En la entrada del día de hoy veremos cómo eliminar el sudor de las manos de forma natural. Este trastorno, conocido técnicamente como hiperhidrosis palmar, es mucho más frecuente de lo que uno podría imaginarse.
Aquí te proporcionamos 5 consejos y 2 recetas de remedios caseros para la hiperhidrosis palmar que sin lugar a dudas te ayudarán a solucionar este problema.
El sudor en las manos no es tan desagradable como en otros lugares del cuerpo porque no tiene olor, pero cuando es excesivo puede perturbar las tareas diarias más comunes, incluso las laborales.
2 remedios caseros para el sudor de las manos
A continuación compartimos contigo dos recetas de remedios caseros con ingredientes naturales efectivos para reducir la sudoración excesiva en las manos.
1. Infusión de salvia
Este es uno de los más sencillos remedios caseros para tratar la transpiración de las manos.
La salvia es un arbusto cuyas hojas son ricas en vitamina B, un nutriente que ayuda a controlar la actividad de las glándulas sudoríparas.
Puedes encontrar dichas hojas en herboristerías y es muy sencillo preparar la infusión en tu propia casa.
Ingredientes:
- Un puñado de hojas de salvia (frescas o secas);
- 250 ml de agua.
Preparación:
Pon a hervir el agua junto con las hojas de salvia.
Luego que haya hervido, quita el recipiente del fuego y déjalo tapado durante unos 5 minutos.
Por último, cuela la infusión.
Cómo usar:
Bebe una o dos tazas diariamente.
No guardes la infusión en el refrigerador para tomarla después, pues perderá varias de sus propiedades.
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2. Jarabe de hinojo y vino
El hinojo también es un buen remedio casero para quitar el sudor en exceso de las manos.
Puedes usarlo de una forma muy sencilla masticando una ramita todos los días en ayunas.
Asimismo, una buena alternativa es un jarabe preparado con hinojo y vino, como te enseñamos a continuación.
Ingredientes:
- 30 g de hinojo;
- 5 cucharadas de miel de abejas o azúcar moreno;
- 1 litro de vino tinto.
Preparación:
Pon a hervir el vino tinto con el hinojo.
Luego de 10 minutos, agrégale la miel o el azúcar moreno y déjalo hervir durante 4 minutos más.
Cómo usar:
Toma dos o tres cucharadas de este jarabe al día durante un período de 3 semanas.
5 consejos sobre cómo eliminar el sudor de las manos en casa
Como vimos anteriormente, la hiperhidrosis puede ser controlada de forma casera.
A continuación te ofrecemos algunos tips que complementan las recetas y que te darán la pauta sobre qué hacer para no sudar tanto las manos:
1- Bebe bastante agua
Lo ideal es que tomes unos 2 litros de agua al día. Una buena cantidad de líquidos proporciona una mejor función renal y un sudor más ligero.
2- ¡Ten cuidado con la comida picante!
Reduce la ingestión de comidas muy condimentadas y/o picantes. Dichos alimentos por lo general elevan la temperatura corporal.
3- Usa un talco para las manos
Una solución extremadamente simple es frotarte talco en las manos. Esto detendrá la sudoración.
Si no tienes talco, una buena alternativa consiste en frotar fécula o almidón de maíz (maicena o maizena) en las manos.
Si es necesario, hazlo varias veces al día.
4- Toma zumo de tomate en el desayuno
Todas las mañanas en ayunas toma un zumo de tomate.
Este fruto, rico en antioxidantes, te ayudará a regular el funcionamiento de las glándulas sudoríparas.
5- Come uvas diariamente
Del mismo modo que el tomate, la uva (especialmente la negra) es riquísima en antioxidantes.
Incluye una porción de uvas negras en tu dieta diaria.
¿Qué causa la sudoración excesiva de las manos?
La comunidad médica siempre se preguntó el origen de la hiperhidrosis palmar, en que el sudor puede ser incluso superior al de las axilas.
Una de las respuestas podría estar relacionada al consumo de determinados alimentos.
De hecho, hay algunas comidas que son estimuladoras del metabolismo o pueden producir enfermedades metabólicas, sistémicas o neurológicas.
Lo más curioso es que en ciertos casos esto puede ocurrir en personas que en general son bastante saludables.
Por otra parte, se ha constatado que los síntomas suelen aparecer en situaciones de estrés, tales como una entrevista de trabajo, una prueba o examen de evaluación, manejar, problemas laborales, discusiones, etc.
Tratamientos para la hiperhidrosis palmar (vídeo)
En este vídeo, el Dr. Miguel Aragón, cirujano laparoscópico, nos habla de los tratamientos convencionales para combatir la hiperhidrosis de las manos:
Preguntas Frecuentes
- ¿Existen antitranspirantes específicos para las manos?
Sí, hay antitranspirantes formulados específicamente para tratar la sudoración en áreas problemáticas como las manos. Estos productos suelen contener cloruro de aluminio, que ayuda a bloquear las glándulas sudoríparas. Es importante seguir las instrucciones del producto y aplicar el antitranspirante en las manos limpias y secas.
- ¿Cuándo debería considerar ver a un médico por la sudoración de las manos?
Si los métodos caseros y los antitranspirantes no funcionan y la sudoración de las manos interfiere significativamente con tus actividades diarias, es recomendable consultar a un médico. Un dermatólogo puede ofrecer tratamientos más avanzados y determinar si hay una condición subyacente que necesita ser tratada.
- ¿La dieta puede influir en la cantidad de sudor en las manos?
Sí, alimentos picantes, cafeína y alcohol pueden aumentar la sudoración en algunas personas. Mantener una dieta equilibrada y evitar estos desencadenantes puede ayudar a reducir la sudoración.
- ¿El estrés puede empeorar la sudoración de las manos?
El estrés y la ansiedad son factores que pueden exacerbar la sudoración de las manos. Técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a controlar la sudoración inducida por el estrés.
- ¿La hidratación afecta la cantidad de sudor en las manos?
Mantenerse bien hidratado puede ayudar a regular la temperatura corporal y, en algunos casos, puede reducir la sudoración excesiva. Cuando el cuerpo está deshidratado, las glándulas sudoríparas pueden trabajar más para enfriar el cuerpo, lo que puede llevar a un aumento en la sudoración. Beber suficiente agua a lo largo del día puede ayudar a mantener un equilibrio adecuado de fluidos.
Consideraciones finales
A simple vista, este trastorno podría parecer algo muy simple, pero en verdad implica un gran sufrimiento a quienes lo padecen.
Por supuesto que el sudor es importante para limpiar las toxinas del cuerpo, pero en este caso va más allá de lo soportable en la rutina diaria normal.
Entre las mismas se encuentran: sostener una lapicera, digitar, tocar instrumentos musicales o incluso estrechar la mano de alguien.
Por otra parte, manejar un automóvil puede ser un gran desafío, ya que no se logra sostener el volante con total seguridad.
Más informaciones y consejos que te ayudarán
Recomendamos que te fijes en estos artículos:
- Cómo evitar la sudoración excesiva
- ¿Qué es mejor: un desodorante o un antitranspirante?
- ¿Cuáles son las causas de la hiperhidrosis infantil?
Esperamos que estas informaciones sobre cómo quitar, controlar o evitar el sudor de las manos te sean de bastante utilidad. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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