Nuestros tips para quitar el acné

Hoy compartimos contigo 6 tips para quitar el acné que te serán de mucha ayuda si tienes esta condición tan desagradable de la piel.

En verdad no es cierto que el acné sea sólo un problema de los adolescentes. También molesta a muchos adultos que lo tienen presente en su cara, pecho y espalda, donde las glándulas sebáceas son más numerosas y activas.

Este trastorno, causado principalmente por el aumento de la oleosidad de la piel, cuestiones hormonales y factores emocionales tales como el estrés (como puedes verlo aquí), también puede tener predisposición genética o deberse a una alimentación equivocada.

Existen cientos de tópicos y cremas especialmente desarrollados por la industria farmacéutica para combatir el acné.

Sin embargo, los que realmente proporcionan buenos resultados suelen ser extremadamente caros y están fuera del alcance de la mayor parte de las personas.

Conoce ahora 6 tips para quitar el acné

La buena noticia es que la aparición de los granos y espinillas puede ser mitigada con algunas sencillas acciones.

Es por eso que hoy te proporcionamos estos consejos que podrás seguir en la comodidad de tu casa.

Síguelos con mucha atención, pues te ayudarán a mejorar tu condición:

1- Mantén tu piel limpia

Para tener la piel de tu rostro sin granitos y espinillas, es importante que la mantengas siempre limpia.

Te recomendamos que uses un jabón neutro para limpiarla diariamente, que podría muy bien contener ingredientes naturales, tales como hierbas, avena y almendras, por ejemplo.

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Además, dichos ingredientes te ayudarán a mantener la piel hidratada.

Si puedes, usa una loción limpiadora apropiada para tu tipo de piel.

Lava muy bien tu rostro luego de haber estado en ambientes húmedos, pues las bacterias responsables por el acné se desarrollan más fácilmente en esas condiciones.

Hazlo también después de haber practicado algún deporte o actividad física, pues el sudor también puede favorecer el desarrollo de dichas bacterias.

2- Quítate el maquillaje antes de dormir

Recuerda siempre que debes remover el maquillaje antes de acostarte, pues esto permitirá que tus poros respiren libremente mientras duermes.

Utilizar un maquillaje adecuado para tu tipo de piel te ayudará a prevenir la aparición del acné.

Evita los productos que contengan aceite en su composición.

3- ¡Cuidado con lo que comes!

Hay una cierta controversia con relación a este tema: muchos médicos afirman que la alimentación no está relacionada con el acné, mientras que otros afirman lo contrario.

De todos modos, aún no hay estudios científicos que prueben ni una cosa ni la otra, entonces, es mejor que tengas una alimentación saludable, pues podría ser una excelente aliada para evitar la aparición de espinillas.

En primer lugar, aumenta el consumo de verduras oscuras.

Ricos en vitamina A, el brócoli, la col, la rúcula y las espinacas ayudan a reducir la producción de aceite.

La hidratación también es clave para el equilibrio del metabolismo y ayuda a reducir los procesos inflamatorios que ocurren en el acné. Así que, bebe mucha agua, zumos y tés.

Por último, reduce el consumo de dulces, comidas con grasa saturada y productos lácteos, pues ciertos estudios sugieren (no confirman) que dichos alimentos podrían empeorar el proceso de inflamación del acné.

4- Mantén la calma

El estrés y la ansiedad se reflejan directamente en el estado de la piel, y pueden ser dos de las causas de la aparición de espinillas.

Esto parece suceder porque la tensión hace que los músculos bajo la piel se contraigan, cerrando los poros.

Como las glándulas sebáceas continúan produciendo aceite, la grasa se acumula y obstruye los poros.

Por lo tanto, trata de mantener los ánimos siempre controlados. ¡Tu piel te lo agradecerá!

5- ¡No te aprietes las espinillas!

Nunca aprietes, frotes, rasques o intentes remover con los dedos los granitos o espinillas, pues podrías causar infecciones severas en tu piel, generando desagradables marcas y manchas.

Además, correrás el riesgo de dejar cicatrices permanentes en tu cara, que serán muy difíciles de borrar.

Tips para quitar el acné

Nunca te aprietes las espinillas

6- Mantén la funda de la almohada siempre limpia

Los residuos acumulados en la funda de la almohada pueden contribuir a la aparición de acné.

Es recomendable que las cambies dos veces a la semana, de ese modo dejarás de exponer tu piel a la transpiración, bacterias y grasa impregnadas en la tela.

Vídeo sobre trucos para el acné

¿Se puede quitar el acné de modo natural?

Recomendamos que te fijes en estos otros artículos para ver más tips que te interesarán:

  1. ¿Qué mascarilla es buena para los granitos?
  2. ¿Qué es bueno para los barros en la cara?

Bien, eso fue todo por hoy. Esperamos que estos tips para quitarte el acné te sean de bastante utilidad. 

Sigue estos sencillos consejos diariamente y evitarás que el acné se desarrolle en tu piel.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

–> Sigue conociendo más sobre el acné.
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.

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