En esta entrada veremos a qué edad comienza la menopausia, o mejor dicho, a qué edad llega o se presenta, ya que en verdad se trata de un momento o una fecha.
Además, conoceremos los factores que pueden influir en su llegada temprana o tardía, los 3 tipos de menopausia y algunas formas de atenuar sus síntomas más molestos.
La edad a la que llega suele influir en la intensidad de los síntomas y ciertos disturbios asociados que pueden afectar la calidad de vida no solo de la mujer, sino también de su familia.
Contenidos
- ¿En promedio a qué edad comienza la menopausia?
- ¿Qué factores influyen en la llegada de la menopausia?
- Los tipos de menopausia
- ¿Cómo atenuar los síntomas?
- ¿Qué es y cuándo ocurre la menopausia? (Vídeo)
- Preguntas Frecuentes
- - ¿Cómo se puede saber si una mujer está cerca de experimentar el fin de la menstruación?
- - ¿Es posible predecir la edad en que una mujer pasará por esta etapa en función de su historia familiar?
- - ¿La edad en la que se produce la menopausia puede influir en la salud a largo plazo?
- - ¿Hay algún test que pueda predecir con exactitud la edad en que una mujer vivirá esta etapa?
- - ¿El uso de anticonceptivos hormonales puede afectar la edad en que se inicia esta fase de la vida?
¿En promedio a qué edad comienza la menopausia?
Debemos recordar que la menopausia espontánea se produce luego de 12 meses consecutivos de amenorrea o ausencia de menstruación.
Por lo general se presenta entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, hay varios factores modificadores que pueden anticiparla o atrasarla, como veremos en el próximo apartado.
Aunque no es posible determinar la edad exacta en que una mujer tendrá el cese definitivo de sus períodos menstruales, hay algunos signos que avisan cuando está próximo.
La premenopausia, período que suele ocurrir algunos años antes de la menopausia propiamente dicha, tiene síntomas característicos:
Relacionadas
- sofocos y sudores,
- insomnio ocasional,
- irritabilidad y cambios de humor repentinos,
- disminución del ciclo menstrual (puede atrasarse algunos meses).
Pero no es solo eso, porque también pueden ocurrir:
- sequedad vaginal,
- hipertensión,
- tendencia al aumento de peso,
- pérdida de masa ósea.
Además, hay exámenes de sangre, tales como el del nivel de la hormona foliculoestimulante (FSH), que pueden ser solicitados por un médico para determinar su proximidad.
¿Qué factores influyen en la llegada de la menopausia?
Entre los factores más conocidos que pueden influir en la edad en que ocurre este fenómeno se destacan los 8 siguientes:
1. Antecedentes familiares
Es posible tener una idea de la edad en que una mujer manifestará su menopausia observando con cuántos años la tuvieron su madre o su hermana mayor.
2. Existencia de embarazos
No haber estado nunca embarazada puede anticipar la llegada de la menopausia.
3. Ciertas cirugías
Las operaciones quirúrgicas que modifiquen la vascularización de los ovarios, tales como la extirpación del útero o la ligadura de las trompas, pueden adelantar la edad.
4. Los anticonceptivos
El uso de anticonceptivos hormonales también puede anticipar la edad de llegada.
5. La mala nutrición
Las mujeres que no se alimentan adecuadamente suelen tener la menopausia más temprano que quienes lo hacen de forma sana y equilibrada.
6. El tabaquismo
En las mujeres que son o han sido fumadoras, la menopausia suele aparecer antes que en las que nunca fumaron.
7. El estrés
Las mujeres que se dedican a actividades estresantes suelen tenerla más temprano que las otras.
8. La actividad física intensa
Las atletas u otras mujeres que realizan actividades físicas de alto rendimiento también suelen tener antes la menopausia.
Los tipos de menopausia
Dependiendo de la edad a que se manifiesta, la menopausia puede clasificarse en tres categorías:
- Menopausia fisiológica (natural): aparece entre los 45 y los 55 años.
- Menopausia precoz: se manifiesta antes de los 45 años y sus síntomas suelen ser más intensos.
- Menopausia tardía: ocurre a partir de los 55 años. En ciertos casos, este atraso puede ser provocado por la obesidad.
¿Cómo atenuar los síntomas?
Sabiendo la edad en que la menopausia llegará, la mujer puede adoptar algunos cuidados que harán que sus síntomas sean menos intensos.
Entre los mismos, pueden ser considerados los siguientes:
- La fitoterapia con estrógenos naturales e isoflavonas.
- El uso de plantas medicinales para disminuir los síntomas.
- Cambios saludables en la dieta, tales como el incremento del consumo de calcio, vitamina D, ácidos grasos Omega 3 y alimentos con bajas calorías.
- La práctica diaria de ejercicios moderados.
En esta otra entrada hay algunos remedios caseros que te ayudarán.
¿Qué es y cuándo ocurre la menopausia? (Vídeo)
En este vídeo, la Dra. Karina Iza, ginecóloga y sexóloga, nos habla sobre la menopausia y a qué edad promedio suele presentarse:
Preguntas Frecuentes
- ¿Cómo se puede saber si una mujer está cerca de experimentar el fin de la menstruación?
Los síntomas típicos incluyen irregularidades en el ciclo menstrual, sofocos, sudores nocturnos y cambios de humor. Los análisis de sangre también pueden ayudar a confirmar la proximidad de esta etapa.
- ¿Es posible predecir la edad en que una mujer pasará por esta etapa en función de su historia familiar?
La historia familiar puede ofrecer algunas pistas, ya que la edad en la que la madre o las hermanas llegan a esta etapa puede ser un indicador, aunque no garantiza con certeza la edad exacta para cada mujer.
- ¿La edad en la que se produce la menopausia puede influir en la salud a largo plazo?
Sí. Por ejemplo, la menopausia temprana puede estar asociada con un mayor riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
- ¿Hay algún test que pueda predecir con exactitud la edad en que una mujer vivirá esta etapa?
Aunque no existe un test que pueda predecir con exactitud la edad en que ocurrirá el cese de la menstruación, pruebas hormonales y análisis genéticos pueden ofrecer indicios sobre la salud reproductiva y la posible proximidad de esta etapa.
- ¿El uso de anticonceptivos hormonales puede afectar la edad en que se inicia esta fase de la vida?
No hay evidencia sólida que sugiera que el uso de anticonceptivos hormonales afecta la edad en que se produce el fin de la menstruación. Sin embargo, estos métodos pueden enmascarar los síntomas que indican que la menopausia está cerca.
Tips que te ayudarán
Recomendamos que veas los consejos de este artículo:
Esperamos que te hayan sido útiles estas informaciones sobre a qué edad promedio comienza la menopausia. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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