En esta entrada conocerás la tabla de la tensión arterial normal por edades, que está compuesta por los valores mínimos y máximos recomendados para cada rango de edad, tanto de la presión diastólica, como de la sistólica (más adelante verás lo que esto significa).
Aquí también compartimos contigo algunos consejos muy prácticos sobre qué hacer cuando tu tensión no está dentro de los rangos normales y las respuestas a las preguntas más frecuentes que hemos recibido sobre el tema.
Cabe destacar que la presión arterial alta no tratada puede causar severos problemas de salud, entre los cuales se encuentran varios daños al corazón y otros órganos importantes.
La tabla de la tensión arterial normal por edades
Muchos investigadores afirman que la tensión podría subir con la edad, puesto que los vasos sanguíneos poco a poco van perdiendo su elasticidad.
Por lo tanto, siguiendo esta línea de pensamiento, los valores considerados normales podrían depender del rango de edad en que la persona se encuentre.
Debemos señalar también que en ciertos casos la presión puede variar según el sexo y la altura. Es por eso que esta tabla informa números mínimos y máximos para cada rango de edad.
Conoce ahora los valores normales de la presión por edad y corrobora si tus números están bien:
¿No entendiste la tabla?
Te damos un ejemplo para que te quede más fácil.
Supongamos que tengas 45 años y que tus niveles están en 145/88 mmHg:
- Tu sistólica está alta, ya que lo normal sería entre 115 y 139.
- Tu diastólica está bien, ya que entre 80 y 89 es considerado normal.
De todos modos, como uno de los dos valores te ha dado alto, debes considerar conversarlo con tu médico, pero antes de hacerlo fíjate un poco más más abajo, donde dice «¿Qué hago…?».
– ¿Cuáles son los valores considerados normales para quien tiene 65 años o más?
Es importante resaltar que aproximadamente a partir de los 65 años la presión suele variar bastante y no hay cómo determinar cifras estándar para todas las personas.
Hay varios factores responsables por esto. Entre otros, se destacan las enfermedades o trastornos derivados de la edad avanzada, el uso de ciertos medicamentos, etc.
Por ese motivo, en dichos casos deberá ser consultado un profesional de la salud para que determine las metas consideradas ideales para cada paciente en particular.
¿Qué hago si mi tensión no está en el rango ideal?
Ahora bien, si en el segundo control te sigue presentando valores fuera de lo normal, es recomendable que acudas a un médico por prevención.
NO TE PIERDAS ESTO:
Cabe destacar que ciertas condiciones pueden afectar la medición momentáneamente. Entre las mismas pueden mencionarse: el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales, aparte de otros factores tales como el consumo de ciertos medicamentos o alimentos.
Asimismo, debes considerar que hay aparatos electrónicos para medir la tensión arterial que suelen fallar, especialmente los de pulso (muñeca). Los verdaderamente confiables son los de brazo (analógicos o digitales), por eso son los utilizados por los médicos.
Es importantísimo que controles tu presión sanguínea regularmente, como un modo de prevenir los trastornos relacionados antes que sea demasiado tarde.
¿Qué significan tensión sistólica y diastólica? (Vídeo)
Más arriba viste la tabla de medición con los rangos normales de acuerdo con la edad, pero para que la entiendas bien, primero debes conocer la diferencia entre ambos tipos de tensión, tal como lo explican los Dres. Juan Madrid y Nicolás Ortega en el siguiente vídeo:
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuál es el promedio de la presión arterial normal?
Hay dos tipos de tabla: la que te mostramos aquí y una más nueva que muchos médicos utilizan actualmente. Por este nuevo concepto, los valores para un adulto sano deben oscilar entre 60/90 mmHg y 120/80 mmHg.
- ¿Hay más de una tabla de la presión ideal?
Sí. A día de hoy hay médicos que usan una escala más sencilla, en la cual no se considera la edad, con excepción de los niños y los ancianos.
- ¿Cuál es la presión ideal en mujeres y hombres de 50 años?
Puedes guiarte por la tabla por rangos de edad o por la nueva escala de valores normales de la OMS. Esta nueva tabla indica que debe ser superior a 60/90 mmHg e inferior a 120/80 mmHg. No hay diferencias entre hombres y mujeres de dicha edad.
- ¿Cuál debe ser la presión en un adulto mayor (anciano)?
A partir de los 65 años, no existe un valor estándar. Se debe conversar con el médico de cabecera para que determine una meta de acuerdo al historial.
- ¿Cuánto es lo ideal para la presión de una persona mayor de 75 u 80 años?
No es lo mismo para todas las personas mayores. Es necesario conversarlo con el médico de cabecera para que determine una meta según el historial del paciente. Esto es así porque sobre todo se debe saber qué medicamentos está usando.
- Mi presión arterial varía entre 14/9 y 17/9, ¿está muy mal?
Está alta, lo ideal sería como máximo 120/80 mmHg (12/8).
- Me tomé la tensión 3 veces y fue de 12 6, 12 8 y 12 9 ¿está bien?
Las dos primeras lecturas están bien, en la última está un poco alta la diastólica (la de abajo).
- ¿De cuánto es el límite superior de la tensión arterial?
Para un adulto sano es de 120/80 mmHg.
- ¿Qué valores de referencia hay para la tensión baja o de cuánto es la mínima?
Para ser considerada baja, debe ser inferior a 90/60 mmHg.
Más recomendaciones que te serán de utilidad
Muchas personas no saben cómo usar los medidores de presión de forma correcta, por eso preparamos un artículo en que explicamos paso a paso cómo hacerse un control que proporcione datos confiables:
Bien, por hoy ha sido todo. Esperamos que esta información imprescindible sobre la tensión arterial por rangos de edad te sea de bastante utilidad.
