En esta entrada conoceremos 5 recetas de remedios caseros para dejar de fumar que sin lugar a dudas te ayudarán a abandonar este hábito para siempre.
Por supuesto que ya debes saber que fumar es extremadamente perjudicial para la salud. En los últimos años los medios de comunicación y los gobiernos han venido alertando a la población sobre la gravedad del tema.
También es de público conocimiento que no es una tarea fácil dejar el cigarrillo, debido a la fuerte adicción que crea la nicotina del tabaco, como veremos más adelante. ¡Sigue leyendo y aprende cómo decirle adiós a los cigarrillos!
Contenidos
5 remedios caseros para dejar de fumar definitivamente
A continuación compartimos contigo 5 recetas de medicinas naturales que te serán muy útiles si ya has tomado tu decisión de dejar de fumar.
Veamos entonces cuáles son los beneficios de estos remedios naturales para dejar el cigarrillo y las recetas para usarlos correctamente:
1. Raíz de valeriana para los síntomas de abstinencia a la nicotina
Esta raíz es muy indicada para lidiar con síntomas de la abstinencia, tales como la ansiedad, la inquietud y el estrés, así como también para tratar la irritabilidad y el nerviosismo que puedan llevarte a fumar como una válvula de escape.
De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, algunos estudios muestran que las personas que toman infusiones con raíz de valeriana experimentan menos insomnio y disfrutan de un sueño más reparador.
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– Cómo usar la valeriana:
Prepara una infusión con 2 o 3 gramos de raíces de valeriana y tómala preferiblemente antes de irte a dormir.
2. Clavo de olor para dejar de fumar
El eugenol presente en el clavo de olor reduce el deseo de fumar, así como también los antojos.
Además de ayudarte en esto, te proporcionará otros beneficios para la salud.
– Cómo usar este remedio casero:
Después de haber fumado un cigarrillo, ponte un clavo de olor en la boca y déjalo por el tiempo que puedas (si te lo dejas demasiado sentirás que te quema la lengua).
Cada vez que fumes repite el procedimiento. Poco a poco este remedio casero te quitará las ganas de volver a fumar.
Hay cigarrillos que contienen clavo de olor y que prometen buenos resultados para abandonar la adicción.
Sin embargo, debes tener en cuenta que son tan dañinos para la salud como los normales, ya que contienen todas las sustancias químicas nocivas del tabaco.
3. Raíz de ácoro (cálamo aromático) para dejar de fumar cigarrillos
Este es uno de los mejores remedios naturales para dejar de fumar para siempre. Esta raíz alivia el síndrome de abstinencia y además hace que el sabor del cigarrillo sea bastante desagradable.
La raíz de cálamo aromático tiende a calmar el sistema nervioso, pues tiene propiedades tranquilizantes y sedantes. Puede ser usada en lugar de parches de nicotina u otros productos farmacéuticos.
Por otra parte, reduce la mucosidad y despeja las congestiones respiratorias.
– Cómo consumir el ácoro para dejar de fumar:
Cuando sientas ganas de fumar, mastica lentamente durante algunos minutos un trocito de raíz seca de ácoro, pero no lo tragues.
4. Avena para el síndrome de abstinencia del tabaco
Este alimento ayuda a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo (incluso la nicotina), ayudando así a disminuir el consumo habitual de cigarrillos.
Además, te ayudará a atenuar los síntomas del síndrome de abstinencia de la nicotina.
– Cómo usar la avena:
Hierve 2 cucharadas de avena molida en 1 taza de agua por 5 minutos y tómala después de las comidas.
5. Jengibre para eliminar la nicotina del cuerpo
La raíz de jengibre ayuda a desintoxicar el organismo, eliminando así la nicotina, que como vimos antes, es la sustancia del tabaco que crea la adicción.
Además, es una buena opción para tratar algunos efectos del dejar de fumar, tales como las náuseas y la ansiedad.
– Cómo usar el jengibre:
Mastica la raíz durante algunos minutos; verás que es amarga, pero muy efectiva.
– Otra forma de consumir el jengibre es en forma de infusión:
Para prepararla, pela un trozo de raíz de jengibre y córtalo en rodajas.
Pon una taza de agua a hervir y agrégale el jengibre cuando llegue al punto de ebullición.
Retira el recipiente del fuego, tápalo y déjalo de reposo por unos 5 minutos.
Toma 2 o 3 tazas al día.
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar de forma definitiva? (Vídeo)
En este vídeo, la psicóloga Brenda Ortiz nos explica por qué los fumadores tienen tantas dificultades para abandonar la adicción:
El poder adictivo de la nicotina
La explicación del por qué es tan difícil dejar el tabaco está en una de las sustancias que contiene, que causa placer y produce una sensación de bienestar.
Estamos hablando de la nicotina, justamente la sustancia que causa la adicción.
Es por eso que el intento de dejar de fumar no siempre tiene éxito e implica mucha fuerza de voluntad.
Además, en muchos casos son necesarios mecanismos que reduzcan la ansiedad y desintoxiquen el organismo.
Consideraciones finales
El tabaco tiene más de 4.000 sustancias tóxicas y aumenta la probabilidad de sufrir varias enfermedades graves, entre las cuales se encuentran el infarto del miocardio, los ACVs y el cáncer de pulmón.
Además, es responsable de la reducción de la resistencia física, el aumento del riesgo de hipertensión arterial y la disminución de las defensas.
Por eso es tan importante que consideres dejar la adicción.
Por supuesto que existen tratamientos médicos que funcionan, pero los remedios caseros también pueden ayudarte a abandonar este hábito.
Todos estos métodos naturales para dejar de fumar que compartimos aquí han demostrado ser efectivos.
Asimismo, recuerda que la base para que funcionen bien es tu fuerza de voluntad, la constancia y la perseverancia al utilizarlos.
Otros métodos efectivos
Fíjate en la información que compartimos aquí:
Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre cómo dejar de fumar fácilmente y que las recetas caseras que compartimos te sean de mucha utilidad. ¡Te deseamos mucho éxito!
Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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hola me gustan mucho los comentarios y el contenido aquí también encontre buenos consejos de salud
¡Muchas gracias por su comentario!
Un cordial saludo.
POR FAVOR QUE EN EL MUNDO NO FABRIQUE MAS TABACO ES LA SOLUCIÓN
Hola Mello,
Sí, sin lugar a dudas sería lo ideal, pero lamentablemente la industria tiene intereses millonarios creados.
Saludos!
La información es muy buena, Gracias.
De nada Ethan, muchas gracias a Ud. por su comentario!