En esta entrada conocerás la tabla de la tensión arterial normal por edades, que está compuesta por los valores mínimos y máximos recomendados para cada rango de edad, tanto de la presión diastólica, como de la sistólica (más adelante verás lo que esto significa).
Aquí también compartimos contigo algunos consejos muy prácticos sobre qué hacer cuando tu tensión no está dentro de los rangos normales y las respuestas a las preguntas más frecuentes que hemos recibido sobre el tema.
Cabe destacar que la presión arterial alta no tratada puede causar severos problemas de salud, entre los cuales se encuentran varios daños al corazón y otros órganos importantes.
La tabla de la tensión arterial normal por edades
Muchos investigadores afirman que la tensión podría subir con la edad, puesto que los vasos sanguíneos poco a poco van perdiendo su elasticidad.
Por lo tanto, siguiendo esta línea de pensamiento, los valores considerados normales podrían depender del rango de edad en que la persona se encuentre.
Debemos señalar también que en ciertos casos la presión puede variar según el sexo y la altura. Es por eso que esta tabla informa números mínimos y máximos para cada rango de edad.
Conoce ahora los valores normales de la presión por edad y corrobora si tus números están bien:
¿No entendiste la tabla?
Te damos un ejemplo para que te quede más fácil.
Supongamos que tengas 45 años y que tus niveles están en 145/88 mmHg:
- Tu sistólica está alta, ya que lo normal sería entre 115 y 139.
- Tu diastólica está bien, ya que entre 80 y 89 es considerado normal.
De todos modos, como uno de los dos valores te ha dado alto, debes considerar conversarlo con tu médico, pero antes de hacerlo fíjate un poco más más abajo, donde dice «¿Qué hago…?».
– ¿Cuáles son los valores considerados normales para quien tiene 65 años o más?
Es importante resaltar que aproximadamente a partir de los 65 años la presión suele variar bastante y no hay cómo determinar cifras estándar para todas las personas.
Hay varios factores responsables por esto. Entre otros, se destacan las enfermedades o trastornos derivados de la edad avanzada, el uso de ciertos medicamentos, etc.
Por ese motivo, en dichos casos deberá ser consultado un profesional de la salud para que determine las metas consideradas ideales para cada paciente en particular.
¿Qué hago si mi tensión no está en el rango ideal?
Ahora bien, si en el segundo control te sigue presentando valores fuera de lo normal, es recomendable que acudas a un médico por prevención.
NO TE PIERDAS ESTO:
Cabe destacar que ciertas condiciones pueden afectar la medición momentáneamente. Entre las mismas pueden mencionarse: el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales, aparte de otros factores tales como el consumo de ciertos medicamentos o alimentos.
Asimismo, debes considerar que hay aparatos electrónicos para medir la tensión arterial que suelen fallar, especialmente los de pulso (muñeca). Los verdaderamente confiables son los de brazo (analógicos o digitales), por eso son los utilizados por los médicos.
Es importantísimo que controles tu presión sanguínea regularmente, como un modo de prevenir los trastornos relacionados antes que sea demasiado tarde.
¿Qué significan tensión sistólica y diastólica? (Vídeo)
Más arriba viste la tabla de medición con los rangos normales de acuerdo con la edad, pero para que la entiendas bien, primero debes conocer la diferencia entre ambos tipos de tensión, tal como lo explican los Dres. Juan Madrid y Nicolás Ortega en el siguiente vídeo:
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuál es el promedio de la presión arterial normal?
Hay dos tipos de tabla: la que te mostramos aquí y una más nueva que muchos médicos utilizan actualmente. Por este nuevo concepto, los valores para un adulto sano deben oscilar entre 60/90 mmHg y 120/80 mmHg.
- ¿Hay más de una tabla de la presión ideal?
Sí. A día de hoy hay médicos que usan una escala más sencilla, en la cual no se considera la edad, con excepción de los niños y los ancianos.
- ¿Cuál es la presión ideal en mujeres y hombres de 50 años?
