¿Qué puedo tomar para la menopausia?

¿Qué puedo tomar para la menopausia?
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En esta entrada veremos qué tomar para la menopausia, es decir, las bebidas naturales que pueden ayudarte a sobrellevar los desagradables síntomas de esta etapa de la vida femenina.

Quizás ya hayas leído nuestro artículo sobre los alimentos que pueden ayudarte a mejorar los síntomas de la menopausia.

Si aún no lo has visto, te recomendamos que lo leas, pues complementa muy bien los consejos de esta entrada.

Ve ahora qué tomar para la menopausia

Algunas hierbas y otras plantas pueden ser tus mejores aliadas en esta etapa. Es más, si quieres tener los mejores resultados, debes adoptarlas junto con una buena alimentación y ejercicios moderados.

Hay ciertas plantas que proporcionan componentes fundamentales para tu cambiante cuerpo. Este es el caso de los fitoestrógenos, sustitutos naturales de las hormonas femeninas, ya tan escasas en este momento de tu vida. 

Estos elementos pueden reemplazar a las bebidas más dañinas que deberás dejar de tomar.

Además, te ayudarán a relajarte y a combatir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad, algunos de los signos más característicos de la menopausia.

Puedes incorporar las hierbas y plantas a tu rutina diaria no sólo a través de infusiones o tés. También puedes hacerlo por medio de cremas y jabones naturales o, incluso, a través de técnicas alternativas tales como la hidroterapia o la aromaterapia.

No obstante, las bebidas son la manera más práctica, rápida y económica de beneficiarte del poder que tienen las hierbas.

(Sigue leyendo más abajo…)

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Una gran ventaja de este tipo de plantas es que no tienen efectos secundarios.

Esto es algo que no sucede con la terapia hormonal de reemplazo y otros métodos artificiales de combatir los síntomas de la menopausia, pues ya está más que probado su estrecho vínculo con la aparición de ciertos tipos de cáncer y problemas cardíacos. 

O sea, las hierbas constituyen un método seguro y tu cuerpo te lo agradecerá inmensamente. 

Además, la mayor parte de las infusiones de hierbas son muy deliciosas y disfrutarás enormemente de muchas de ellas.

Por otro lado, las cremas naturales, aplicadas con suaves masajes, te ayudarán a relajar los músculos.

Mientras tanto, las hierbas utilizadas en la aromaterapia te proporcionarán una calma y tranquilidad que seguramente hace tiempo que no tienes y te ayudarán a vivir mucho mejor.

Tés e infusiones para la menopausia

A continuación conocerás algunas infusiones que atenúan varios síntomas típicos de la menopausia.

Haz lo posible para incorporarlos a tu dieta diaria, pues te ayudarán a mejorar bastante tu calidad de vida.

1. Trébol rojo

El té de trébol rojo es uno de los mejores para la menopausia, pues tiene un alto contenido de sustancias fundamentales para la mujer, tales como los fitoestrógenos y las isoflavonas.

Cabe destacar que dichas sustancias imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo de la mujer.

Una taza de este té al día ayuda a atenuar el desequilibrio hormonal.

2. Ginseng

Esta es una de las mejores plantas para la menopausia.

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Las propiedades del té de ginseng ayudan en el tratamiento de los signos menopáusicos, aumentan la energía, la resistencia y la vitalidad.

Además, alivian la sequedad vaginal, uno de los síntomas más frecuentes de la menopausia.

3. Hierba de San Cristóbal

El té de esta hierba es muy bueno para tratar el desequilibrio hormonal y aliviar varios malestares relacionados, tales como los sofocos, los sudores nocturnos, la fatiga y los problemas para dormir.

Además, es excelente para combatir la depresión, la ansiedad y el mal humor.

4. Ginkgo biloba

Este té alivia algunos síntomas tales como los cambios de humor, la falta de concentración y la depresión.

Además, mejora el flujo de sangre hacia los órganos y ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno.

5. Pimienta silvestre

El té de pimienta silvestre es conocido como un gran equilibrador de las hormonas femeninas.

Aumenta los niveles del neurotransmisor dopamina y estimula el deseo sexual.

Qué tomar para la menopausia

Tés e infusiones para la menopausia

Referencias:

¿Qué otros tratamientos caseros son buenos para la menopausia?

Recomendamos que veas también los consejos de estos 3 artículos:

Bien, esto ha sido todo por el momento. Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre qué tomar en la menopausia y que estas bebidas te sean útiles para atenuar los síntomas.

Sigue conociendo más sobre la menopausia

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología. 

Puedes consultar la biografía completa aquí.

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