Hoy veremos cuáles son los mejores tipos de plantas y hierbas para el colon irritable, que permiten mejorar los síntomas de esta desagradable condición.
Poco a poco, la medicina herbal occidental ha empezado a confirmar científicamente muchos de los principios de la medicina oriental tradicional, basada en la acción de las plantas sobre el cuerpo.
De hecho, las investigaciones más actuales han corroborado un gran número de dichas acciones de las hierbas y otras plantas medicinales.
Sigue leyendo para ver todo lo que necesitas saber sobre estas plantas que te proporcionarán alivio natural para el síndrome del intestino irritable.
¿Cuáles son las mejores plantas medicinales y hierbas para el colon irritable?
Los investigadores han descubierto la presencia de elementos en algunas plantas que tienen un efecto muy similar al de ciertos medicamentos de la industria farmacéutica, con la gran ventaja de que carecen de efectos secundarios negativos.
Podemos clasificar a estos remedios caseros para mejorar el colon en diferentes tipos, según sus efectos beneficiosos para mejorar los síntomas del SII.
A continuación puedes ver una lista de 8 grupos de plantas medicinales con sus respectivas características y propiedades:
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1. Adaptógenas
Aumentan la resistencia a los efectos negativos del estrés – conocidos por exacerbar los síntomas del síndrome del intestino irritable – mediante el apoyo a la función de los sistemas endocrino y suprarrenal.
En una visión más clínica, las plantas adaptógenas auxilian a nuestro organismo a adaptarse a las situaciones de estrés emocional, fatiga mental, nerviosismo, dificultad de raciocinio y concentración.
Además, promueven el equilibrio del sistema inmunitario, son tónicas psicofísicas y presentan una importante acción antioxidante (combaten los radicales libres).
– Algunos ejemplos
Buenos ejemplos de hierbas adaptógenas para el SII son el ginseng, la schisandra chinensis y la rhodiola rosea.
Otras plantas adaptógenas son: maca andina (ginseng de los Andes), raíz de equinácea, raíz de withania, raíz de astrágalo, raíz y corteza de aralia, la planta entera de andrographis paniculata y la planta entera de hopea dichotoma.
2. Antiinflamatorias
Estas plantas medicinales ayudan a aliviar la inflamación del intestino (mejoran la colitis), un paso importantísimo en el proceso de curación.
– Algunos ejemplos
Algunos buenos ejemplos de este tipo de hierbas son: cúrcuma, albahaca, perejil, hierba ballenera, artemisa, malva, boswellia (usada en inciensos) y manzanilla.
Esta última planta, además de funcionar como una poderosa medicina natural para el colon irritable, tiene propiedades diuréticas y aumenta el flujo sanguíneo, lo que permite reducir la hinchazón.
Se prepara una infusión con agua caliente y se puede tomar luego de las comidas.
3. Antiespasmódicas
Estas plantas son verdaderos remedios caseros que previenen, reducen y alivian el dolor producido por los espasmos y calambres abdominales, mediante la relajación de las contracciones del músculo liso del sistema intestinal.
Las plantas antiespasmódicas pueden prevenir los espasmos o ayudar cuando aparecen. Del mismo modo, mejoran los calambres en cualquier parte del cuerpo.
– Algunos ejemplos
Dentro de este grupo podemos mencionar: lavanda, ajo, anís, caléndula, manzanilla, alcanfor, citronela, datura, eucalipto, hinojo, ginkgo biloba, hibisco, hierba de San Juan, orégano, pasiflora, tomillo y valeriana.
4. Antimicrobianas
Estas hierbas medicinales combaten las infecciones y ayudan a fortalecer el sistema de defensa natural del cuerpo.
O sea, no son solo hierbas aromáticas o alimentos, sino remedios reales y antibióticos naturales, gracias a sus propiedades curativas.
Algunos alimentos, tales como el ajo y la cebolla, hierbas como el orégano y especias como el jengibre y la canela, cada vez más están siendo estudiados por la ciencia debido a las propiedades curativas que los caracterizan.
– Algunos ejemplos
Dentro de esta clase de hierbas podemos destacar al orégano, la equinácea y el té verde.
Otros alimentos y condimentos antimicrobianos son: ajo, cebolla, aguacate, neem (o nim), jengibre, pau d’arco (lapacho) y canela.
5. Astringentes
Estas plantas medicinales son capaces de reducir las secreciones excesivas y al mismo tiempo preservar la humedad natural de los tejidos.
Además, causan la contracción de los tejidos del cuerpo y los hacen más fuertes.
