7 Tips para Eliminar el ACNÉ en la Cara

En el artículo del día de hoy compartimos contigo 7 tips para eliminar el acné que te serán de mucha ayuda si tienes esta condición de la piel tan desagradable.

Es cierto que existen cientos de cremas y otros productos tópicos especialmente desarrollados por la industria farmacéutica para combatir el acné.

Sin embargo, los que realmente proporcionan buenos resultados suelen ser extremadamente caros y están fuera del alcance de la mayor parte de las personas.

Vídeo con consejos para el acné que sí funcionan

En este vídeo conoceremos 10 sencillos tips para prevenir, esconder y acabar con los granos en la cara:

Conoce ahora 7 tips para eliminar el acné de la cara

La buena noticia es que la aparición de los granos y espinillas puede ser mitigada con algunas sencillas acciones.

Es por eso que hoy te proporcionamos estos consejos caseros. Síguelos con mucha atención, pues te ayudarán a evitar y mejorar bastante los granitos:

1- Conserva tu piel siempre limpia

Para tener la piel de tu rostro sin granitos y espinillas, es importante que la mantengas siempre limpia.

(Sigue más abajo…)

¡Atención! Mira esto:

Te recomendamos que uses un jabón neutro para limpiarte diariamente.

A propósito, hay jabones para el acné juvenil que contienen ingredientes naturales, tales como hierbas, avena y almendras, que funcionan muy bien. Fíjate en alguna tienda de productos naturales.

Además, dichos ingredientes te ayudarán a mantener la piel hidratada.

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Si puedes, usa una loción limpiadora apropiada para tu tipo de piel.

Lávate muy bien el rostro luego de haber estado en ambientes húmedos, pues las bacterias responsables por el acné se desarrollan más fácilmente en esas condiciones.

Hazlo también después de haber practicado algún deporte o actividad física, pues el sudor también puede favorecer el desarrollo de los microorganismos.

2- Quítate el maquillaje antes de irte a dormir

Recuerda siempre que debes remover el maquillaje antes de acostarte, pues de esa forma tus poros respirarán libremente mientras duermes.

Utilizar un maquillaje adecuado a tu tipo de piel te ayudará a prevenir la aparición del acné.

Evita los productos que contengan aceite en su composición.

3- ¡Ten cuidado con lo que comes!

Hay una cierta controversia con relación a este tema: muchos médicos afirman que la alimentación no está relacionada con el acné, mientras que otros afirman lo contrario.

De todos modos, aún no hay estudios científicos que prueben ni una cosa ni la otra. Entonces, es mejor que tengas una alimentación saludable, pues podría ser una excelente aliada para evitar la aparición de espinillas.

En primer lugar, aumenta el consumo de verduras oscuras.

Ricos en vitamina A, el brócoli, la col, la rúcula y las espinacas ayudan a reducir la producción de aceite.

La hidratación también es clave para el equilibrio del metabolismo y ayuda a reducir los procesos inflamatorios que ocurren en el acné. Así que, bebe mucha agua, zumos y tés.

Por último, reduce el consumo de dulces, comidas con grasa saturada y productos lácteos. Ciertos estudios sugieren (aunque no lo confirman) que dichos alimentos podrían empeorar el proceso de inflamación del acné.

4- Mantén la calma

El estrés y la ansiedad se reflejan directamente en el estado de la piel, y pueden ser dos de las causas de la aparición de espinillas.

Esto parece suceder porque la tensión hace que los músculos bajo la piel se contraigan, cerrando los poros.

Como las glándulas sebáceas continúan produciendo aceite, la grasa se acumula y obstruye los poros.

Por lo tanto, trata de mantener los ánimos siempre controlados. ¡Tu piel te lo agradecerá!

Tips para eliminar el acné

Nunca te aprietes los granitos

5- ¡Nunca te aprietes las espinillas!

No te aprietes, frotes, rasques o intentes remover con los dedos los granitos o espinillas, pues de esa forma podrías causar infecciones severas en tu piel, generando así desagradables marcas y manchas.

Además, correrás el riesgo de dejar cicatrices permanentes en tu cara, que serán muy difíciles de borrar.

6- Cambia la funda de tu almohada de forma regular

Los residuos acumulados en la funda de la almohada pueden contribuir a la aparición de acné.

Es recomendable que las cambies dos veces a la semana, de ese modo dejarás de exponer tu piel a la transpiración, bacterias y grasa impregnadas en la tela.

7- Protégete del sol

La exposición prolongada a los rayos solares sin protección deshidrata la piel y la hace producir más grasa, causando así poros bloqueados y brotes de acné.

Por lo tanto, si vas a salir, ponte antes un buen protector solar con SPF 30 o superior.

Consideraciones importantes

No es cierto que el acné sea sólo un problema de los adolescentes. También puede salirle a los adultos, sobre todo en la cara, el pecho y la espalda, donde las glándulas sebáceas son más numerosas y activas.

Este trastorno, causado principalmente por el aumento de la oleosidad de la piel, cuestiones hormonales y factores emocionales tales como el estrés (como puedes verlo aquí), también puede tener predisposición genética o deberse a una alimentación equivocada.

De todos modos, sigue estos sencillos consejos diariamente y evitarás que el acné se desarrolle en tu piel.

Preguntas Frecuentes

¿Qué puedo hacer para evitar el acné?

En primer lugar, lávate la cara dos veces al día con un jabón que se adecuado a tu tipo de piel.
Toma por lo menos 2 litros de agua al día y no comas alimentos fritos, grasos o picantes.
Puedes ver otros consejos aquí.

¿Qué es el acné hormonal?

Es el acné provocado por las fluctuaciones hormonales, especialmente en la adolescencia, en el ciclo menstrual, en el embarazo y en la menopausia.

¿Cuál es la hormona que causa el acné?

Es principalmente la testosterona, hormona masculina que también está presente en las mujeres, aunque en menor cantidad que en los hombres.

¿Cómo eliminar la grasa de la cara?

Debes usar productos apropiados para ese tipo de piel, para que no se produzca sebo en gran cantidad para reponerlo.

¿Qué antibiótico es bueno para el acné?

Los antibióticos orales (tetraciclina, doxiciclina, eritromicina y amoxicilina) y los tópicos (clindamicina o eritromicina) pueden ayudar, pero deben ser usados con receta médica.

Más tips que funcionan

Recomendamos que te fijes en estos otros artículos para ver más tips que te interesarán:

  1. ¿Qué mascarilla es buena para los granitos?
  2. ¿Qué es bueno para los barros en la cara?

Bien, eso fue todo por hoy. Esperamos que estos tips para quitar el acné de la cara te sean de bastante utilidad. 

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

Sigue conociendo más sobre el acné.
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.
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