¿Estás cansado(a) de lidiar con el síndrome del intestino irritable? ¿Prefieres resolverlo de forma natural? Pues hoy te traemos recetas de remedios caseros para desinflamar el colon que podrían cambiar tu vida.
Un colon limpio y sano no solo es fundamental para garantizar que tu cuerpo absorba todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, sino que también es tu primera línea de defensa contra las toxinas dañinas.
Además, tu intestino tiene la crucial tarea de eliminar las toxinas que ya están en tu organismo. ¿Y si pudieras hacer que funcione aún mejor?
Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre estas medicinas caseras que alivian el SII y cómo pueden ayudarte a vivir una vida más saludable y libre de molestias.
5 efectivos remedios caseros para desinflamar el colon
Existen medicinas naturales para el colon tan efectivas como las tradicionales y que tienen la enorme ventaja de que no producen efectos secundarios.
Según sea la gravedad de tu condición, quizás con estos tratamientos no te cures por completo. Sin embargo, podemos asegurarte que te serán de gran ayuda para aliviar el dolor, la inflamación intestinal y todos los otros síntomas del SII, lo que mejorará mucho tu calidad de vida.
Las recetas de remedios naturales para el colon inflamado que compartimos a continuación, aparte de ser sencillas de preparar, son muy efectivas para limpiar el intestino y reducir la inflamación.
Pero recuerda que deberás incorporar estos buenos remedios a tu rutina diaria, alternando entre los mismos, para que puedas notar diversos cambios positivos en la salud de tu intestino.
Lo mejor de todo es que todos estos remedios son naturales, por lo que puedes usarlos con total seguridad. Por otra parte, verás que no solo tu intestino se verá favorecido, sino que todo tu cuerpo se beneficiará.
1. Aguacate con vinagre de sidra de manzana
El aguacate es rico en fibra soluble y también insoluble, fundamentales para el buen funcionamiento del intestino.
Pero si tienes SII no debes exagerar en la cantidad que consumas.
El vinagre de sidra de manzana es un buen remedio para el colon irritable. Proporciona un mejor tránsito intestinal, evitando así el estreñimiento y el dolor que el mismo produce.
Por otra parte, este remedio natural colabora para la regeneración de la flora del intestino.
Toma un pequeño trozo de aguacate (palta) y rocíalo con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.
Consúmelo junto con tus comidas, pues te ayudará a facilitar el paso de los alimentos por todo tu tracto digestivo.
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2. Infusión de jengibre
El jengibre tiene varios compuestos con propiedades que reducen la inflamación.
Además, ayuda a limpiar el colon y a reducir los gases.
Pero no exageres en la cantidad, porque algunas personas con SII pueden ser muy sensibles.
Para hacer este tratamiento, toma un pequeño trozo de jengibre y córtalo en rebanadas finas.
Luego, ponlas a hervir con una taza de agua por unos 15 minutos.
Espera a que se enfríe y bebe la preparación luego de tus principales comidas.
Otra forma más de consumir este remedio casero es agregándolo a tu jugo preferido o mezclándolo con otros alimentos de tu dieta diaria.
3. Infusión de menta, comino, semillas de hinojo y ajenjo
Esta mezcla podrá ayudarte a eliminar los gases y a aliviar los cólicos abdominales.
Prepara una infusión con una cucharadita de cada uno de estos remedios caseros.
Toma una taza dos veces al día.
4. Infusión de manzanilla
Esta hierba es conocida por sus efectos carminativos o antiflatulentos (reducción de los gases y de la hinchazón), además de ser un excelente calmante de los cólicos intestinales.
Por otra parte, ayuda a reducir la inflamación y es un excelente tonificante del tracto digestivo.
Puedes tomarla en forma de infusión entre las comidas, dos o tres veces al día.
Para hacer este tratamiento, hierve dos cucharaditas de manzanilla con una taza de agua por aproximadamente 10 minutos.
Espera a que se enfríe y toma una taza después de las comidas.
Incorpórala a tu rutina diaria y verás como en poco tiempo te aliviará los síntomas.
