¿Te has encontrado alguna vez dando vueltas en la cama, mirando el reloj y contando las horas que quedan hasta que suene el despertador? Si es así, no estás solo(a).
Las pastillas para dormir sin receta o con prescripción médica pueden parecer una solución rápida a este problema tan común. Pero, ¿son realmente la panacea que prometen ser?
Aunque estos fármacos pueden proporcionar un alivio temporal, es crucial usarlos con precaución, ya que muchos de estos fármacos tienen efectos secundarios que pueden hacerte mal. ¿Pero qué pasaría si te dijera que hay formas más seguras y naturales de conseguir ese ansiado descanso nocturno?
Sigue leyendo nuestra guía para descubrir cuáles son los mejores entre estos fármacos y explorar alternativas más seguras para lograr un sueño reparador.
Los tipos de medicamentos para dormir
La historia de los medicamentos para dormir es tan antigua como la humanidad misma. Desde hace siglos, se han utilizado infusiones de diversas hierbas para inducir el sueño.
A comienzos del siglo XX, surgieron los barbitúricos, y en la década de 1960, las benzodiazepinas hicieron su aparición.
Ya los medicamentos para dormir profundamente más modernos no conllevan los mismos riesgos de dependencia y sobredosis letal que los del pasado. No obstante, algún riesgo siempre existe, especialmente en personas con enfermedades hepáticas o renales, como veremos enseguida.
De un modo general, los remedios para conciliar el sueño y dormir mejor pueden ser divididos en cinco categorías principales:
- las pastillas de venta libre;
- los hipnóticos no benzodiacepínicos;
- los hipnóticos benzodiacepínicos;
- los antidepresivos sedantes;
- los suplementos nutricionales.
1- Las pastillas para dormir sin receta o de venta libre
Hay medicamentos antihistamínicos que pueden inducir el sueño y se pueden comprar sin receta médica. Los más utilizados son la doxilamina y la difenhidramina.
1.1- La doxilamina
Puede ayudarte a mantenerte dormido(a) o incluso a que lo hagas de forma profunda.
Pero antes de comprar un remedio que contenga este antihistamínico, asegúrate de que no tenga elementos para tratar otras enfermedades.
Esta medicación puede provocar mareos prolongados, nerviosismo y excitabilidad: suspende su uso si sientes uno de estos síntomas.
No es indicada para lactantes o personas con asma, glaucoma, bronquitis, agrandamiento de la próstata o úlcera péptica.
1.2- La difenhidramina
Este medicamento es recomendado para el insomnio ocasional.
Se encuentra en una gran variedad de medicamentos, en especial los utilizados para los resfríos y síntomas alérgicos.
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Pero cuando elijas un producto que la contenga, asegúrate de que no tenga elementos para enfermedades a las que no necesitas tratar.
Esta medicación puede causar sequedad de boca, excitabilidad, mareo o somnolencia prolongada: si sientes uno de estos síntomas, deja de tomarla inmediatamente.
2- Los hipnóticos no benzodiacepínicos
Estos remedios son una de las más nuevas clases de pastillas para dormir.
Actúan calmando el sistema nervioso, lo que a su vez induce el sueño. Como son metabolizados rápidamente, el riesgo de somnolencia al día siguiente es bajo.
Los principales representantes de esta clase de somníferos son las ciclopirrolonas, imidazopiridinas y pirazolopirimidinas.
Aunque son eficaces en la producción de un sueño de calidad, estos medicamentos pueden causar varios efectos secundarios.
Entre los más frecuentes pueden mencionarse: sequedad de la boca, mareos, reacciones alérgicas graves, sonambulismo, cólicos abdominales, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y disminución del apetito sexual.
3- Los hipnóticos benzodiacepínicos
Son la clase más antigua de pastillas para dormir, causan más efectos secundarios al día siguiente que los somníferos más modernos y tienen un mayor riesgo de adicción.
Otros efectos adversos relativamente comunes incluyen la intolerancia a la luz, mareos, euforia, episodios de amnesia, diarrea, náuseas, sonambulismo y visión borrosa.
Además, el uso en las personas mayores debe hacerse con cautela y nunca debe ser suspendido inmediatamente.
4- Los antidepresivos sedantes
Algunos fármacos utilizados en el tratamiento de la depresión, tales como la doxepina, trimipramina, amitriptilina, trazodona y mirtazapina, pueden aliviar el insomnio cuando se toman en pequeñas dosis.
Los efectos secundarios más comunes de estos medicamentos incluyen sudoración, náuseas, diarrea, estreñimiento, dolores de cabeza, mareos y visión borrosa.
5- Los suplementos nutricionales (venta libre)
Como la mayoría de las drogas somníferas tiene una serie de limitaciones y efectos secundarios negativos, los científicos han tratado de desarrollar suplementos menos nocivos capaces de producir efectos similares.
Uno de los más populares es la hormona melatonina, que actúa regulando el reloj interno del cuerpo, causando sueño.
No obstante, esta hormona aún no se ha estudiado a fondo y se piensa que pueda causar mareos, dolores de cabeza y acidez estomacal.
Otros suplementos naturales, como los que contienen extracto de valeriana o de manzanilla, han demostrado ser eficaces en los estudios iniciales.
