Propiedades de la moringa para adelgazar

Propiedades de la moringa para adelgazar
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La moringa es un árbol originario de Asia, en particular del norte de la India, donde sus hojas, frutos y semillas han sido empleados durante siglos en la medicina ayurvédica por sus grandes beneficios para la salud.

La moringa oleifera tiene un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, que le confieren propiedades medicinales para la prevención y el control de diversas enfermedades.

Entre los principales minerales que contiene se destacan el hierro, potasio, magnesio, calcio, cobre y zinc. Entre las vitaminas, están las del complejo B, además de C y E.

La moringa es una de las fuentes más poderosas de antioxidantes que existen en la naturaleza.

moringa para adelgazar

Es riquísima en flavonoides y en total posee más de 40 antioxidantes, como la quercetina, el beta-sisterol y la zeatina, que tienen un papel importantísimo en el control del proceso de envejecimiento y en la salud cardiovascular.

Las hojas y las semillas tienen fitonutrientes como el alpha-caroteno, beta-caroteno, luteína y clorofila.

Estos nutrientes son considerados promotores de la salud, pues desintoxican el organismo, fortalecen el sistema inmunológico, reconstruyen los glóbulos rojos y actúan en el rejuvenecimiento celular.

¿Qué beneficios la moringa proporciona para la salud?

Estos son los principales beneficios que las hojas, semillas y frutos de este árbol pueden proporcionarte:

  • Aumenta las defensas naturales del organismo;
  • Controla los niveles de colesterol;
  • Mejora el funcionamiento del hígado y los riñones;
  • Mejora la circulación;
  • Funciona como antiinflamatorio;
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre;

Pero eso no es todo, pues también:

  • Mejora la digestión;
  • Reduce el estreñimiento;
  • Tiene propiedades diuréticas;
  • Da energía;
  • Mejora la apariencia de la piel (reduce las arrugas y líneas finas);
  • Proporciona una sensación de bienestar.

Propiedades de la moringa para adelgazar

Además de todos estos beneficios, la moringa también puede ayudarte a adelgazar.

Por un lado, es muy baja en calorías y, por su altísimo valor nutricional, ayuda a reducir y saciar el apetito más rápidamente.

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Pero además, por su efecto diurético, ayuda a drenar el exceso de líquidos del organismo que muchas personas suelen retener, lo que les da un aspecto “hinchado”.

Por otra parte, es riquísima en vitaminas B1, B2 y B3, fundamentales para ayudar el organismo a convertir las grasas de los alimentos en energía.

Cómo consumir la moringa

La forma tradicional de consumo es una infusión preparada con sus hojas.

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Ingredientes:

  • 1 cucharada de hojas de moringa
  • 1 taza de agua.

Preparación:

Pon el agua a calentar y apaga el fuego cuando comience a hervir.

Agrégale las hojas de moringa, tapa el recipiente y déjalo de reposo por 5 minutos.

Cómo tomar:

Para que de un buen resultado, debe tomarse una taza por la mañana en ayunas.

Si no logras conseguir las hojas, hoy día es muy fácil encontrarla en las herboristerías en forma de polvo, extracto, cápsulas, aceites y muchas otras presentaciones.

En ese caso, deberás seguir las instrucciones de uso del fabricante.

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre las propiedades de la moringa para adelgazar.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas más abajo.

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4 Comentarios en "Propiedades de la moringa para adelgazar"

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HOLA QUE TAL, ME GUSTARÍA SABER QUIEN ES EL AUTOR DE ÉSTE ARTICULO ???

yo tomaba el te de moringa y me sentia bien pero me adelgazo demasiado me gustaria seguir tomandola pero sin bajar mas de peso