Puedes guiarte por la tabla por rangos de edad o por la nueva escala de valores normales de la OMS. Esta nueva tabla indica que debe ser superior a 60/90 mmHg e inferior a 120/80 mmHg. No hay diferencias entre hombres y mujeres de dicha edad.
- ¿Cuál debe ser la presión en un adulto mayor (anciano)?
A partir de los 65 años, no existe un valor estándar. Se debe conversar con el médico de cabecera para que determine una meta de acuerdo al historial.
- ¿Cuánto es lo ideal para la presión de una persona mayor de 75 u 80 años?
No es lo mismo para todas las personas mayores. Es necesario conversarlo con el médico de cabecera para que determine una meta según el historial del paciente. Esto es así porque sobre todo se debe saber qué medicamentos está usando.
- Mi presión arterial varía entre 14/9 y 17/9, ¿está muy mal?
Está alta, lo ideal sería como máximo 120/80 mmHg (12/8).
- Me tomé la tensión 3 veces y fue de 12 6, 12 8 y 12 9 ¿está bien?
Las dos primeras lecturas están bien, en la última está un poco alta la diastólica (la de abajo).
- ¿De cuánto es el límite superior de la tensión arterial?
Para un adulto sano es de 120/80 mmHg.
- ¿Qué valores de referencia hay para la tensión baja o de cuánto es la mínima?
Para ser considerada baja, debe ser inferior a 90/60 mmHg.
Más recomendaciones que te serán de utilidad
Muchas personas no saben cómo usar los medidores de presión de forma correcta, por eso preparamos un artículo en que explicamos paso a paso cómo hacerse un control que proporcione datos confiables:
Bien, por hoy ha sido todo. Esperamos que esta información imprescindible sobre la tensión arterial por rangos de edad te sea de bastante utilidad.
Si quieres informaciones más detalladas acerca de tu presión ideal, es importante que consultes a tu médico de cabecera, ya que es el profesional más indicado para orientarte de acuerdo a tu historial clínico.
Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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Hola Carlos
Quisiera saber k significa mi presión. Es 153/100 mi edad es 43. Gracias
Hola Laura,
Como puede ver en la tabla, la presión máxima para su edad es 137/87, es decir, la suya está demasiado alta.
Es recomendable que visite su médico.
Mientras tanto, puede ver algunos tips y consejos que le ayudarán en nuestra sección «Hipertensión«.
Saludos!
hola estoy con dolor de cabeza y un poco de mareos y me siento temblorosa me tome la presión y la tengo 124/84 q es baja o alta tengo 35 anos
Hola Edith,
Su presión está normal, puede verlo en la tabla.
El temblor y el dolor de cabeza pueden indicar desnutrición.
Es recomendable que visite su médico, pero mientras tanto, aliméntese correctamente cada 3 horas y tome 2 litros de agua diariamente.
Su plato debe contener alimentos de todos los colores posibles en cantidades moderadas.
Saludos!
hola
gracias x contestar pues bien hoy sabado me la tome y la tenia 111/76 no se si esta normal mira ya estoy algo cinfundida x q mi malestar es entre el ceño y ojos y dolor poco de cabeza y me dicen no tendras diabetes y no será alta presión y pues ya pienso de todo y si como se calma te digo trabajo arreglando dientes y forzo mi vista tal ves no se q pensar
Hola Edith,
Está normal.
La presión normal para su edad es:
– La sistólica (la de arriba): de 111 a 135;
– La diastólica (la de abajo): de 78 a 86.
Hay varios factores que pueden hacer subir la presión momentáneamente, incluso los emocionales, tales como el estrés, la ansiedad, etc.
Siga controlándola, pero es mejor hacerlo en momentos en que esté tranquila.
Le recomiendo que visite nuestra sección «Hipertensión«, donde encontrará más informaciones, además de varios tips y consejos útiles.
Saludos!
Hola me cheque la presión y salió en 100/60 el medico dijo q estaba baja y me mando 30 gotas de norfrenefrina cada 8 horas la verdad me dan miedo estos medicanentos y no lo tome llegue a casa comi y bebi yoghurt de nuez sali de nuevo a checarla y pues 110/70 tengo 23 años y soy hombre y mis sintomas son palpitaciones temblores mareos vista borrosa manos frias y sudorosas
Hola Giovani,
Verdaderamente son síntomas de baja presión.