Por lo general las hierbas astringentes se utilizan para tratar las infecciones de la piel y las mucosas, como es el caso de la boca, la garganta, los intestinos y los genitales.
Son útiles para las personas que tienen el síndrome del colon irritable con diarrea predominante.
Además, pueden reducir el sangrado y mejorar la cicatrización.
– Algunos ejemplos
Entre los remedios naturales astringentes más conocidos están el azafrán y la consuelda.
6. Amargas
Este tipo de plantas se utiliza para fortalecer el sistema digestivo. Estimulan la producción de enzimas digestivas, mejorando la descomposición y absorción de los alimentos.
Comer alimentos amargos no solo estimula la producción de enzimas, sino también del flujo biliar, lo que promueve una mejor digestión.
El alto contenido de fibra en los vegetales amargos también ayuda a limpiar el colon y a eliminar los residuos del tracto digestivo.
Además, promueve la desintoxicación natural del hígado, que regula el colesterol, equilibra las hormonas, desintoxica la sangre y metaboliza las grasas.
– Algunos ejemplos
Aquí puedes ver varios ejemplos de plantas medicinales amargas: ajenjo, artemisa, achicoria, cardo mariano, diente de león, escabiosa, genciana, lúpulo, ruibarbo, salvia, saponaria, trébol acuático y verónica.
7. Carminativas
Estos remedios naturales se utilizan tradicionalmente para disipar los gases, reducir las náuseas y mejorar la digestión.
De hecho, trabajan mediante la reducción de la cantidad de los gases que se forman en el intestino y el aumento de la peristalsis.
Además, aumentan el flujo de la sangre a través de la pared intestinal para fomentar el transporte del gas.
– Algunos ejemplos
Dentro de este grupo se destacan: anís, comino, hinojo, manzanilla, bálsamo de limón, menta, limoncillo y albahaca, entre otros.
8. Mucilaginosas
Son hierbas, semillas, raíces y plantas que calman y recubren las mucosas irritadas de los intestinos.
Además, evitan la irritación de las terminaciones nerviosas y colaboran con la cicatrización.
– Algunos ejemplos
Entre estos alimentos podemos mencionar: mostaza, berro, albahaca, rúcula, semillas de lino y de chía, raíces de malva, membrillo y nopal.
¿Cómo hacer un tratamiento natural del intestino inflamado? (Vídeo)
En el siguiente vídeo, el Dr. Agustín Landívar, naturópata y médico convencional, nos da a conocer algunos secretos de tratamientos para aliviar los síntomas del SII de forma natural:
Preguntas Frecuentes
- ¿Es seguro usar infusiones de menta para el intestino irritable?
Sí, la menta es conocida por sus propiedades antiespasmódicas y puede ser segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, si tienes reflujo gastroesofágico, evita usarla, pues la menta puede empeorar este problema.
- ¿Cómo puede el hinojo beneficiar a alguien con intestino irritable?
El hinojo es conocido por sus propiedades carminativas, lo que significa que puede ayudar a reducir la formación de gases y aliviar la hinchazón. También tiene efectos antiespasmódicos que pueden calmar los espasmos intestinales asociados con el SII.
- ¿La manzanilla es eficaz para aliviar los síntomas del colon irritable?
Sí, ya que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden
- ¿Hay algún riesgo asociado con el uso de remedios naturales para el SII?
Aunque muchas hierbas son generalmente seguras, podrían interactuar con otros medicamentos o condiciones de salud. Es crucial hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento con hierbas, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes condiciones de salud preexistentes.
- ¿Las hojas de boldo son efectivas para el síndrome de intestino irritable?
El boldo se utiliza tradicionalmente para problemas digestivos debido a sus propiedades carminativas y digestivas. Puede ayudar a estimular la digestión y aliviar los síntomas del SII como la hinchazón y los espasmos intestinales.
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Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que esta lista de los tipos de plantas y hierbas para el colon irritable te sea de bastante utilidad.
Aquí puedes ver otros ejemplos de hierbas que pueden ayudarte a mejorar el SII, con sus respectivas acciones e indicaciones terapéuticas.
Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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Gracias por la valiosa informacion
Hola María Elena,
De nada y muchas gracias por su comentario.
Un cordial saludo.
no sabia que la curcuma era buena para el colon voy a empesar a usarla gracias
Hola Alejandra,
Sí, lo es, buena suerte!
Un cordial saludo.
Gracias por la info está muy buena. Tengo el colon irritado entonces me va a servir.
Hola Estrella,
De nada, le deseo mucho éxito!
Un cordial saludo.