¿Cómo COMBATIR el Mal Aliento Estomacal? [6 Consejos Efectivos]

En esta entrada veremos cómo combatir el mal aliento estomacal con medidas muy sencillas pero a la vez efectivas y que dependen en cierto modo de las causas que lo originaron.

En un bajo porcentaje de casos la halitosis no proviene de la cavidad bucal y, por más que se toman medidas para mantener la boca limpia, el problema continúa.

Uno de los principales órganos responsables por estos otros tipos de halitosis es el estómago. Si logras eliminar los factores que originaron el mal aliento que viene desde el estómago, podrás librarte del mismo en un tiempo relativamente corto. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo…

6 consejos sobre cómo combatir el mal aliento estomacal

Fin al mal aliento

Ve a continuación 6 tips efectivos muy fáciles de seguir y que te ayudarán a mantener a raya la halitosis estomacal:

1. Ten cuidado con los alimentos fuertes, pues producen mal olor

¿Sufres de acidez, indigestión o dolor de estómago con frecuencia? Estos problemas pueden ocasionar halitosis estomacal.

Para resolverlos, deberás cambiar tu dieta, empezando por eliminar los alimentos que están causándote los problemas digestivos.

Por lo general la culpa es de las grasas, las comidas picantes y las que tienen ácidos, tales como los productos lácteos o algunas frutas cítricas.

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Sin embargo, en algunos casos el olor fuerte de ciertos alimentos puede ingresar a la corriente sanguínea y a los pulmones. Esto hace que el mal aliento se prolongue hasta que sean completamente eliminados del organismo.

En estos casos, puede ayudar bastante limitar el consumo de alimentos que contienen compuestos órganosulfurados, tales como el ajo, la cebolla, el repollo y el brócoli.

2. Recupera las enzimas de tu sistema digestivo

Con la edad, una persona puede llegar a carecer de las enzimas esenciales de su sistema digestivo.

Esto causa la mala digestión de ciertos alimentos, lo que como consecuencia provoca mal aliento.

Para solucionarlo, es necesario que tomes suplementos de enzimas diariamente.

Puedes encontrarlos en farmacias o tiendas de productos naturales.

3. Acaba con la constipación intestinal

Los alimentos en estado de putrefacción que quedan trancados en el sistema digestivo de una persona con estreñimiento, pueden causar un mal aliento insoportable.

La constipación intestinal puede ser el resultado de no tomar suficiente agua o no consumir fibra alimentaria en cantidad suficiente.

Para solucionarlo, debes beber por lo menos 8 vasos de agua por día y consumir bastantes alimentos fibrosos, tales como frutas, granos integrales y verduras.

Los suplementos de fibra también pueden serte útiles.

Esto asegurará que los alimentos sean procesados más rápidamente y se muevan normalmente a través de todo tu sistema digestivo.

Descubre cómo eliminar la halitosis estomacal
Una alimentación rica en fibra puede ayudarte con la halitosis

4. Cuidado con los atracones

Comer en exceso suele producir mala digestión, no sólo a nivel intestinal, sino también estomacal.

Debido a la gran cantidad de alimentos recibidos, el estómago no logra procesarlos en su totalidad en un tiempo razonable.

Al quedarse estancado en dicho órgano, el quimo (mezcla de alimentos, líquidos y jugos gástricos) suele fermentarse, generando así gases que suben por el esófago hacia la boca.

Por supuesto que dichos gases son nauseabundos y generan muy mal aliento.

Si en determinadas situaciones no puedes evitar comer demasiado, un vaso (o medio) de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio te ayudará a mejorar y acelerar la digestión.

5. Equilibra las bacterias estomacales

Nuestras entrañas están llenas de bacterias buenas y malas. Un desequilibrio a favor de las malas puede generar mal aliento proveniente del estómago.

Hay dos formas sencillas de restaurar este equilibrio.

Una de ellas es tomando yogur que contenga cultivos vivos de acidófilos.

Si prefieres una forma más rápida, puedes hacerlo tomando diariamente un suplemento probiótico, como el bífido o el acidófilo, que puedes encontrar fácilmente en las farmacias o tiendas de productos naturales.

Aprende cómo combatir el mal aliento estomacal
El yogur con cultivos vivos de acidófilos puede combatir la halitosis estomacal

6. Mejora tu estilo de vida y tu dieta

Fumar y tomar grandes cantidades de café o alcohol, suelen producir malestares que generan mal aliento y que pueden ser solucionados con unos pocos cambios positivos en tu estilo de vida.

Para comenzar, reduce al máximo posible todo lo antes mencionado (el cigarrillo, el café y el alcohol).

Por otro lado, una dieta poco saludable puede alterar el equilibrio de las enzimas y las bacterias del sistema digestivo, dando así lugar a problemas estomacales que generan mal aliento.

Es recomendable que comas más vegetales de hojas color verde oscuro y frutas que contengan enzimas, tales como las frutillas, la papaya, el ananá y el kiwi.

Aparte de todos estos tips, te recomendamos que conozcas también algunos remedios caseros para el mal aliento estomacal que te ayudarán a superar esta condición.

¿Cómo se cura la halitosis estomacal? (Vídeo)

En este vídeo, el Dr. Omar Alfaro, gastroenterólogo, nos explica por qué se manifiesta el mal aliento proveniente del estómago y cómo eliminarlo desde su origen:

Más tips y consejos

Por favor fíjate en los consejos que proporcionamos en las siguientes entradas:

Ha sido todo por el día de hoy. Esperamos que estas informaciones acerca de cómo combatir el mal aliento estomacal (o halitosis estomacal) te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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SOBRE EL AUTOR:

Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Puedes ver su biografía aquí o su Perfil en LinkedIn.

