En esta entrada veremos cómo combatir el mal aliento estomacal con medidas muy sencillas pero a la vez efectivas y que dependen en cierto modo de las causas que lo originaron.
En un bajo porcentaje de casos la halitosis no proviene de la cavidad bucal y, por más que se toman medidas para mantener la boca limpia, el problema continúa.
Uno de los principales órganos responsables por estos otros tipos de halitosis es el estómago. Si logras eliminar los factores que originaron el mal aliento que viene desde el estómago, podrás librarte del mismo en un tiempo relativamente corto. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo…
6 consejos sobre cómo combatir el mal aliento estomacal
Ve a continuación 6 tips efectivos muy fáciles de seguir y que te ayudarán a mantener a raya la halitosis estomacal:
1. Ten cuidado con los alimentos fuertes, pues producen mal olor
¿Sufres de acidez, indigestión o dolor de estómago con frecuencia? Estos problemas pueden ocasionar halitosis estomacal.
Para resolverlos, deberás cambiar tu dieta, empezando por eliminar los alimentos que están causándote los problemas digestivos.
Por lo general la culpa es de las grasas, las comidas picantes y las que tienen ácidos, tales como los productos lácteos o algunas frutas cítricas.
Sin embargo, en algunos casos el olor fuerte de ciertos alimentos puede ingresar a la corriente sanguínea y a los pulmones. Esto hace que el mal aliento se prolongue hasta que sean completamente eliminados del organismo.
En estos casos, puede ayudar bastante limitar el consumo de alimentos que contienen compuestos órganosulfurados, tales como el ajo, la cebolla, el repollo y el brócoli.
2. Recupera las enzimas de tu sistema digestivo
Con la edad, una persona puede llegar a carecer de las enzimas esenciales de su sistema digestivo.
Esto causa la mala digestión de ciertos alimentos, lo que como consecuencia provoca mal aliento.
Para solucionarlo, es necesario que tomes suplementos de enzimas diariamente.
Puedes encontrarlos en farmacias o tiendas de productos naturales.
3. Acaba con la constipación intestinal
Los alimentos en estado de putrefacción que quedan trancados en el sistema digestivo de una persona con estreñimiento, pueden causar un mal aliento insoportable.
La constipación intestinal puede ser el resultado de no tomar suficiente agua o no consumir fibra alimentaria en cantidad suficiente.
NO TE PIERDAS ESTO:
Para solucionarlo, debes beber por lo menos 8 vasos de agua por día y consumir bastantes alimentos fibrosos, tales como frutas, granos integrales y verduras.
Los suplementos de fibra también pueden serte útiles.
Esto asegurará que los alimentos sean procesados más rápidamente y se muevan normalmente a través de todo tu sistema digestivo.
4. Cuidado con los atracones
Comer en exceso suele producir mala digestión, no solo a nivel intestinal, sino también estomacal.
Debido a la gran cantidad de alimentos recibidos, el estómago no logra procesarlos en su totalidad en un tiempo razonable.
Al quedarse estancado en dicho órgano, el quimo (mezcla de alimentos, líquidos y jugos gástricos) suele fermentarse, generando así gases que suben por el esófago hacia la boca.
Por supuesto que dichos gases son nauseabundos y generan muy mal aliento.
Si en determinadas situaciones no puedes evitar comer demasiado, un vaso (o medio) de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio te ayudará a mejorar y acelerar la digestión.
5. Equilibra las bacterias estomacales
Nuestras entrañas están llenas de bacterias buenas y malas. Un desequilibrio a favor de las malas puede generar mal aliento proveniente del estómago.
Hay dos formas sencillas de restaurar este equilibrio.
Una de ellas es tomando yogur que contenga cultivos vivos de acidófilos.
Si prefieres una forma más rápida, puedes hacerlo tomando diariamente un suplemento probiótico, como el bífido o el acidófilo, que puedes encontrar fácilmente en las farmacias o tiendas de productos naturales.
6. Mejora tu estilo de vida y tu dieta
Fumar y tomar grandes cantidades de café o alcohol, suelen producir malestares que generan mal aliento y que pueden ser solucionados con unos pocos cambios positivos en tu estilo de vida.
Para comenzar, reduce al máximo posible todo lo antes mencionado (el cigarrillo, el café y el alcohol).
Por otro lado, una dieta poco saludable puede alterar el equilibrio de las enzimas y las bacterias del sistema digestivo, dando así lugar a problemas estomacales que generan mal aliento.
Es recomendable que comas más vegetales de hojas color verde oscuro y frutas que contengan enzimas, tales como las frutillas, la papaya, el ananá y el kiwi.
Aparte de todos estos tips, te recomendamos que conozcas también algunos remedios caseros para el mal aliento estomacal que te ayudarán a superar esta condición.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cómo influyen las infecciones estomacales en el mal aliento?
Las infecciones estomacales pueden causar mal aliento debido a la liberación de gases y compuestos sulfurados. Estos gases pueden subir al esófago y resultar en un aliento desagradable. Es importante tratar la infección subyacente para mejorar el aliento.
- ¿Qué papel juega la hidratación en el control del aliento desagradable originado en el estómago?
Mantenerse bien hidratado(a) es esencial para minimizar el mal aliento. El agua ayuda a diluir los ácidos gástricos y facilita la digestión, lo que puede reducir la formación de gases y compuestos odoríferos. Además, el agua ayuda a mantener la boca húmeda, lo que puede ayudar a eliminar restos de alimentos y bacterias.
- ¿Cómo afecta el estrés al mal aliento relacionado con problemas estomacales?
El estrés puede exacerbar problemas estomacales como el reflujo ácido o la gastritis, que a su vez pueden contribuir al mal aliento. El estrés puede aumentar la producción de ácido en el estómago y ralentizar la digestión, lo que puede llevar a un aliento desagradable.
- ¿Cómo puede afectar el uso de medicamentos en el mal aliento relacionado con el estómago?
Algunos medicamentos, como los antiácidos y los antibióticos, pueden tener efectos secundarios que incluyen mal aliento. Los antiácidos pueden alterar el equilibrio de ácidos en el estómago, mientras que los antibióticos pueden afectar la flora intestinal.
- ¿Cuándo debería consultar a un médico sobre el mal aliento que parece provenir del estómago?
Deberías consultar a un médico si el mal aliento persiste a pesar de cambios en la dieta y hábitos, o si está acompañado de otros síntomas preocupantes como dolor abdominal, náuseas, vómitos, o pérdida de peso inexplicable. Un médico puede evaluar si hay una condición subyacente que necesita tratamiento y ofrecer una solución adecuada.
Más tips y consejos
Por favor fíjate en los consejos que proporcionamos en las siguientes entradas:
Esperamos que estas informaciones acerca de cómo combatir el mal aliento estomacal (o halitosis estomacal) te sean de bastante utilidad. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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