¿A qué EDAD Comienza la Menopausia?

En esta entrada veremos a qué edad comienza la menopausia, o mejor dicho, a qué edad llega o se presenta, ya que se trata de un momento o una fecha.

Además, conoceremos los factores que pueden influir en su llegada temprana o tardía, los 3 tipos de menopausia y algunas formas de atenuar sus síntomas más molestos.

La edad a la que llega suele influir en la intensidad de los síntomas y ciertos disturbios asociados que pueden afectar la calidad de vida no sólo de la mujer, sino también de su familia.

¿En promedio a qué edad comienza la menopausia?

Debemos recordar que la menopausia espontánea se produce luego de 12 meses consecutivos de amenorrea o ausencia de menstruación.

Por lo general se presenta entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, hay varios factores modificadores que pueden anticiparla o atrasarla, como veremos en el próximo apartado.

Aunque no es posible determinar la edad exacta en que una mujer tendrá el cese definitivo de sus períodos menstruales, hay algunos signos que avisan cuando está próximo.

La premenopausia, período que suele ocurrir algunos años antes de la menopausia propiamente dicha, tiene síntomas característicos:

(Continúa enseguida…)

Fíjate en esto:
  • sofocos y sudores,
  • insomnio ocasional,
  • irritabilidad y cambios de humor repentinos,
  • disminución del ciclo menstrual (puede atrasarse algunos meses).

Pero no es sólo eso, porque también pueden ocurrir:

  • sequedad vaginal,
  • hipertensión,
  • tendencia al aumento de peso,
  • pérdida de masa ósea.

Además, hay exámenes de sangre, tales como el del nivel de la hormona foliculoestimulante (FSH), que pueden ser solicitados por un médico para determinar su proximidad.

¿Qué factores influyen en la llegada de la menopausia?

Entre los factores más conocidos que pueden influir en la edad en que ocurre este fenómeno se destacan los 8 siguientes:

1. Antecedentes familiares

Es posible tener una idea de la edad en que una mujer manifestará su menopausia observando con cuántos años la tuvieron su madre o su hermana mayor.

2. Existencia de embarazos

No haber estado nunca embarazada puede anticipar la llegada de la menopausia.

3. Ciertas cirugías

Las operaciones quirúrgicas que modifiquen la vascularización de los ovarios, tales como la extirpación del útero o la ligadura de las trompas, pueden adelantar la edad.

4. Los anticonceptivos

El uso de anticonceptivos hormonales también puede anticipar la edad de llegada.

5. La mala nutrición

Las mujeres que no se alimentan adecuadamente suelen tener la menopausia más temprano que quienes lo hacen de forma sana y equilibrada.

Aliviar la Menopausia

6. El tabaquismo

En las mujeres que son o han sido fumadoras, la menopausia suele aparecer antes que en las que nunca fumaron.

7. El estrés

Las mujeres que se dedican a actividades estresantes suelen tenerla más temprano que las otras.

8. La actividad física intensa

Las atletas u otras mujeres que realizan actividades físicas de alto rendimiento también suelen tener antes la menopausia.

Los tipos de menopausia

Dependiendo de la edad a que se manifiesta, la menopausia puede clasificarse en tres categorías:

  • Menopausia fisiológica (natural): aparece entre los 45 y los 55 años.
  • Menopausia precoz: se manifiesta antes de los 45 años y sus síntomas suelen ser más intensos.
  • Menopausia tardía: ocurre a partir de los 55 años. En ciertos casos, este atraso puede ser provocado por la obesidad.
a qué edad comienza la menopausia
¿Cuándo ocurre la menopausia?

¿Cómo atenuar los síntomas?

Sabiendo la edad en que la menopausia llegará, la mujer puede adoptar algunos cuidados que harán que sus síntomas sean menos intensos.

Entre los mismos, pueden ser considerados los siguientes:

  • La fitoterapia con estrógenos naturales e isoflavonas.
  • El uso de plantas medicinales para disminuir los síntomas.
  • Cambios saludables en la dieta, tales como el incremento del consumo de calcio, vitamina D, ácidos grasos Omega 3 y alimentos con bajas calorías.
  • La práctica diaria de ejercicios moderados.

En esta otra entrada puedes ver algunos remedios caseros que te ayudarán.

¿Qué es y cuándo ocurre la menopausia?

En este vídeo, la Dra. Karina Iza, ginecóloga y sexóloga, nos habla sobre la menopausia y a qué edad promedio suele presentarse:

Tips que te ayudarán

Recomendamos que veas los consejos de este artículo:

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que te hayan sido útiles estas informaciones sobre a qué edad promedio da la la menopausia.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

✅ Si deseas leer más artículos parecidos a este, te recomendamos que entres en nuestra categoría de la menopausia.
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SOBRE EL AUTOR
Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Espera poder ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes ver su biografía aquí o su Perfil en LinkedIn.