36 comentarios en «¿Cómo COMBATIR el Mal Aliento Estomacal? [6 Consejos Efectivos]»

  1. Hola Yo estoy padesiendo del mal aliento estomacal y hasta mi cabeza me duele no se que tomar y me da hasta pena ir al médico y siento ganas de vomitar Ya no se que hacer es un mal olor como se los gases salieran por mi boca

    Responder
  2. Hola aveces me da mal aliento.pero pienso que es de la boca pero también pienso que es del estomago, pero quiero saber que aveces que me sale el mal aliento y como algo se vas de donde podría ser que proviene es algo incómodo y quiero saber como puedo investigar de donde es que proviene

    Responder
  3. HOLA QUE ME RECOMENDARIA PARA MI ESTOMAGO TENGO EL MISMO PROBLEMA DE TODOS EL MAL ALIENTO PERO QUIERO TOMAL ALGO PARA EL ESTOMAGO, SALUDOS

    Responder
  4. Hola como esta quisiera saber k puedo tomar para combatir el mal aliento de estómago me cepillo después de cada comida me paso hio dental y nada sigue el mal aliento espero me conteste lo mas pronto posible gracias

    Responder
  5. Padezco de rotura o disfunción del esfínter del cardias y una de sus consecuencias es el muy mal aliento de forma casi continuada.
    ¿Existe algún recurso para poder corregir o atemperar el problema?
    Muchas gracias por su ayuda

    Responder
    • Hola Ruben,
      Los tips que compartimos en esta entrada le servirán para atenuar el problema, pues ayudan a combatir el mal aliento de origen estomacal.
      Saludos!

    • Hola María,
      Pruébelo hasta que se le acabe.
      Si llega a volverle, hágalo nuevamente.
      Saludos!

    • Hola Maria,
      Pida en la farmacia un suplemento de enzimas para mejorar la digestión.
      El tiempo y modo de uso depende de cada marca, tendrá que verlo en el prospecto.
      Saludos!

    • Hola María,
      Sí, aparte de las enzimas y otras cosas mencionadas en el artículo.
      Saludos!

  6. Hola buen día . Que es lo que tengo que comprar para eliminar el mal aliento del estómago ? Me lo podría nombrar por favor . Ya no se aguanta más soy de buenos aires acá se consigue eso ? ! Muchísimas gracias espero su respuesta s

    Responder
    • Buenos días María,
      Ud. sólo debe seguir los consejos que mencionamos en este artículo.
      Por favor lea con atención los siguientes puntos:
      – Equilibra las bacterias estomacales;
      – Recupera las enzimas de tu sistema digestivo;
      – Acaba con la constipación intestinal;
      – Cuidado con los atracones;
      – Mejora tu estilo de vida y tu dieta.
      Saludos y mucho éxito!

  7. Hola me llamo damarys paredes desde ni&a. Meda. Un mal aliento estomacal xq mis dientes están perfectos y es desagradame toda mi vida asido así q puedo hacer necesito ayuda

    Responder
    • Hola Damarys,
      Por favor lea con atención esta entrada, verá que proporcionamos varios consejos que le ayudarán a combatir el mal aliento estomacal.
      Saludos!

  8. Yo siempre me cepillo los dientes 1 vez en la mañana 1 en la tarde y 1 en la noche pero de todos modos sufro de mal aliento y la verdad es algo molesto.

    Responder
    • Hola Celestain,
      En algunos casos el mal aliento puede ser de origen estomacal.
      Vea que lo mencionamos en este artículo y damos varias soluciones.

      Además, no es sólo los dientes que debe cepillarse, sino también otras partes de la boca.
      Le recomiendo que viste nuestra sección «Mal aliento«, donde encontrará más informaciones y consejos que podrán servirle.
      Saludos!

  9. Hola Carlos, tengo ese mismo problema, llegué a la conclusion de que el mal aliento es por mi estomago, ya que tengo los dientes en muy buen estado, pero no sé como conseguir esos productos que pueden ayudamre, fui al gastro pero me habla de gastritis y la verdad eeso no soluciona mi problema, soy de Perú, quisiera saber los nombres que tienen aquí, te agradecería bastante.. Saludos

    Responder
    • Hola JOTA JOTA,
      A cuál producto se refiere…?
      Cada país tiene sus regionalismos, pero de todos modos, su Google local puede ayudarlo a encontrarlos.
      Sólo debe informar «sinónimo de *** (nombre) en Perú».
      Saludos!

  10. Saludos
    Tengo el mismo problema de jose luis , es incomodo a la hora de relacionarme , y me urge arreglar y quisiera saber si puedo mejorar eso

    Responder
    • Hola Yamile,
      Del mismo modo que a José Luis, le recomiendo que use las soluciones mencionadas en esta entrada, pues son efectivas para este tipo de mal aliento.
      Saludos!

  11. hola sy luis. .a mi mucho sale de mi estómago un mal olor.. en la mañana en las tardér,que solunes me puedes darme doctr

    Responder
    • Hola Jose Luis,
      Le recomiendo que use las soluciones mencionadas en esta entrada, pues son efectivas para el mal aliento estomacal.
      Saludos!

    • Hola Fernando,
      Son por lo menos 8 vasos de agua distribuidos a lo largo del día, tal como explicamos en la entrada.
      Saludos!

  12. Amigo tengo 37 años ya he ido al odontologo. Respiro por la boca y tengo la garganta inflamada lo cual tengo días con la molestia. pero estoy estudiando la posibilidad de ir al Gastroenterologo ya q siento una aliento fuerte

    Responder
    • Hola José,
      Sí, puede ser una buena decisión.
      Mientras tanto, puede usar los tips que recomendamos en esta entrada.
      Saludos!

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