¿A qué EDAD Comienza la Menopausia?

En esta entrada veremos a qué edad comienza la menopausia, o mejor dicho, a qué edad llega o se presenta, ya que se trata de un momento o una fecha.

Además, conoceremos los factores que pueden influir en su llegada temprana o tardía, los 3 tipos de menopausia y algunas formas de atenuar sus síntomas más molestos.

La edad a la que llega suele influir en la intensidad de los síntomas y ciertos disturbios asociados que pueden afectar la calidad de vida no sólo de la mujer, sino también de su familia.

¿En promedio a qué edad comienza la menopausia?

Debemos recordar que la menopausia espontánea se produce luego de 12 meses consecutivos de amenorrea o ausencia de menstruación.

Por lo general se presenta entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, hay varios factores modificadores que pueden anticiparla o atrasarla, como veremos en el próximo apartado.

Aunque no es posible determinar la edad exacta en que una mujer tendrá el cese definitivo de sus períodos menstruales, hay algunos signos que avisan cuando está próximo.

La premenopausia, período que suele ocurrir algunos años antes de la menopausia propiamente dicha, tiene síntomas característicos:

Aliviar la Menopausia

  • sofocos y sudores,
  • insomnio ocasional,
  • irritabilidad y cambios de humor repentinos,
  • disminución del ciclo menstrual (puede atrasarse algunos meses).

Pero no es sólo eso, porque también pueden ocurrir:

  • sequedad vaginal,
  • hipertensión,
  • tendencia al aumento de peso,
  • pérdida de masa ósea.

Además, hay exámenes de sangre, tales como el del nivel de la hormona foliculoestimulante (FSH), que pueden ser solicitados por un médico para determinar su proximidad.

¿Qué factores influyen en la llegada de la menopausia?

Entre los factores más conocidos que pueden influir en la edad en que ocurre este fenómeno se destacan los 8 siguientes:

(Continúa enseguida…)

Fíjate también en esto:

1. Antecedentes familiares

Es posible tener una idea de la edad en que una mujer manifestará su menopausia observando con cuántos años la tuvieron su madre o su hermana mayor.

2. Existencia de embarazos

No haber estado nunca embarazada puede anticipar la llegada de la menopausia.

3. Ciertas cirugías

Las operaciones quirúrgicas que modifiquen la vascularización de los ovarios, tales como la extirpación del útero o la ligadura de las trompas, pueden adelantar la edad.

4. Los anticonceptivos

El uso de anticonceptivos hormonales también puede anticipar la edad de llegada.

5. La mala nutrición

Las mujeres que no se alimentan adecuadamente suelen tener la menopausia más temprano que quienes lo hacen de forma sana y equilibrada.

6. El tabaquismo

En las mujeres que son o han sido fumadoras, la menopausia suele aparecer antes que en las que nunca fumaron.

7. El estrés

Las mujeres que se dedican a actividades estresantes suelen tenerla más temprano que las otras.

8. La actividad física intensa

Las atletas u otras mujeres que realizan actividades físicas de alto rendimiento también suelen tener antes la menopausia.

Los tipos de menopausia

Dependiendo de la edad a que se manifiesta, la menopausia puede clasificarse en tres categorías:

  • Menopausia fisiológica (natural): aparece entre los 45 y los 55 años.
  • Menopausia precoz: se manifiesta antes de los 45 años y sus síntomas suelen ser más intensos.
  • Menopausia tardía: ocurre a partir de los 55 años. En ciertos casos, este atraso puede ser provocado por la obesidad.
a qué edad comienza la menopausia

¿Cuándo ocurre la menopausia?

¿Cómo atenuar los síntomas?

Sabiendo la edad en que la menopausia llegará, la mujer puede adoptar algunos cuidados que harán que sus síntomas sean menos intensos.

Entre los mismos, pueden ser considerados los siguientes:

  • La fitoterapia con estrógenos naturales e isoflavonas.
  • El uso de plantas medicinales para disminuir los síntomas.
  • Cambios saludables en la dieta, tales como el incremento del consumo de calcio, vitamina D, ácidos grasos Omega 3 y alimentos con bajas calorías.
  • La práctica diaria de ejercicios moderados.

En esta otra entrada puedes ver algunos remedios caseros que te ayudarán.

¿Qué es y cuándo ocurre la menopausia?

En este vídeo, la Dra. Karina Iza, ginecóloga y sexóloga, nos habla sobre la menopausia y a qué edad promedio suele presentarse:

Tips que te ayudarán

Recomendamos que veas los consejos de este artículo:

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que te hayan sido útiles estas informaciones sobre a qué edad promedio da la la menopausia.

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SOBRE EL AUTOR
Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
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