Cómo tomar las pastillas para dormir de forma segura
Para usar este tipo de medicación con seguridad, deberás seguir algunas sencillas reglas:
– Habla con tu médico
Lo mejor que puedes hacer es conversar tu médico, pues es el profesional más indicado para seleccionar el fármaco y la dosis más adecuada para ti.
– Avanza solo un día a la vez
Considera a las pastillas para dormir solo como una solución temporal para el insomnio.
– Nunca mezcles alcohol y pastillas para dormir
El alcohol potencia el efecto sedante de las píldoras, aumentando el riesgo de pérdida de la conciencia.
– No pares repentinamente
Cuando sientas que es hora de dejar los medicamentos, vuelve a ver a tu médico y sigue sus recomendaciones.
Algunas pastillas deben suspenderse gradualmente para evitar el riesgo de síntomas de abstinencia.
– Ten cuidado con los efectos secundarios
Si sientes somnolencia o mareos durante el día, pregúntale a tu médico si es posible cambiar la dosis de la medicación.
– Todos merecen una buena noche de sueño
Si el fármaco elegido no está funcionando, consulta a tu médico para que te lo cambie.
¿Qué efectos adversos tienen los antidepresivos? (Vídeo)
En este vídeo, el Dr. Iñaki Vázquez, médico psiquiatra, nos habla sobre los efectos secundarios de los fármacos antidepresivos y ansiolíticos:
¿Es seguro comprar estos y otros medicamentos por internet?
En la actualidad el comercio electrónico en todo el mundo está creciendo a pasos agigantados. Cada vez es más fácil realizar compras de tecnología, moda, complementos, deporte, ocio y entretenimiento a través de internet, pero… ¿qué pasa con las farmacias?
Seguramente ya habrás visto alguna farmacia online y puedes haber sentido una ligera sensación de desconfianza, por eso hoy te daremos algunos consejos para realizar las compras en estas tiendas online de forma segura.
El principal problema que tenemos a la hora de comprar medicamentos en internet es saber si las farmacias realmente son legales y seguras.
Muchas de ellas pueden estar constituidas fuera del territorio nacional del país donde vivas, rigiéndose por leyes de salud totalmente distintas, sin ningún control legal que pueda protegerte si fuera necesario.
Por tanto, en primer lugar te recomendamos que, antes de hacer alguna compra en este tipo de farmacia, busques alguna información sobre la misma dentro o fuera de su web.
Es decir, debes de tener cuidado y ser muy consciente de dónde vas a hacer tus compras, para no renunciar a la calidad del producto y del servicio que los verdaderos profesionales del sector pueden ofrecerte.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes de los medicamentos inductores del sueño?
Los efectos secundarios varían según el tipo de medicamento, pero los más comunes incluyen somnolencia diurna, mareos, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, sequedad bucal y problemas gastrointestinales.
- ¿Son adictivas las pastillas para conciliar el sueño?
Algunos medicamentos para dormir pueden causar dependencia si se usan durante períodos prolongados o en dosis más altas de las recomendadas. Es crucial seguir las instrucciones del médico y no exceder la dosis prescrita para reducir el riesgo de dependencia.
- ¿Cuánto tiempo se puede tomar un medicamento para dormir de forma segura?
La duración del tratamiento varía según el medicamento y la condición del paciente. Los medicamentos para dormir suelen recetarse a corto plazo para tratar problemas temporales de sueño.
- ¿Qué debo hacer si olvidé tomar mi pastilla para dormir?
Si olvidas tomar tu medicamento, no tomes una dosis extra para compensarla. En lugar de eso, espera hasta la próxima dosis programada. Tomar una dosis adicional puede aumentar el riesgo de efectos secundarios no deseados.
- ¿Qué debo hacer si las pastillas para dormir dejan de funcionar?
Si notas que tus pastillas para dormir ya no son efectivas, no aumentes la dosis por tu cuenta. En su lugar, consulta a tu médico para evaluar la eficacia del medicamento y discutir otras opciones de tratamiento que puedan ser más adecuadas para ti.
Consideraciones importantes
Debido a la gran competencia que las farmacias online tienen hoy en día, éstas han adoptado modernas estrategias de marketing para intentar incentivar sus ventas, ofreciendo a la vez descuentos exclusivos y ofertas que no podrías conseguir en las farmacias físicas.
Una de las herramientas que estas farmacias usan son los cupones de descuentos, que ofrecen a través de portales especializados.
Dichos portales ofrecen un doble beneficio: se pueden conseguir determinados productos al precio más bajo y también nos permiten saber qué webs son seguras para el comercio electrónico.
En resumen, hacer las compras de determinados medicamentos en la red puede ser algo sencillo, fácil y también seguro, pero siempre y cuando tengas en cuenta los puntos mencionados anteriormente.
Nuestras recomendaciones finales
Por favor fíjate en los consejos que proporcionamos en estas entradas:
Esperamos que este viaje a través del mundo de las pastillas para dormir si receta y con prescripción te haya proporcionado una nueva perspectiva. Es importante recordar que el sueño saludable es un componente esencial de tu bienestar general.
¿Tienes alguna duda sobre lo que has visto aquí? ¿O tal vez tienes una experiencia personal que te gustaría compartir? Nos encantaría escucharte y responder a cualquier pregunta que puedas tener.
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