¿Cómo Combatir la Celulitis Naturalmente?

Hoy verás cómo combatir la celulitis naturalmente eliminando una de sus principales causas: la falta de agua. Además, aquí te mostraremos 2 tips que ayudan no solo a reducirla, sino también a evitar su desarrollo.

Cada poco tiempo vemos aparecer un nuevo producto «milagroso» en el mercado que, aparentemente, sería la solución definitiva para este odiado problema estético.

Pero la realidad es muy distinta, ya que los resultados prometidos muchas veces no aparecen y la persona termina gastando su dinero inútilmente. Sigue leyendo para ver todo lo que precisas saber sobre una solución muy sencilla para la piel de naranja.

Cómo combatir la celulitis con un sencillo tip

Lo mejor para eliminar la celulitis definitivamente es:

Eso significa que será necesario que hagamos algunos cambios importantes en nuestro estilo de vida.

Hablando de cambios...
¿Qué cantidad de agua consumes diariamente?

¿Por qué te hacemos esta pregunta? Muy sencillo: porque la celulitis es nada más y nada menos que una acumulación de agua, toxinas y grasa.

Esencial para la vida humana, este elemento natural también es fuente de salud y belleza para la piel con celulitis, arrugas y líneas finas.


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Esto es así porque el agua estimula la formación de ácidos grasos, elementos responsables del mantenimiento y la lubricación de la piel.

Pero además, contribuye al buen funcionamiento del organismo, actuando de una manera completa en todas las zonas del cuerpo.

La ingesta abundante de líquidos es un punto clave en esta batalla, ya que promueve la circulación sanguínea.

De esta manera, se mejora la distribución de los nutrientes por todo el cuerpo y se estimula la eliminación de las sustancias tóxicas por medio de la orina.

Como consecuencia, se ayuda a evitar la aparición de la celulitis y se contribuye para la eliminación de los nódulos de grasa.

De esta manera, podemos evitar que se llegue a las etapas más avanzadas y dolorosas de la celulitis, en que sería necesario usar tratamientos especializados para disolver dichos nódulos, como es el caso de la mesoterapia, por ejemplo.

Descubre cómo combatir la celulitis naturalmente

Consejos para beber la cantidad suficiente de líquido

Beber diariamente dos litros de agua (aproximadamente 8 vasos), como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), evita la deshidratación, la descamación y la irritación de la piel.

De este modo, se facilita el combate contra uno de los enemigos principales de la belleza femenina, que ataca principalmente a la zona de las piernas y los glúteos.

Pero por supuesto que, si no tienes el hábito de beber bastante agua, en un primer momento podrá parecerte que es una cantidad enorme y que nunca lo lograrás…

Entonces, te recomendamos que veas a continuación nuestra sugerencia, ya que nuestro cerebro trabaja mucho mejor cuando le damos la información dividida.

Lo mejor que puedes hacer es empezar poco a poco, tomando 1/2 vaso cada vez.

Distribúyelos bien a lo largo del día, haciéndolo a cada hora, desde que te levantes hasta la hora de acostarte.

¿Ya hiciste las cuentas? 

Si tomas 1/2 vaso por hora desde las 7 de la mañana hasta las 11 de la noche, por ejemplo, ¿cuántos vasos habrás tomado al cabo del día?

¡Eso mismo, 8 vasos! ¡La cantidad que tu médico siempre te recomendó!

Por supuesto que debes adaptarlo a tus horarios y, si fuera necesario, puedes aumentar la cantidad por hora de forma gradual.

El agua de coco ayuda a combatir la celulitis

– Otras alternativas naturales

Pero no solo con agua se hace una dieta de desintoxicación. Agua de coco y té también pueden ser utilizados.

Además, los jugos de fruta, tales como los de naranja y berro, sandía y apio, limón y jengibre o piña con hinojo pueden darle un sabor especial a tu menú y, a su vez, aliviar la retención de líquidos y la hinchazón, ya que son diuréticos.

Si lo deseas, puedes endulzar estas bebidas con unas gotitas de edulcorante natural de estevia (stevia). Es más dulce que el azúcar, mucho más saludable y no engorda.

