos modos, le recomiendo que visite nuestra sección «Colesterol«, donde encontrará informaciones sobre alimentos que ayudan a normalizar el colesterol.
      Saludos!

  7. Me he realizado un estudio en medicina nuclear.- Solo por un control de salud sano como lo hago cada tanto.- Soy una persona sana, tengo 70 años. No soy obeso.- No tengo diabetes,. Mi colesterol es normal- Incluso el HDL es excelente.- Camino mas o menos de 50 a 60 cuadras diarias. Uso bicicleta todos los dias.- No soy hipertenso.- No fumo.- No bebo alcohol.- Si soy ansioso , bastante estresado.- Mi alimentacion es natural.- Nada de frituras.- Mucha fruta.- Etc. etc…… No comprendo y me interesaria la opinion de ustedes respecto a que un estudio me dice….. hay una isquemia de grado leve lateral apical e inferosepto basal.- Realmente estoy sorprendido y triste porque mi vida es sana y metodica y no merezco este resultado.- Desde ya muchas gracias y espero alguna respuesta para calmar un poco mi preocupacion.-

    Responder
    • Buenas noches Hector,
      No es posible darle una opinión seria sin conocer su historial clínico y sin examinarlo.
      Lamento no poder ayudarlo.
      Deberá conversarlo con su médico o, para tener una segunda opinión, deberá ir personalmente y llevarle al nuevo médico el resultado de sus exámenes.
      Saludos!

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