Remedios caseros para el dolor de espalda

Actualizado: 08/11/2017

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este es un problema que afecta al 80% de la población mundial en alguna etapa de su vida. Es en verdad una de las causas más importantes de las consultas médicas.

El diagnóstico médico no es muy sencillo, ya que el dolor de espalda puede ser causado por muchos motivos.

En un gran número de casos, la principal responsable es la mala postura, ya que afecta directamente a nuestra columna vertebral, el soporte natural del cuerpo, y puede causarle lesiones a mediano y largo plazo.

La mayor queja en consultorio suele ser el dolor lumbar, que comprende la zona de la espalda que va desde la última costilla hasta cerca de los glúteos.

Cómo descubrir las causas del dolor de espalda

Cuando no hay una razón evidente para el dolor en la espalda, la razón generalmente es la lumbalgia mecánica, cuando la mala postura sobrecarga la columna constantemente.

En estos casos, los pacientes suelen buscar una razón específica para su dolor y no encuentran nada, pues no existen hernias de disco o desvíos en la columna, apenas malos hábitos de postura.

Sin embargo, los dolores de espalda siempre deben ser muy bien evaluados por un profesional, pues, además de la columna, ciertas enfermedades pueden ser las responsables.

Pueden mencionarse: problemas renales, infecciones urinarias, infecciones en los pulmones, tumores en los ovarios y la próstata, herpes zóster, entre otras causas.

Además, si el dolor de espalda viene acompañado de algunos signos (fiebre o pérdida de peso, por ejemplo), significa que el problema puede implicar otras patologías, tales como hernias, malformación y osteoporosis, entre otras.

El estado del paciente se evalúa a través de su historial médico, el examen clínico y lo que el mismo relate acerca de sus dolores y hábitos.

Si fuera necesario, también pueden ser solicitados exámenes de imagen, tales como radiografías o resonancia magnética, dependiendo de cada caso.

¿Qué es bueno para el dolor de espalda?

Algunas medidas pueden ayudar a mejorar mucho los dolores de espalda, empezando por cambios en la postura corporal:

  • mantener la espalda recta, los hombros levantados y en su correcto lugar;
  • al sentarse, intentar alinear la espalda con el respaldo de la silla, para mantener la columna recta;
  • no dormir boca abajo, ni con almohadas muy altas; intentar hacerlo de costado y preferiblemente con un cojín entre las rodillas para alinear bien la columna.

Recetas de remedios caseros para el dolor de espalda

Las compresas son de gran ayuda en el alivio de los dolores, ya que, en ciertos casos, el estrés causa la contractura muscular y la mala postura.

Además, ciertas enfermedades, tales como las que afectan a los riñones, por ejemplo, hacen con que la zona quede dolorida constantemente y esto puede ser atenuado con compresas calientes.

En casi todos los casos deberás pedirle ayuda a una persona próxima para realizar la aplicación.

Veamos algunos remedios caseros efectivos a continuación:

1- Compresa de agua y sal

Hierve 1/2 litro de agua en una olla y añádele un puñado de sal.

Déjala que se entibie un poco y aplícate una toalla humedecida con esa agua en la zona donde te duela.

Deja la compresa aplicada hasta que se haya enfriado.

2- Semilla de aguacate

Ralla una semilla de aguacate, agrégale un puñado de semillas de eucalipto y ponlo en un frasco junto con 1 litro de aguardiente.

Déjalo descansar por 2 días.

Luego de ese tiempo, aplícatelo en los lugares doloridos, con suaves masajes circulares.

3- Romero o tomillo

Prepara una infusión con una de estas hierbas.

Déjala que se entibie y aplícatela con ayuda de una toalla en la zona de la espalda donde te duela.

4- Vinagre de sidra de manzana

Este vinagre ayuda a aliviar el dolor y reduce la inflamación.

Humedece un paño con un poco de vinagre de sidra de manzana y aplícatelo en la zona dolorida con suaves masajes por 3 minutos.

Repite el procedimiento 3 veces al día.

5 remedios caseros para el dolor de espalda

Masaje con limoncillo para aliviar el dolor de espalda

5- Limoncillo

Pon en un frasco 200g de hojas frescas de limoncillo y 1 litro de alcohol al 60%.

Déjalo tapado por diez días en un lugar caliente.

Pasado ese tiempo, cuélalo y dilúyelo en agua en la proporción de 4 a 1.

Aplícatelo en la zona dolorida con suaves masajes circulares.

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones y remedios caseros te sean de bastante ayuda para aliviarte el dolor de espalda.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus preguntas o comentarios más abajo.

También puede interesarte:

Cómo aliviar la migraña.

.

¿Quieres recibir las novedades de nuestra web gratis?
Informa aquí tu correo y dale click a Enviar:


¿Te gustó este artículo? Ayúdanos a divulgarlo, ¡gracias!
Loading...

Deja aquí tu comentario:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *