En esta entrada veremos cómo dejar de fumar por hipnosis, es decir, con la ayuda de una técnica clínica y profesional denominada hipnoterapia.
Los especialistas afirman que, como la adicción radica en el subconsciente, la hipnosis puede ayudar a dejar de fumar de forma definitiva sin ansiedad.
El hecho es que las estadísticas indican que solo un 10% de los fumadores que intenta dejar el hábito por cuenta propia, logra hacerlo definitivamente luego de mucho esfuerzo.
¡Sigue leyendo y libérate del tabaco de una vez por todas!
Ve ahora cómo dejar de fumar por hipnosis definitivamente
Si las pastillas de nicotina, los parches, la goma de mascar, la asesoría, los remedios caseros y otros métodos para dejar de fumar no te han ayudado a dejar el hábito, no te des por vencido.
Pregúntale a tu médico si la hipnosis puede ser una opción viable para ti. Algunos estudios han demostrado que esta técnica de veras puede ayudar a muchas personas a abandonar la adicción.
Según los especialistas, con este método se puede conseguir hasta un 80% de éxito y lo más notable es que prácticamente no existen recaídas.
Sin embargo, el mayor o menor porcentaje de éxito dependerá del método aplicado por el hipnólogo.
Para esto, en principio es necesario combatir la ansiedad y la tensión.
Pero además, se debe aumentar la autoestima, la motivación, la voluntad y la constancia del fumador, hasta que se llegue al punto en que el tabaco le sea algo indiferente.
¿Qué es la hipnosis clínica y para qué sirve?
La hipnosis se define como un estado alterado de conciencia en el cual el paciente parece estar dormido o en trance, pero que en verdad no está inconsciente.
Al contrario, la persona está consciente de lo que le rodea, en el control de la situación y no se le puede obligar a hacer nada en contra de su voluntad.
De hecho, las pruebas cerebrales realizadas a los pacientes durante las sesiones han mostrado un alto nivel de actividad neurológica.
La hipnosis clínica se puede utilizar para tratar ciertos problemas físicos o psicológicos.
Se utiliza con frecuencia para ayudar a los pacientes a controlar el dolor. Pero también se utiliza en una amplia gama de otras afecciones, tales como:
NO TE PIERDAS ESTO:
- trastornos alimentarios (compulsión por comer, bulimia, anorexia),
- trastornos emocionales (ansiedad y depresión, entre otros),
- problemas de adicción (tales como el tabaquismo y el alcoholismo, por ejemplo).
– ¿Puede ser considerado un método seguro?
Absolutamente. La hipnosis puede ser considerada una forma sana, segura y eficaz de eliminar la adicción al tabaco.
En verdad es la propia mente de la persona la que se desprograma en las sesiones.
En otras palabras, los propios mecanismos que crearon la dependencia, hacen que dicha relación con el tabaco desaparezca.
¿Cómo funciona la terapia de hipnosis clínica para dejar de fumar?
Durante las sesiones de este tipo de hipnosis, a menudo se le pide al paciente que imagine resultados desagradables del tabaquismo.
Por ejemplo, el hipnoterapeuta puede sugerir que el humo del cigarrillo huele como el escape de un camión, o que el hábito de fumar dejará la boca del paciente extremadamente reseca.
El método del Dr. David Spiegel es una técnica popular de hipnosis para dejar de fumar que se centra en tres ideas principales:
- Fumar envenena el cuerpo.
- Necesitas tu cuerpo para vivir.
- Debes respetar tu cuerpo y protegerlo (en la medida en que te gustaría vivir).
Además, el hipnoterapeuta le enseña al fumador cómo dejar de fumar por hipnosis, más precisamente con la autohipnosis. Luego le pide que repita estas afirmaciones cada vez que se presente el deseo de fumar.
– ¿Cuál es el verdadero objetivo de esta técnica?
Y esto debe ser totalmente independiente de su estado de ánimo.
A propósito, es muy común que el terapeuta le pida al fumador que ande siempre con un paquete de cigarrillos y que juegue con el mismo.