Si quieres informaciones más detalladas acerca de tu presión ideal, es importante que consultes a tu médico de cabecera, ya que es el profesional más indicado para orientarte de acuerdo a tu historial clínico.
Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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SOBRE EL AUTOR:
Puedes ver su biografía pulsando aquí.
HOLA BUENAS TARDES DOC,TENGO 29 AÑOS, HOY ME TOME LA PRESION TIPO 11:30 HS Y TENIA LA SISTOLICA (ARRIBA) EN 12,6 Y LA DISTOLICA (ABAJO) EN 61.
Y ME SIENTO DESGANADO Y COMO QUE ME FALTA EL AIRE EN OCACIONES, AL IGUAL QUE SOY DE CONSUMIR MUCHA AGUA…LE AGRADEZCO DESDE YA POR SU RESPUESTA, MUCHAS GRACIAS.
ATTE:ANGEL.
Buenas noches Angel,
Su presión está dentro de lo normal, pero si sigue así es recomendable que se haga examinar para descubrir el motivo.
Un cordial saludo.
Me llamo Rodolfo, Mi presión está en 113 – 87 y tengo 34 años.
Hola Rodolfo,
La diastólica (la de abajo) está un poquito alta, pero un sólo control no es suficiente.
Puede ver nuestros consejos aquí.
Un cordial saludo.
hola buen día,
el día ayer me encontraba indispuesta me tomaron la tencion y la tenia en 154 y solo tengo 30 años que debo hacer en este caso
Buenas tardes Yorley,
En primer lugar, habría que ver si se la tomaron correctamente y qué tipo de aparato fue utilizado.
Por otra parte, un sólo control no es suficiente, lo mínimo necesario son dos, con intervalo de 1 hora entre ambos.
Le recomiendo que vea cómo hacerlo correctamente aquí.
Si después de tomársela de forma correcta le sigue dando alta, deberá acudir al médico, pero también puede ver algunos consejos que le serán útiles en nuestra sección Hipertensión.
Un cordial saludo.
Hola Doc. Recien sentia que se me apagaban las luces, tengo 37 años y un compañero de trabajo me trajo su medidor de pulsera y me dio 168/84. Gracias.
Hola Juan,
Esa lectura es demasiado alta, pero los aparatos de muñeca suelen fallar y no son nada confiables.
Debe usar un aparato de brazo (digital o analógico).
Lo más recomendable es que se dirija a un centro médico y se la haga medir por un profesional de la salud.
Si le siguiera dando alta, ya le darán un tratamiento.
Un cordial saludo.
Hola Dr. Buenas tardes: tengo una semana con presión arterial de 130/10 es normal, esta alta? debo preocuparme, o estar tranquila? tengo 28 años y el dolor de presión que siento en la cabeza es fuerte, que debo hacer? gracias.
Buenas tardes Yessika,
Lo ideal sería por debajo de 120/80 mmHg.
O sea, está un poco alta, especialmente la diastólica (la de abajo), que imagino sea 100.
De todos modos, podría ser un episodio puntual.
Habría que ver cuántas veces se la tomó, con qué intervalo y qué tipo de aparato utilizó.
Le recomiendo que vea nuestros consejos aquí.
Un cordial saludo.
Hola tengo 24 años y estoy embarazada mi presión es 112 esta bien?
Hola Kiara,
Si se trata de la sistólica (la de arriba), sí, está bien.
Un cordial saludo.
Hola cómo esta? Acabo de tomarme la tensión y el resultado fue 92/52 tengo 18 años. El doctor que me vio no me dijo nada ni siquiera me dio una orden solo me dijo que estaba baja y que no me preocupara que lo hiciera cuando se subiera
Hola Anyerlin,
Tu tensión diastólica (la de abajo) está demasiado baja, 60 mmHg sería el mínimo considerado normal.
Pero un solo control es insuficiente, porque puede haber bajado por alguna causa puntual.
Deberías tomarte la presión más veces, como mínimo dos, con intervalo de una hora entre los controles.
Puedes ver algunos tips aquí.
Saludos!
hola doctor mi hija de 2 añosnesta enferma de broncoespasmo la lleve al medico y esta medicada con paff y meprendisona la senti demasiado agitada y le tome la presión arterial con una aplicacion del celu y me dio 106 69 me podría decir si es normal gracias
Hola Cintia,
La presión arterial ideal de los niños se calcula de forma muy diferente a la de los adultos y en verdad sólo el pediatra que la atiende tiene las informaciones suficientes para poder responderle a su pregunta.
Puede ver más informaciones al final de este otro artículo.
Pero además, los únicos aparatos confiables para tomar la presión son los de brazo.
Un cordial saludo.
Hola doctor, mi presión sistolica es de 85 y la diastolica de 4.7. Fui al doctor y me dijo que era producto del stress, pero no me dio nada para regularizarla, solo para el dolor de cabeza. Actualmente el dolor ha ido desapareciendo pero la presión sigue baja, Lo mas bajo que la he tenido es 7.6 con 4.9 . Tendré que pedir una segunda opinión? Tengo 47 años de contextura delgada.
Muchas gracias
Hola Claudia,
Sí, es recomendable que pida una segunda opinión, porque el mínimo para un adulto saludable debe ser 60/90 mmHg.
Un cordial saludo.
Buenas noches. Tengo 41 años y mi presión a estado estos últimos días en 10/8. Será normal? Antes era 12/8 . Me siento dolor de cabeza y un poco de mareo. Gracias
Buenos días María,
Su presión está normal.
Saludos!