Qué tomar para la menopausia

Qué tomar para la menopausia
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Es probable que ya hayas leído nuestro artículo sobre los alimentos que pueden ayudarte a mejorar los síntomas de la menopausia.

Pero tal vez aun no sepas qué tomar para la menopausia, o sea, qué tipo de bebidas naturales podrían ayudarte a sobrellevar sus síntomas desagradables.

Ve ahora qué tomar para la menopausia

Algunas hierbas y otras plantas pueden ser tus mejores aliadas en esta etapa de tu vida.

que tomar para la menopausia

Es más, si quieres tener buenos resultados, deberás adoptarlas junto con la alimentación y los ejercicios recomendados.

Hay ciertas plantas que proporcionan componentes fundamentales para tu cambiante cuerpo, como lo son los fitoestrógenos, sustitutos naturales de las hormonas femeninas, ya tan escasas en este momento de tu vida. 

Estos elementos pueden reemplazar a las bebidas más dañinas que deberás dejar de tomar.

Además, te ayudarán a relajarte y a combatir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, algunos de los signos más característicos de la menopausia.

Podrás incorporar las hierbas y plantas a tu rutina diaria no solamente a través de infusiones o tés, sino también por medio de cremas y jabones naturales o, incluso, a través de técnicas alternativas como la hidroterapia o la aromaterapia.

No obstante, las bebidas son la manera más práctica, rápida y económica de beneficiarte del poder que tienen las hierbas.

(Continúa luego de estos 3 consejos…)

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Una gran ventaja que tienen las hierbas y plantas es que no tienen efectos secundarios.

Esto es algo que no sucede con la terapia hormonal de reemplazo y otros métodos artificiales de combatir los síntomas de la menopausia, pues ya está más que probado su estrecho vínculo con la aparición de ciertos tipos de cáncer y problemas cardíacos. 

O sea, las hierbas constituyen un método seguro y tu cuerpo lo agradecerá inmensamente. 

Además, la mayor parte de las infusiones de hierbas son muy deliciosas y disfrutarás enormemente de muchas de ellas.

Por otro lado, las cremas naturales, aplicadas con suaves masajes, te ayudarán a relajar tus músculos.

Mientras tanto, las hierbas utilizadas con técnicas como la aromaterapia, te proporcionarán una calma y tranquilidad que seguramente hace tiempo que no tienes y te ayudarán a vivir mucho mejor.

Algunos tés que atenúan los síntomas de la menopausia

1- Trébol rojo

El té de trébol rojo tiene un alto contenido de sustancias tales como los fitoestrógenos y las isoflavonas, que imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo de la mujer. Una taza de este té al día ayuda a suavizar el desequilibrio hormonal.

2- Ginseng

El té de ginseng puede ayudar en el tratamiento de los síntomas menopáusicos. Sus propiedades ayudan a aumentar la energía, la resistencia y la vitalidad, además de aliviar la sequedad vaginal, uno de los síntomas más frecuentes de la menopausia.

3- Hierba de San Cristóbal

El té de esta hierba alivia algunos síntomas tales como los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios de humor.

4- Ginkgo biloba

Este té alivia algunos síntomas tales como los cambios de humor, la falta de concentración y la depresión. Además, mejora el flujo de sangre hacia los órganos y ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno.

5- Pimienta silvestre

El té de pimienta silvestre es conocido como un gran equilibrador de las hormonas femeninas. Aumenta los niveles del neurotransmisor dopamina y estimula el deseo sexual.

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