Si siente miedo, quiere decir que aún no está pronto, ya que en un eventual momento de inestabilidad o debilidad podría volver a fumar.
Pero si está seguro y no siente absolutamente nada con relación a los cigarrillos que están en su mano, ya habrá dado un gran paso y es muy probable que esté pronto.
Las sesiones se basan en la relajación y en la palabra del hipnólogo transmitida directamente al subconsciente.
De esta forma, el profesional ayuda a desprogramar la mente del paciente y éste pierde su dependencia del tabaco. Así, no sentirá más la necesidad de encender un cigarrillo para sentirse bien o relajado.
¿La hipnosis para dejar de fumar es efectiva? (Vídeo)
En este vídeo, conoceremos el caso real de una paciente que recibió sesiones de hipnoterapia para abandonar el cigarrillo, llevadas a cabo por el Dr. Isidro Pérez Hidalgo, especialista en hipnosis clínica:
Conclusión sobre la hipnoterapia para dejar el cigarrillo
Lo mejor de este método es que se logran resultados pasándolo bien y sin esfuerzo, es decir, se deja el hábito prácticamente sin darse cuenta.
Asimismo, no funciona para todos. Aproximadamente una de cada cuatro personas no puede ser hipnotizada.
Cuando se tiene éxito, la intensidad de la hipnosis puede variar de persona a persona.
En este punto, la recomendación más importante es que elijas a un buen hipnólogo, pues existen buenos y malos profesionales, como en toda profesión.
En definitiva, lo importante aquí es que, en relativamente poco tiempo, el paciente pueda aprovechar todos los beneficios que proporciona librarse para siempre de esta perjudicial adicción.
Para empeorar las cosas, cuando no se logra abandonar el hábito, a esto también se le suma la imagen del fracaso…
Preguntas Frecuentes
- ¿Es la hipnosis efectiva para dejar de fumar?
La hipnosis ha demostrado ser una técnica efectiva para algunas personas en su esfuerzo por dejar de fumar. Funciona al abordar las razones subconscientes que llevan al consumo de tabaco, cambiando patrones de pensamiento y comportamientos relacionados con el hábito. Sin embargo, su efectividad puede variar según el individuo, y algunos estudios sugieren que es más eficaz cuando se combina con otros métodos de apoyo.
- ¿Cuántas sesiones de hipnosis se necesitan para dejar el tabaco?
El número de sesiones varía según la persona y su nivel de adicción. Algunas personas pueden sentir una reducción significativa en su deseo de fumar después de una sola sesión, mientras que otras pueden necesitar varias sesiones para lograr resultados duraderos. Es común que los terapeutas recomienden entre 2 y 5 sesiones, pero esto depende del progreso individual.
- ¿Puedo ser hipnotizado si no creo en la hipnosis?
La susceptibilidad a la hipnosis varía de persona a persona. Aunque la creencia en la hipnosis puede facilitar el proceso, incluso aquellos que son escépticos pueden beneficiarse si son capaces de relajarse y estar abiertos a la experiencia. La cooperación y disposición a participar son factores clave para el éxito de la hipnosis.
- ¿La hipnosis para dejar de fumar tiene efectos secundarios?
Los efectos secundarios de la hipnosis son raros y, cuando ocurren, suelen ser leves, como dolores de cabeza o somnolencia. Es crucial trabajar con un profesional cualificado para minimizar cualquier riesgo. En la mayoría de los casos, las personas experimentan una sensación de relajación y bienestar después de una sesión.
- ¿La hipnosis garantiza que no volveré a fumar?
Aunque la hipnosis puede ser muy efectiva para muchas personas, no garantiza que todos dejen de fumar permanentemente. El éxito depende de varios factores, incluyendo la motivación del individuo, el apoyo disponible y otros métodos complementarios utilizados. Es posible que algunas personas necesiten reforzamientos ocasionales o sesiones adicionales para mantener su determinación a largo plazo.
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Esperamos que esta información sobre cómo dejar de fumar por hipnosis de forma definitiva te sea de bastante utilidad. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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