Manchas en la Piel por Estrés: ¡Descubre Cómo Revertirlas!

En este artículo verás cómo son las manchas en la piel por estrés en exceso. Aquí conocerás cuáles son los efectos que el estrés produce (positivos y negativos), los tipos de manchas que genera y cómo se eliminan.

Sabemos que el estrés es una respuesta necesaria de nuestro organismo frente a situaciones que puedan amenazar nuestra integridad, sin embargo, cuando es excesivo, puede afectar a nuestra salud en general

A veces sus síntomas pueden no ser tan evidentes, pero hay signos que reflejan cuando sus niveles han excedido los límites considerados aceptables. Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre las marcas dejadas por el estrés y cómo revertirlas.

¿Qué tipos de manchas son producidas por el estrés?

Entre los problemas dermatológicos más frecuentes que produce el estrés, se destacan:

  • manchas de diferentes colores y tamaños, 
  • enrojecimiento,
  • erupciones,
  • prurito.

Ve cómo son las manchas en la piel por el estrés

Pero además, el estrés puede empeorar las lesiones de la piel producidas por otras enfermedades y trastornos, tales como los eccemas, el acné, la psoriasis, el herpes, la rosácea, la urticaria y la dermatitis seborreica.

Hay muchos estudios científicos que comprueban esta relación entre el estrés y el estado de nuestra piel.

El agotamiento físico, la falta de sueño, las preocupaciones, la tristeza, la depresión, las tensiones y otras situaciones que afectan el equilibrio emocional se reflejan rápidamente en la piel.

Esto hace que se torne más sensible, desprotegida y más propensa a sufrir irritaciones, infecciones o alergias.


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Por otra parte, hay factores individuales, tales como la malnutrición, algunas enfermedades y el hábito de fumar, que pueden actuar como agravantes de ciertas condiciones que el estrés causa en nuestra piel, como las que ya mencionamos anteriormente.

Las células de la piel se renuevan, reparan y reproducen constantemente. Pero cuando hay factores desgastantes como éste, el proceso puede verse comprometido.

¿Sabías que...
… durante los episodios estresantes, las glándulas suprarrenales son estimuladas a producir cortisol y adrenalina, consideradas las hormonas del estrés?

Pues pecisamente estas hormonas son las responsables por estimular el sistema de defensas y cambiar la constitución normal de nuestra piel.

¿Cómo eliminar las manchas en la piel por estrés?

Lo primero que se debe hacer es determinar si es realmente el estrés el responsable por el problema.

Si tienes dudas sobre la razón de tus manchas, en virtud de la gran cantidad de causas posibles de las mismas, es mejor que primero acudas a un médico para que te examine y así logre descubrir su exacto origen.

De todos modos, tú más que nadie debería saber qué tipo de estilo de vida tienes y si eso podría estar perjudicándote de alguna manera.

Algo importante que debes entender es que esas manchas o lesiones solo serán eliminadas por completo cuando hayas aprendido a manejar las situaciones estresantes de modo que no perjudiquen tu salud.

Es cierto que no se puede eliminar el estrés por completo, ya que forma parte de nuestra vida, pero es posible controlar sus niveles.

Medicamentos tales como tranquilizantes, ansiolíticos o antidepresivos recetados por un médico podrían ayudarte, no obstante, lo más efectivo es que hagas cambios saludables en tu estilo de vida.

Además, ejercicios (principalmente al aire libre), yoga, masajes y técnicas de meditación ayudan bastante.

Para disminuir la producción de radicales libres, es fundamental que incluyas antioxidantes en tu dieta diaria (como las vitaminas C y E, por ejemplo), pues ayudan a recuperar el aspecto normal de la piel.

Finalmente, si tus manchas no tuvieran nada que ver con tu estado emocional, hay tratamientos clínicos y remedios naturales que son estrategias probadas para removerlas.

Los efectos positivos y negativos del estrés

– Lo positivo

Por un lado, nos mantiene alertas, permitiéndonos dar una rápida respuesta a diferentes estímulos.

– Lo negativo

Cómo se eliminan las manchas en la piel por estrés

Cuando se mantiene de forma intensa durante mucho tiempo, tiene efectos negativos sobre nuestro organismo.

El estrés aumenta la producción de radicales libres, debilita el sistema inmunológico, produce desequilibrios hormonales y afecta la circulación sanguínea.

Esto dificulta la eliminación de toxinas y en definitiva causa problemas en la piel. El órgano más extenso de nuestro cuerpo es uno de los primeros en padecer las consecuencias del exceso de estrés y en manifestar sus síntomas.

Es decir, por lo general es demostrado en nuestro exterior aquello que estamos sintiendo internamente.

¿Cómo combatir la causa de este tipo de manchas? (Vídeo)

En este vídeo, el Dr. Agustín Landívar, naturópata y médico convencional, nos comparte 7 remedios naturales muy efectivos para aliviar el estrés emocional, responsable por estas manchas en la piel:

Preguntas Frecuentes

- ¿Si logro aliviar el estrés, mis manchas en la piel desaparecerán?

Si ese es el origen de tus manchas, lo más probable es que vayan desapareciendo poco a poco.

- ¿La depresión puede manchar la piel?

En ciertos casos, sí. En verdad toda situación que cause un desequilibrio emocional puede reflejarse de forma negativa en nuestra piel, causando diversos tipos de reacciones.

- El cortisol del estrés puede mancharme la piel?

Un episodio fuerte de estrés suele hacer que se produzca cortisol de manera masiva, lo que puede afectar a la piel de forma negativa. En ciertos casos, con una mayor tendencia a la aparición de manchas.

- ¿Existen diferencias en la apariencia de las manchas por estrés y aquellas causadas por el sol?

Por lo general, las manchas por estrés pueden ser bastante irregulares en forma y tamaño, mientras que las solares tienden a ser más uniformes.

- ¿Existen otros factores emocionales además del estrés que pueden desencadenar la aparición de manchas en la piel?

Sí, la depresión, el miedo intenso y la preocupación crónica también pueden contribuir a la aparición de manchas en la piel. Estos estados emocionales pueden afectar el equilibrio hormonal y la salud de la piel de manera similar al estrés.

Conclusión

En resumen, las manchas en la piel relacionadas con el estrés son una manifestación visible de la conexión íntima entre mente y cuerpo.

Estas manchas, desencadenadas por cambios hormonales, pueden ser preocupantes, pero con la gestión adecuada del estrés y el cuidado de la piel, puedes experimentar una mejora significativa en su apariencia.

La comprensión de esta relación entre el bienestar emocional y la salud de la piel subraya la importancia de abordar el estrés de manera efectiva y fomentar prácticas de autocuidado para mantener una piel saludable y radiante.

Otras recomendaciones

Te recomendamos que veas las recetas caseras y los consejos que compartimos en este artículo:

Esperamos que te hayan gustado estas informaciones sobre las manchas en la piel por estrés y cómo combatirlas. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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SOBRE EL AUTOR:

Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
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