Pero además, los aceites esenciales de la manzanilla también pueden ayudarte a hacer un tratamiento casero para el colon irritable, pues contribuyen para el alivio de los cólicos intestinales.
Puedes encontrarlos fácilmente en las farmacias de manipulación.
5. Goma, polvo o extracto de acacia
Tiene un alto contenido de fibras y es recomendada para aliviar la irritabilidad del intestino.
Puedes encontrarla en forma de goma, polvo y extracto líquido en herboristerías o tiendas de productos naturales.
Otros remedios naturales para el colon
Para finalizar, hay algunos alimentos naturales que también pueden ayudarte si tienes el colon inflamado.
– Algunas frutas
Ciertas frutas, tales como la papaya, el plátano, la piña, el mango, las fresas y los arándanos, tienen propiedades que las hacen altamente recomendables para quien padece problemas intestinales como el SCI.
Incluye 2 o 3 unidades en tu dieta diaria.
– Los boniatos, la calabaza y las zanahorias
También pueden ayudarte, por lo tanto, debes hacer lo posible por incluirlos en tu dieta todos los días.
Un licuado de papaya para limpiar el colon (vídeo)
En este vídeo veremos cómo se prepara un jugo natural que te ayudará a limpiar el intestino de forma no agresiva:
Preguntas Frecuentes
- ¿Qué papel juegan los probióticos en la salud del colon?
Los probióticos son beneficiosos para la salud intestinal, ya que promueven un equilibrio adecuado de bacterias. Alimentos como el yogur natural, el kéfir y el chucrut son buenas fuentes naturales de probióticos.
- ¿Qué hábitos alimentarios pueden prevenir la inflamación del colon a largo plazo?
Comer porciones moderadas, masticar adecuadamente los alimentos y evitar comidas rápidas, pueden colaborar en la prevención. Una dieta equilibrada y variada con énfasis en alimentos frescos y naturales contribuye a la salud intestinal.
- ¿Es importante mantenerse hidratado para prevenir el colon inflamado?
Sí, la hidratación es esencial. Se recomienda consumir al menos 8 vasos de agua al día para prevenir la deshidratación, facilitar el movimiento intestinal y reducir la posibilidad de inflamación.
- ¿Es recomendable seguir dietas específicas para controlar la inflamación intestinal?
Para algunas personas, la dieta sin gluten o la baja en carbohidratos simples, pueden ayudar a controlar la inflamación. Sin embargo, es crucial buscar orientación profesional antes de realizar cambios muy significativos en la dieta.
- ¿Qué papel desempeñan los antioxidantes en la prevención de la inflamación del colon?
Los alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas, verduras coloridas, nueces y bayas, ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación intestinal.
Un consejo más para mejorar el colon
Como recomendación final, queremos recordarte que debes beber un mínimo de 2 litros de agua por día.
El agua no solo sirve para limpiar nuestro cuerpo externamente, sino que también es indispensable para realizar una limpieza interna y evitar el estreñimiento.
Pero es importante que sepas que las gaseosas no deben reemplazar al agua pura, pues pueden empeorar tu condición, entonces, mejor evítalas y vive mejor.
Otras informaciones
Recomendamos que veas los siguientes artículos:
- La alimentación para el colon irritable y lo que debes evitar
- Cómo se puede evitar la irritación del colon
- Hierbas para aliviar el colon
Esperamos que los remedios caseros para desinflamar el colon que hemos compartido sean el comienzo de tu viaje hacia una vida más saludable y libre de molestias. Imagina un futuro donde los síntomas del SII ya no controlen tu vida… ese futuro podría estar a solo un remedio natural de distancia.
Tu bienestar es nuestra prioridad y nos encantaría saber cómo estas medicinas están mejorando tu vida. Si tienes alguna pregunta o simplemente quieres compartir tu experiencia, no dudes en dejarnos tus comentarios más abajo.
Recuerda, tu historia podría ser la inspiración que alguien necesita para dar el primer paso hacia una vida más saludable. ¡Gracias por tu visita y hasta la próxima!
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