Cómo combatir el mal aliento estomacal

Cómo combatir el mal aliento estomacal
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En esta entrada veremos cómo combatir el mal aliento estomacal con medidas muy sencillas pero efectivas y que dependen en cierto modo de las causas que lo originaron.

En un bajo porcentaje de casos la halitosis no proviene de la cavidad bucal y, por más que se toman medidas para mantener la boca limpia, el problema continúa.

Uno de los principales órganos responsables por este otro tipo de halitosis es el estómago.

Como verás en el próximo apartado, si logras eliminar los factores que originaron el mal aliento que viene desde el estómago, lograrás librarte del mismo en un tiempo relativamente corto.

Cómo combatir el mal aliento estomacal

Ve a continuación 6 consejos fáciles de seguir y que te ayudarán a mantener a raya la halitosis estomacal:

1. Ten cuidado con los alimentos fuertes, pues producen mal olor

¿Sufres de acidez, indigestión o dolor de estómago con frecuencia? Estos problemas pueden ocasionar halitosis estomacal.

Para resolverlos, deberás cambiar tu dieta, empezando por eliminar los alimentos que están causándote los problemas digestivos.

Por lo general la culpa es de las grasas, las comidas picantes y las que tienen ácidos, tales como los productos lácteos o algunas frutas cítricas.

Sin embargo, en algunos casos el olor fuerte de ciertos alimentos puede ingresar a la corriente sanguínea y a los pulmones. Esto hace que el mal aliento se prolongue hasta que sean completamente eliminados del organismo.

En estos casos, puede ayudar bastante limitar el consumo de alimentos que contienen compuestos órganosulfurados, tales como el ajo, la cebolla, el repollo y el brócoli.

(Sigue leyendo más abajo…)

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2. Recupera las enzimas de tu sistema digestivo

Con la edad, una persona puede llegar a carecer de las enzimas esenciales de su sistema digestivo.

Esto causa la mala digestión de ciertos alimentos, lo que como consecuencia provoca mal aliento.

Para solucionarlo, es necesario que tomes suplementos de enzimas diariamente.

Puedes encontrarlos en farmacias o tiendas de productos naturales.

3. Acaba con la constipación intestinal

El alimento en estado de putrefacción que queda trancado en el sistema digestivo de una persona con estreñimiento, puede causar un mal aliento insoportable.

La constipación intestinal puede ser el resultado de no tomar suficiente agua o no consumir fibra alimentaria en cantidad suficiente.

Para solucionarlo, debes beber por lo menos 8 vasos de agua por día y consumir bastantes alimentos fibrosos, tales como frutas, granos integrales y verduras.

Los suplementos de fibra también pueden serte útiles.

Esto asegurará que los alimentos sean procesados más rápidamente y se muevan normalmente a través de todo tu sistema digestivo.

4. Cuidado con los atracones

Comer en exceso suele producir mala digestión, no sólo a nivel intestinal, sino también estomacal.

Debido a la gran cantidad de alimentos recibidos, el estómago no logra procesarlos en su totalidad en un tiempo razonable.

Al quedarse estancado en dicho órgano, el quimo (mezcla de alimentos, líquidos y jugos gástricos) suele fermentarse, generando así gases que suben por el esófago hacia la boca.

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Por supuesto que dichos gases son nauseabundos y generan muy mal aliento.

Si en determinadas situaciones no puedes evitar comer demasiado, un vaso (o medio) de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio te ayudará a mejorar y acelerar la digestión.

5. Equilibra las bacterias estomacales

Nuestras entrañas están llenas de bacterias buenas y malas. Un desequilibrio a favor de las malas puede generar mal aliento proveniente del estómago.

Hay dos formas sencillas de restaurar este equilibrio.

Una de ellas es tomando yogur que contenga cultivos vivos de acidófilos.

Si prefieres una forma más rápida, puedes hacerlo tomando diariamente un suplemento probiótico, como el bífido o el acidófilo, que puedes encontrar fácilmente en las farmacias o tiendas de productos naturales.

Cómo combatir el mal aliento estomacal

El yogur con cultivos vivos de acidófilos puede combatir la halitosis estomacal

6. Mejora tu estilo de vida y tu dieta

Fumar y tomar grandes cantidades de café o alcohol, suelen producir malestares que generan mal aliento y que pueden ser solucionados con unos pocos cambios positivos en tu estilo de vida.

Para comenzar, reduce al máximo posible todo lo antes mencionado (el cigarrillo, el café y el alcohol).

Por otro lado, una dieta poco saludable puede alterar el equilibrio de las enzimas y las bacterias del sistema digestivo, dando así lugar a problemas estomacales que generan mal aliento.

Es recomendable que comas más vegetales de hojas color verde oscuro y frutas que contengan enzimas, tales como las frutillas, la papaya, el ananá y el kiwi.

Aparte de todos estos tips, te recomendamos que conozcas también algunos remedios caseros para el mal aliento estomacal que te ayudarán a superar esta condición.

Referencias:

Más tips para eliminar el mal aliento

Por favor fíjate en los consejos que proporcionamos en las siguientes entradas:

Ha sido todo por el día de hoy. Esperamos que estas informaciones acerca de cómo combatir la halitosis estomacal te sean de bastante utilidad.

Sigue conociendo más sobre el mal aliento

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología. 

Puedes consultar la biografía completa aquí.

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