A qué edad comienza la menopausia

A qué edad comienza la menopausia
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La menopausia espontánea se produce después de 12 meses consecutivos de amenorrea o ausencia de menstruación.

Generalmente aparece entre los 45 y los 55 años, sin embargo, hay varios factores que pueden hacer que se presente más temprano o de forma tardía.

La edad en que la menopausia llega es algo importantísimo, pues puede influir en la intensidad de los síntomas y en otras enfermedades o disturbios asociados que pueden alterar la calidad de vida de la mujer y su familia.

¿Qué factores influyen en el comienzo de la menopausia?

Entre los factores más conocidos que pueden influir en la edad de la aparición de la menopausia están los siguientes:

1- Antecedentes familiares

Es posible tener una idea de la edad en que una mujer entrará en la menopausia observando la edad a la que la tuvieron su madre o su hermana mayor.

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2- Existencia de embarazos

No haber estado nunca embarazada puede anticipar la llegada de la menopausia.

3- Ciertas cirugías

Las operaciones quirúrgicas que modifiquen la vascularización de los ovarios, como la extirpación del útero o la ligadura de las trompas, pueden adelantar la edad de la menopausia.

4- Los anticonceptivos

El uso de anticonceptivos hormonales también puede adelantar la edad en que comienza la menopausia.

5- La mala nutrición

Mujeres que no se alimentan adecuadamente, suelen tener la menopausia más temprano.

(Continúa luego de estos 3 consejos…)

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6- El tabaquismo

En las mujeres que son o han sido fumadoras, la menopausia suele aparecer antes.

7- El estrés

Las mujeres que se dedican a actividades estresantes suelen entrar más temprano en la menopausia.

8- La actividad física intensa

Las atletas u otras mujeres que realizan actividades físicas de alto rendimiento suelen entrar antes en la menopausia.

¿Hay una cierta edad en que comienza la menopausia?

Aunque no es posible determinar la edad exacta en que una mujer entrará en la menopausia, hay algunos signos que avisan cuando está próxima.

La premenopausia, período que suele ocurrir algunos años antes de la menopausia propiamente dicha, tiene síntomas característicos:

  • sofocos y sudores,
  • insomnio ocasional,
  • irritabilidad y cambios de humor repentinos,
  • disminución del ciclo menstrual (pudiendo atrasarse algunos meses),
  • sequedad vaginal,
  • hipertensión,
  • tendencia al aumento de peso,
  • pérdida de masa ósea.

Además, hay exámenes de sangre, tales como el del nivel de la hormona FSH, que pueden ser utilizados por un médico para determinar su proximidad.

Dependiendo de la edad en que comienza, la menopausia puede clasificarse en tres categorías:

  • Menopausia fisiológica (natural): aparece entre los 45 y los 55 años.
  • Menopausia precoz: aparece antes de los 45 años y sus síntomas suelen ser más intensos.
  • Menopausia tardía: aparece a partir de los 55 años. En ciertos casos, este atraso puede ser provocado por la obesidad.

¿Es posible atenuar los síntomas de la menopausia?

Sabiendo la edad en que la menopausia llegará, la mujer puede adoptar algunos cuidados que harán que sus síntomas sean más amenos.

Entre los mismos, pueden ser considerados los siguientes:

– La fitoterapia con estrógenos naturales e isoflavonas.

– El uso de plantas medicinales para disminuir los síntomas.

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Cambios saludables en la dieta, tales como el incremento del consumo de calcio, vitamina D, ácidos grasos Omega 3 y alimentos con bajas calorías.

– La práctica diaria de ejercicios moderados.

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que te hayan sido útiles estas informaciones sobre a qué edad comienza la menopausia.

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Sigue conociendo más sobre la menopausia

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