Cómo controlar la menopausia

Cómo controlar la menopausia
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Aparte de los métodos convencionales, existen técnicas alternativas efectivas para controlar los síntomas de la menopausia

Entre las más conocidas podemos destacar la hipnosis, la meditación, la acupuntura, los masajes y la hidroterapia.

Cómo controlar la menopausia con 4 métodos alternativos

A continuación, te proporcionamos un resumen de las principales características y beneficios de cada uno de dichos métodos.

1- La meditación

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Esta técnica milenar puede llegar a hacer verdaderas maravillas.

Ten en cuenta que la mayoría de los síntomas de la menopausia se ven exacerbados y aumentados por los nervios y el estrés.

Cuanto peor te sientas psicológica y mentalmente, más fuerte te atacarán estos síntomas.

Por medio de la meditación diaria y continuada, podrás aprender formas sencillas de controlar el estrés, además de dominar la irritabilidad y los cambios de humor repentinos.

De esta manera, mejorará también tu calidad de vida, pues la gente que está a tu alrededor agradecerá la nueva tolerancia y paciencia de la que darás muestras diariamente.

2- La hipnosis

Esta técnica puede ayudar a que tu cuerpo recupere su armonía natural, además de mejorar tu sistema inmunitario.

Al mismo tiempo, puede ayudarte muchísimo a superar algunos de los problemas psicológicos más comunes asociados con esta etapa de la vida, tales como el estrés, los cambios de humor y la baja autoestima.

La hipnosis también puede ayudarte a tener una visión más positiva de tu vida.

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Enfrentando esta etapa con otro punto de vista y viendo los síntomas como algo positivo y natural, podrás manejar los inconvenientes asociados de una forma mucho más tranquila, aceptando que, aunque tu vida haya cambiado, aun está lejos de terminar.

3- La acupuntura

Esta técnica poco utilizada por la medicina occidental puede ser una solución para tus problemas.

Según la medicina oriental, la menopausia ocurre cuando el cuerpo de la mujer redistribuye sus energías y sus flujos vitales para acumular energía con el objetivo de preservar su fuerza vital durante más tiempo.

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Gracias a este sistema, un experto puede reordenar los flujos de energía de tu cuerpo para aliviar los síntomas que te aquejan.

Por otro lado, la acupuntura ayuda a controlar los nervios, mejora la circulación de la sangre y calma el estrés.

4- Los masajes

Además de proporcionarte placer y una sensación de bienestar, los masajes pueden mejorar mucho tu salud.

Esta técnica mejoran la circulación sanguínea y ayuda a reducir los niveles de estrés y el nerviosismo.

Según la medicina oriental, redistribuye la energía interior que la menopausia ha perturbado causando sufrimiento con sus molestos síntomas.

En los últimos años se ha desarrollado un tipo especial de masaje dedicado a las mujeres que padecen problemas relacionados con su aparato reproductor. 

Este tipo especial de masaje se centra en la zona del abdomen, estimulando la circulación sanguínea en dicha zona y reduciendo los dolores y molestias característicos de la menopausia.

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5- La hidroterapia

Del mismo modo que la anterior, esta técnica también proporciona una sensación de bienestar y es excelente para la salud.

Aparte de mejorar muchísimo la circulación de la sangre por todo tu cuerpo, te ayudará a reducir el estrés y el efecto de las emociones negativas tan comunes en la menopausia.

Todas las técnicas aquí presentadas son efectivas, sin embargo, con excepción de la primera y la última, las demás necesitan ser aplicadas por un profesional certificado.

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones acerca de cómo controlar la menopausia con técnicas alternativas te hayan sido de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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2 Comentarios en "Cómo controlar la menopausia"

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que puedo tomar para los sofocos