8 Remedios NATURALES para el Resfriado o Resfrío Común

En el artículo del día de hoy te traemos una lista de efectivos remedios naturales para el resfriado común, constipado, congestión nasal o resfrío, como se lo conoce en algunos países.

Los cambios bruscos de temperatura, el uso de aire acondicionado o la calefacción suelen tener consecuencias bastante desagradables para el buen funcionamiento de nuestras vías aéreas superiores.

Pese a que no es algo grave, nos hace sentir muy mal, pues produce una horrible sensación de malestar general.

¿Los remedios de la abuela sirven para curar el resfriado?

Sí, por supuesto. Fíjate por qué son tan buenos o incluso mejores que los convencionales en esta entrevista al Dr. Juan Rivera:

8 excelentes remedios naturales para el resfriado común

Afortunadamente, una vez más la naturaleza nos ayuda, proporcionándonos buenas soluciones para combatir los síntomas de esta condición y reducir el tiempo de recuperación.

Si estás sufriendo de un resfriado (resfrío), prueba algunas de estas recetas caseras. Son fáciles de preparar, más asequibles que comprar medicamentos y no tienen efectos secundarios negativos.

1. Cómo curar un resfriado fuerte: vinagre de sidra de manzana

Este es uno de los mejores remedios caseros para acabar con los resfriados fuertes.

(Sigue más abajo…)

¡Atención! Mira esto:

Con esta receta puedes prepararte un té no sólo para beber, sino también para hacer gárgaras.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana,
  • 1-2 cucharadas de miel (al gusto),
  • jugo de limón (al gusto),
  • un poco de agua caliente.

Preparación:

Pon el vinagre, la miel y el limón en una taza y dilúyelos con un poco de agua caliente.

Este remedio es potente, pero cuanto más fuerte sea, más rápido funcionará.

Cómo usar:

Puedes utilizarlo para tomar o para hacer gárgaras de 3 a 4 veces al día.

Por supuesto que puedes usarlo menos veces, pero ten en cuenta que cuanto más lo hagas, mejores serán los resultados.

2. Limón, canela y miel, buenos remedios caseros para el resfrío común en niños

Una excelente medicina natural para curar el resfriado y la tos en los niños es una mezcla de limón, canela y miel de abejas.

Ingredientes:

  • ½ cucharada de miel de abejas,
  • 1 gota de limón,
  • una pizca de canela en polvo.

Preparación:

Mezcla bien todos los ingredientes.

Cómo usar:

Dale a tu niño este jarabe casero dos veces al día para curar el resfriado común y la tos.

Atención:
Úsalo sólo en niños con más de 1 año de edad.

3. Té de jengibre, el mejor remedio para el constipado

El jengibre es antiinflamatorio y antibacteriano. Ayuda a despejar la congestión nasal, refuerza el sistema inmunológico y baja la fiebre.

Además, es muy bueno para calmar la tos y el dolor de garganta.

El té de jengibre ayuda a secar la secreción y el goteo nasal, expulsando así la flema del tracto respiratorio.

Entre los diversos beneficios que proporciona para la salud, se sabe que alivia el resfriado común y acelera el proceso de recuperación.

Para obtener sus beneficios, bebe de 2 a 3 tazas de té de jengibre fresco diariamente.

Para preparar el té, sólo debes poner unas 2 cucharaditas de raíz de jengibre recién rallada en una taza de agua caliente.

4. ¿Qué es bueno para el resfriado y la tos…? Miel de abejas

La miel pura tiene propiedades antioxidantes, antivirales y antibacterianas, refuerza el sistema inmunitario y alivia los dolores de garganta.

Además, la miel puede aliviar las membranas mucosas irritadas, lo que ayuda a eliminar la irritación que alimenta el reflejo de la tos.

Para aprovechar sus beneficios, sólo debes agregarle 1-2 cucharadas a tu té preferido o simplemente a una taza de agua hervida tibia.

Como complemento, agrégale un poco de jugo de limón para obtener el beneficio adicional de la vitamina C.

Atención:
A los niños pequeños con menos de 1 año es mejor que les des la miel sólo con indicación médica.