Puede intentarlo alimentándose correctamente cada 3 horas, pues a veces puede ser ocasionado por nutrición inadecuada.
Como tip: su plato debe contener alimentos de todos los colores posibles.
Esto hará que su alimentación sea equilibrada, con todos los grupos de alimentos.
La sal puede ser un remedio casero rápido para subir la presión en una emergencia, pero no debe abusar de este recurso.
Saludos!
Me romaron la tencion tengo 12 es normal
Hola María,
Precisaría saber si esa es la presión sistólica o la diastólica, aparte de su edad.
Lo mejor sería que se lo preguntase a la persona que se la tomó, pues podrá responderle con más precisión.
Saludos!
Hola me tome la tension estando en reposo y es 100/80 que tal esta la presión gracias
Hola Amira,
En principio está baja, pero depende de su edad, por favor vea la tabla y considere que, si tiene más de 65 años, sólo su médico podrá darle una opinión.
Saludos!
buenos días,yo quiero saber que tiene que ver la reduccion de ls rinones con la toma de la presión arterial.
Buenas tardes Aracelly,
Perdón, pero no entendí exactamente lo que Ud quiso decir con «reducción de los riñones»…
Pero si por casualidad se refiere a la disminución de la circulación de la arteria renal, pues sí, tiene todo que ver.
Esto puede ocurrir por la oclusión de dicha arteria, al desprenderse pedazos de placas de las paredes arteriales o por la formación de coágulos.
Como consecuencia, la presión arterial aumenta, produciendo hipertensión.
Saludos!
Soy tratado por hipertensión; pero los últimos 4 días siento debilidad, piernas adormecidas, sensación de mareos; con presión arterial 110/40 o 90/40 que significa esto? Tengo 74 años de edad, me estoy tratando por diabetes.
Hola Sr. Carlos,
Su presión está bastante baja, claro que, como explicamos aquí, a partir de los 65 años suele variar bastante, además Ud está tratándose para no dejarla subir demasiado.
Le recomiendo que se lo comunique a su médico, pues es probable que necesite hacer algún cambio en su medicación.
Saludos!
Gracias por su respuesta. Si me permite deseo hacerle una consulta, pienso comprame un tensiometro por favor que marca me recomienda o que caracteristica debe tener.
Hola Sr. Carlos,
Omron es una de las marcas más vendidas, pero también puede encontrar buenos tensiómetros Beurer, ReliOn y otros, puede variar según el país.
Lo que sí tiene que exigir es que el aparato esté validado por el organismo competente.
Los de brazo suelen ser más precisos que los de muñeca.
Saludos!
hola quisiera saber si mi presión arterial esta bien la tomo apenas termino de caminar y correr y casi siempre es 101 sobre 60
Hola Lisset,
Depende de su edad (por favor, vea la tabla más arriba), pero de todos modos está baja.
Saludos!
Gracias por la información es muy interesante y de gran ayuda para muchas personas
De nada María, gracias por su comentario!
Saludos!
Hola es una muy buena información, solo que ahora mi pregunta seria y cuando la tensión arterial es demasiado baja que procede? .
Hola Paula,
Lo ideal es que descubra las causas de su baja presión para que pueda combatirlas y eso sólo irá descubrirlo siendo examinada por un médico.
De todos modos, le dejo algunos tips que podrán ayudarla:
– beba bastante agua durante el día (8 vasos o 2 litros);
– condimente sus comidas con más sal que lo normal;
– haga varias comidas pequeñas en lugar de pocas comidas abundantes;
– evite el alcohol;
– reduzca el consumo de hidratos de carbono simples, como la harina blanca, el azúcar blanco y sus derivados;
– reduzca el consumo de alimentos procesados y ricos en grasas;
– no cruce las piernas cuando esté sentada.
Buena suerte.
Saludos!