31 comentarios en “¿A qué EDAD Comienza la Menopausia?”

  1. Hola buenas tardes tengo unas preguntas y quisiera sa ver si me las puedes aclarar tengo 37 años y he tenido unos retrazon en mi período de 15 dias pense que estaba embarazada la primera vez que s eme retrazo y no fue asi paaaron unos 5 mese y fue todo normal nuva mente, pero en este mes me ha pasado nueva mente tengo como unos 15 o 17 dias de retrazo quisiera saver si puede ser causa de la menopausia ya que yo estoy operada y realmente no siento dolor o nada asi algunas veces es mas bn como nausias, y me duelen los pesones. Eso es todo puedes ayudarme ?

    Responder
    • Buenas tardes Patricia,
      Existe la posibilidad de que se trate de premenopausia temprana.
      La premenopausia es el período que antecede a la menopausia, pues se considera que ésta última ha llegado sólo cuando no hay menstruación por 12 meses consecutivos.
      De todos modos, es necesario que se haga examinar por un ginecólogo para confirmar que no se trata de algún trastorno de salud.
      Saludos!

  2. hola tengo 36 años hace dos meces me vino el periodo un poquito al primer dia el segundo no el tercer dia otro poquito y ya al otro mes me vino los tes dias normal y este mes presente el mismo problema que puede ser

    Responder
    • Hola Milagros,
      Existe la posibilidad que esté entrando en la premenopausia (el período anterior a la menopausia) de forma temprana.
      Pero también puede tratarse de algún trastorno, por ese motivo es recomendable que se haga examinar por un ginecólogo para tener un diagnóstico correcto.
      Saludos!

    • Buenos días Dexi,
      Perdón pero no entendí qué exactamente le gustaría saber.
      Si pudiera formular una pregunta más específica intentaré ayudarla.
      Recuerde que tiene que ser sobre el tema del artículo.
      Saludos!

  3. Tengo 43 años tuve un aborto despues de 2 meses llego mi periodo y al siguiente mes no me vino llevo 3 meses sin k me venga sera la menopause

    Responder
    • Hola Elizabet,
      Sólo luego de 12 meses consecutivos sin menstruación puede considerarse que llegó la menopausia.
      No obstante, puede que se trate de la premenopausia, pero siempre y cuando también tenga algunos de los síntomas característicos que mencionamos en esta entrada.
      Saludos!

  4. Hola mi nombre es Adriana, mi menstruation del mes pasado fue poco y nada y este mes directamente nada, y tengo esa molestia de ovaries como si fuera a mestruar y no mestruo, pero sigo tomando mis pastillas anticonceptivas, sera que estoy entrando de la menopausia.

    Responder
  5. hola me llamo mayra
    Tengo 45 años ase un año me periodo me benia con muchos malestares ataques de migrañas muy fuertes
    Y naucias me benia 2 oh asra 3 veces al mes el mes de November me vino muy fuerte Pero este mes no me a benido sera que ya se me quito!!

    Responder
    • Hola Mayra,
      Por ahora no hay cómo saber si es definitivo, tendrá que esperar.
      La menopausia se produce sólo después de 12 meses consecutivos de ausencia de la menstruación.
      Saludos!

  6. Hola buenas tardes tengo 41 años bueno quisiera.saber en mi.menstruación de este mes sólo me está viniendo muy poco se podría decir gotitas quisiera.saber por que.

    Responder
  7. Hola tengo 46 años y este mes me vino tres veces la menstruación tengo ligadura de trompas de hace 6 años y me preocupa que puede ser x que tantas veses en el mes sangró desde ya muchas gracias !!!!

    Responder
    • Hola Mary,
      Por la edad, podría estar en la premenopausia, en que los períodos pueden volverse irregulares, pero normalmente es al contrario.
      Es decir, son más cortos y en algunos meses pueden fallar.
      Lo mejor es que vaya al ginecólogo para que la examine, es la única forma de descubrir lo que le está pasando.
      Saludos!

  8. Tengo 42años,mi período es siempre ha sido muy doloroso y abundante, pero se intensificó desde que me hicieron el salpingo.al dia de hoy tengo un quiste complejo que requiere operacion.que probabilidad hay de que me llegue pronto la menopausia?

    Responder
    • Hola Carolina,
      Las salpingoclasia no tiene influencia sobre la menopausia.
      Acerca de la cirugía, deberá preguntárselo al médico que la atiende, pues es quien conoce su historial clínico.
      Saludos!

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