– Uno de los mejores remedios caseros para el constipado en adultos

El brandy es conocido por mantener el pecho caliente, ya que aumenta la temperatura del cuerpo.

Prepara un jarabe casero con una cucharadita de brandy mezclado con unas gotas de miel. Te ayudará a mejorar más rápido la tos y el resfriado común.

5. ¿Qué se puede tomar para el resfrío? Té de cúrcuma con limón y miel

La cúrcuma, un ingrediente muy utilizado en la cocina hindú, tiene un fuerte poder antioxidante que ayuda a tratar muchos problemas de salud.

Mezclada con limón y miel, es una forma popular muy efectiva de combatir el resfriado y la tos.

Ingredientes:

  • 3 cucharaditas de cúrcuma,
  • 500 ml de agua filtrada.

Para servir:

  • 1 cucharadita de miel,
  • jugo de ½ limón.

Preparación:

Pon el agua a calentar y, cuando empiece a hervir, agrégale la cúrcuma y déjala que hierva por 10 minutos más.

Para servirlo, primero pon la miel y el jugo de limón en una taza. Luego viértele el té por encima.

Cómo usar:

Toma este té a lo largo del día y reserva una porción para tomarla antes de irte a dormir, pues eso te ayudará a tener una recuperación más rápida.

Remedios naturales para el resfriado

Vaporización con aceite esencial de eucalipto

6. Cómo se cura la congestión nasal rápido: vaho con aceite esencial de eucalipto

Hay muchos aceites esenciales de gran eficacia para el resfriado, pero el eucalipto es uno de los mejores.

El aceite de eucalipto tiene propiedades antivirales y antimicrobianas, lo que lo vuelve muy efectivo para tratar el resfriado común.

Para utilizarlo, pon 4-5 gotas de aceite de eucalipto en un recipiente.

Agrégale agua hirviendo e inclínate sobre el recipiente.

Cubre tu cabeza con una toalla para atrapar todo el vapor e inhala profundamente durante 5-10 minutos.

El vapor abrirá tus conductos nasales para que puedas respirar mejor.

Repítelo dos veces al día.

Advertencia:
Las personas con enfermedades o problemas hepáticos no deben usar aceite de eucalipto.

7. Sopa de pollo: uno de los más antiguos remedios para la congestión nasal

El proverbio que dice que la sopa de pollo es buena para el resfriado quizás sea tan antiguo como dicha afección.

Lo cierto es que tu abuela tenía razón con lo que posiblemente te haya dicho todos estos años.

La sopa de pollo es buena para el constipado porque afloja la mucosidad y permite que tu cuerpo se libre de la misma mucho más rápido.

8. Remedios naturales con vitamina C y D

La vitamina C se conoce desde tiempos remotos como un apoyo para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los resfriados.

Buenos ejemplos de frutas y verduras ricas en vitamina C son: cítricos como la naranja y el limón, kiwis, guayabas, fresas, cebolla, pimientos verdes, verduras de hojas oscuras, papaya, brócoli y coles de Bruselas.

Incluye algunos de estos alimentos en tu dieta diaria.

Por otra parte, tener suficiente vitamina D en el organismo reduce el riesgo de contraer un resfriado.

La luz del sol y el pescado son dos de las mejores fuentes de vitamina D.

Se recomienda la exposición diaria a la luz solar durante unos 15 minutos antes de las 9 de la mañana y después de las 4 de la tarde.

Consideraciones finales

Estornudos, congestión nasal, tos, dolor de cabeza, catarro, dolor de garganta y en ciertos casos fiebre son los síntomas más comunes de esta condición respiratoria tan frecuente en niños y adultos.

Podríamos decir que un resfriado es la forma en que tu cuerpo te dice: “¡Oye! ¡Por favor, necesito un descanso!”.

Así que, ve más despacio, tómate el día libre y descansa. Puedes tener la seguridad que tu cuerpo te lo agradecerá recuperándose y podrás volver a tu vida normal más rápido de lo que te imaginas.

Otros consejos

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Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que estas recetas de remedios caseros y naturales para curar el resfriado común te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
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