¡Pero ten mucho cuidado con las gaseosas!
Aunque sean light o dietéticas, deben ser evitadas, ya que normalmente contienen acidificantes, colorantes y conservantes, que impiden la circulación normal de la sangre y el flujo de toxinas.

Estas sustancias, por lo tanto, pueden colaborar para desarrollar y aumentar aún más la celulitis.

Más tips para eliminar la celulitis (vídeo)

En este vídeo verás algunos consejos prácticos para darle fin a esta condición:

2 acciones más para combatir la celulitis

1. Equilibra tu dieta

Aparte de una hidratación constante, puedes proporcionarle a tu cuerpo un apoyo extra: una dieta equilibrada rica en fibra, vitaminas y minerales.

Las frutas (especialmente las jugosas, tales como la piña y la sandía), legumbres y verduras (diuréticas, como la berenjena y el apio) son muy recomendables.

¿Sabías que...
… dichos vegetales ayudan a reducir la grasa en la sangre y facilitan la eliminación de las toxinas en las heces?

Los alimentos antioxidantes, tales como el salmón, el té verde y las nueces de Brasil, también juegan un papel importante en esta lucha.

Además de ayudarte a eliminar el peso extra, los alimentos mencionados son verdaderos remedios naturales que actúan en la producción del colágeno y la elastina de la piel, reduciendo así la depresión típica de la celulitis.

En combinación con ejercicios físicos y un estilo de vida activo, estas acciones pueden contribuir a la salud de tu piel, proporcionándole los nutrientes responsables de asegurar su elasticidad, mejorando así la celulitis.

2. Usa una crema humectante

Para potenciar los efectos del agua sobre la celulitis, un buen consejo es usar una crema humectante todos los días.

Eso es así porque un buen hidratante es capaz de restaurar la cantidad de agua en la piel, manteniendo sus funciones vitales.

También hay productos a base de aceite mineral, muy utilizados para prevenir la deshidratación de la piel.

Preguntas Frecuentes

- ¿Por qué tomar agua es bueno para la celulitis?

Porque colabora en la circulación y en la eliminación de las toxinas.

- ¿Cuánto de agua hay que tomar para no tener celulitis?

Lo ideal es que tomes 2 litros de agua al día, pero además debes acompañarlo de una dieta sana y alguna actividad física.

- ¿El jugo de naranja ayuda a eliminar los hoyuelos en la piel?

Sí, especialmente porque es muy rico en vitamina C. Pero no abuses en su consumo, ya que tiene bastantes calorías.

- ¿Beber café o té puede empeorar la celulitis?

El consumo moderado de café o té sin azúcar o edulcorantes artificiales no suele empeorar la celulitis, ya que la cafeína en estas bebidas tiene efectos diuréticos y puede aumentar la circulación sanguínea, lo que puede ser beneficioso.

- ¿Existen batidos o smoothies específicos que ayuden a reducir la celulitis?

Sí, se pueden preparar batidos con ingredientes como frutas, verduras de hojas verdes, proteínas magras y alimentos ricos en colágeno, como la gelatina, que pueden ayudar a mejorar la textura de la piel y reducir la celulitis.

Más consejos

En la siguiente entrada puedes conocer algunos de los mejores tés para mejorar la celulitis:

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya gustado este artículo sobre cómo combatir la celulitis y que estos tips y soluciones te sean de bastante utilidad para mejorar la belleza de tus piernas y tus glúteos.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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SOBRE EL AUTOR:

Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Puedes ver su biografía pulsando aquí.

6 comentarios en «¿Cómo Combatir la Celulitis Naturalmente?»

    • Hola Sandra,
      Algunas buenas medidas de prevención son: llevar una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, evitar el tabaco y el alcohol, mantener una buena hidratación y evitar la ropa ajustada.
      Un cordial saludo.

    • Hola Concepción,
      Excelente, dentro de un tiempo verá que el sacrificio le habrá valido la pena.
      Saludos!

    • Hola Cintia,
      Puede tomar jugo de naranja pero no en grandes cantidades, recuerde que tiene bastantes calorías.
      También puede tomar té y otros zumos menos calóricos.
      Saludos!

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