Cómo combatir la celulitis naturalmente

Cómo combatir la celulitis naturalmente
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Hoy veremos cómo combatir la celulitis eliminando una de sus principales causas: la falta de agua. Además, verás 3 tips que te ayudarán no sólo a reducirla, sino también a evitar su desarrollo.

Cada poco tiempo vemos aparecer un nuevo producto “milagroso” en el mercado que, aparentemente, sería la solución definitiva para este horrible problema estético.

Infelizmente, la realidad es muy distinta, pues los resultados prometidos muchas veces no aparecen y la única verdad es que la persona termina gastando su dinero inútilmente…

Algo que debemos entender es que, lo mejor para eliminar la celulitis definitivamente es:

Esto significa que será necesario que hagamos algunos cambios importantes en nuestro estilo de vida.

Cómo combatir la celulitis con un sencillo tip

Hablando de cambios, ¿cuánta agua consumes diariamente…?

¿Por qué te hacemos esta pregunta? Muy sencillo: porque la celulitis es nada más y nada menos que un acúmulo de agua, toxinas y grasa.

Esencial para la vida humana, este elemento natural también es fuente de salud y belleza para la piel con celulitis, arrugas y líneas finas.

Esto es así porque estimula la formación de ácidos grasos, elementos responsables del mantenimiento y la lubricación de la piel.

(Sigue leyendo más abajo…)

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Pero además, contribuye al buen funcionamiento del organismo, actuando de una manera completa en todas las zonas del cuerpo.

La ingesta abundante de líquidos es un punto clave en esta batalla, ya que promueve la circulación sanguínea.

De esta manera, se mejora la distribución de los nutrientes por todo el cuerpo y se estimula la eliminación de las sustancias tóxicas en la orina.

Como consecuencia, se ayuda a evitar la aparición de la celulitis y se contribuye para la eliminación de los nódulos de grasa.

Así podemos evitar que la celulitis llegue a las etapas más avanzadas y dolorosas de la celulitis, en que sería necesario usar  tratamientos especializados para disolver dichos nódulos, como es el caso de la mesoteraía, por ejemplo.

Consejos para beber la cantidad suficiente de líquido

Beber diariamente los dos litros de agua (aproximadamente 8 vasos) recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) evita la deshidratación, la descamación y la irritación de la piel.

De este modo, se facilita el combate contra uno de los enemigos principales de la belleza femenina, que ataca principalmente a la zona de las piernas y los glúteos.

Pero por supuesto que, si no tienes el hábito de beber bastante agua, en un primer momento podrá parecerte que es una cantidad enorme y que nunca lo lograrás…

Entonces, te recomendamos que veas a continuación nuestra sugerencia. Nuestro cerebro trabaja mucho mejor cuando le damos la información dividida.

Lo mejor que puedes hacer es empezar poco a poco, tomando 1/2 vaso cada vez.

Distribúyelos bien a lo largo del día, haciéndolo a cada hora, desde que te levantes hasta la hora de acostarte.

¿Ya hiciste las cuentas? Si tomas 1/2 vaso por hora desde las 7 de la mañana hasta las 11 de la noche, ¿cuántos vasos habrás tomado al cabo del día?

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¡Eso mismo, 8 vasos! ¡La cantidad que tu médico siempre te recomendó!

Por supuesto que debes adaptarlo a tus horarios y, si fuera necesario, puedes aumentar la cantidad por hora de forma gradual.

Otras alternativas

Pero no sólo con agua se hace una dieta de desintoxicación. Agua de coco y té también pueden ser utilizados.

Además, los jugos de fruta, tales como los de naranja y berro, sandía y apio, limón y jengibre o piña con hinojo pueden darle un sabor especial a tu menú y a su vez aliviar la retención de líquidos y la hinchazón, ya que son diuréticos.

Si lo deseas, puedes endulzar estas bebidas con unas gotitas de edulcorante natural de estevia. Es más dulce que el azúcar, mucho más saludable y no engorda.

¡Pero ten mucho cuidado con las gaseosas!

Aunque sean light o dietéticas, deben ser evitadas, ya que normalmente contienen acidificantes, colorantes y conservantes, que impiden la circulación normal de la sangre y el flujo de toxinas.

Estas sustancias, por lo tanto, pueden colaborar para desarrollar y aumentar aún más la celulitis.

como combatir la celulitis

3 acciones más para combatir la celulitis

1. Equilibra tu dieta

Aparte de una hidratación constante, puedes proporcionarle a tu cuerpo un apoyo extra: una dieta equilibrada rica en fibra, vitaminas y minerales.

Las frutas (especialmente las jugosas, tales como la piña y la sandía), las legumbres y verduras (diuréticas, como la berenjena y el apio) son muy recomendables. 

Dichos vegetales ayudan a reducir la grasa en la sangre y facilitan la eliminación de las toxinas en las heces.

Los alimentos antioxidantes, tales como el salmón, el té verde y las nueces de Brasil, también juegan un papel importante en esta lucha.

Además de ayudarte a eliminar el peso extra, los alimentos mencionados son verdaderos remedios naturales que actúan en la producción del colágeno y la elastina de la piel, reduciendo así la depresión típica de la celulitis.

En combinación con ejercicios físicos y un estilo de vida activo, estas acciones pueden contribuir a la salud de tu piel, proporcionándole los nutrientes responsables de asegurar su elasticidad, mejorando así la celulitis.

2. Reduce la sal

Los alimentos altos en sodio (retenedores de líquidos) son verdaderos villanos.

Este grupo incluye la sal de mesa, salsa de soja e inglesa, las salchichas y muchos alimentos enlatados.

Una buena alternativa es emplear hierbas naturales para darle sabor a la comida y prescindir de la sal al cocinar.

3. Usa una crema humectante

Para potenciar los efectos del agua sobre la celulitis, un buen consejo es usar una crema humectante todos los días.

Eso es porque un buen hidratante es capaz de restaurar la cantidad de agua en el cuerpo, manteniendo sus funciones vitales.

También hay productos a base de aceite mineral, muy utilizados para prevenir la deshidratación de la piel.

Vídeo con tips para eliminar la celulitis

Referencias:

¿Qué tés son buenos para para mejorar la celulitis?

En la siguiente entrada puedes concocer algunos de los mejores:

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya gustado este artículo sobre cómo combatir la celulitis y que estos tips te sean de bastante utilidad para mejorar la belleza de tus piernas y tus glúteos.

Sigue conociendo más sobre la celulitis

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología. 

Puedes consultar la biografía completa aquí.

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