En esta entrada veremos qué es el síndrome del ojo seco o queratoconjuntivitis seca, cuáles son sus causas y síntomas, los tratamientos más recomendados y nueve cuidados caseros muy efectivos que te ayudarán a solucionar el problema.
Esta condición ocular ocurre cuando existe una falta de producción de lágrimas o cuando algún componente de las mismas sufre alteraciones.
También se lo conoce como síndrome de disfunción lagrimal u ojo seco evaporativo. Pero quizás lo conozcas por alguno de sus nombres populares: sequedad en los ojos, sequedad ocular o simplemente ojo reseco.
Contenidos
- 9 cuidados caseros para el tratamiento y prevención del ojo seco
- ¿Cómo se cura la queratoconjuntivitis seca?
- Todo lo que necesitas saber sobre el ojo seco (vídeo)
- Síntomas del síndrome del ojo seco
- Causas de los ojos secos
- Los factores de riesgo
- Preguntas Frecuentes
- - ¿Existen remedios caseros para aliviar la sequedad en los ojos?
- - ¿Pueden los cambios en la dieta ayudar a mejorar los síntomas de sequedad ocular?
- - ¿Es posible prevenir la sequedad ocular?
- - ¿Los lentes de contacto agravan la sequedad ocular?
- - ¿Puede la sequedad ocular ser un síntoma de otra condición médica?
9 cuidados caseros para el tratamiento y prevención del ojo seco
A continuación veremos algunos consejos para el tratamiento casero y prevención de este trastorno:
1- Descansa la vista
Utilizar el ordenador o leer por mucho tiempo fuerza la vista y reduce el número de parpadeos. Cada 50 minutos con los ojos fijos en el ordenador, haz un breve descanso dirigiéndolos a un punto distante.
2- Ajusta la altura de la pantalla del ordenador
Lo ideal es que quede un poco más abajo de tu línea de visión, en un punto en que la parte superior de la pantalla se encuentre en tu campo visual.
Esto te hará mantener los ojos un poco inclinados hacia abajo.
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3- Parpadea más seguido
Cuando estamos frente a pantallas o haciendo actividades que necesiten mirar fijamente, por lo general parpadeamos menos de lo necesario, lo que reduce la lubricación de la córnea.
Adquiere el hábito de parpadear más seguido de lo normal, poco a poco irás acostumbrándote.
4- Bebe bastante líquido
Al igual que los labios y la piel se deshidratan cuando nos quedamos sin beber agua, lo mismo sucede con los ojos.
Debes beber al menos 2 litros de agua al día para tener una buena hidratación.
5- Humidifica el ambiente
El aire acondicionado o demasiado seco perjudican aún más la disfunción lagrimal, aumentando la sensación de irritación.
En estos casos, lo ideal es que uses un humidificador.
6- Usa gafas de sol
Este tipo de gafas protege los ojos contra factores irritantes tales como los rayos UVB y el viento.
Es importante que las uses incluso en el invierno.
7- Evita el cigarrillo
Si fumas, es recomendable que dejes de hacerlo, pues el humo del tabaco puede empeorar los síntomas de sequedad en los ojos.
Si no fumas, mantente alejado(a) de los fumadores.
8- Higieniza bien tus ojos
Retira la oleosidad de la piel y los restos de maquillaje todas las noches.
Esto te ayudará a evitar que las lágrimas cambien su composición y a prevenir la obstrucción de los conductos lagrimales.
9- Suplementa tu alimentación con omega 3
Este ácido graso es uno de los mejores remedios caseros para el ojo seco, ya que colabora en la composición de la capa más grasa de la lágrima, importante para evitar que se evapore fácilmente.
¿Cómo se cura la queratoconjuntivitis seca?
Estos son los tres tratamientos más recomendados por los especialistas:
1. Lubricantes en gotas
Las gotas de lágrimas artificiales son la primera opción que se usa para solucionar este problema de salud ocular.
Pueden ser encontrados básicamente dos tipos de lubricante ocular en gotas: con o sin conservante.
Los primeros tienen una mayor probabilidad de irritación, pero es mejor consultar a un oftalmólogo para saber cuál es el más indicado para ti.
Siempre debes usar cualquier tipo de medicamento con receta y bajo la indicación de un médico especialista.
2. Cierre de conductos lagrimales
A veces puede ser necesario otro tipo de enfoque en el tratamiento del síndrome de ojo seco. Uno de los mismos es el cierre de uno o más conductos lagrimales.
3. Lentes de contacto especiales (lentillas para ojos secos)
Otra forma de tratamiento es el uso de lentillas especiales para las personas con ojos extremadamente secos, que protegen la córnea de una manera similar a la lágrima.
De esta manera se evitan los efectos de la fricción con el párpado y se conserva la lágrima por más tiempo.
Con frecuencia, cuando el ojo seco es el resultado de la blefaritis, es importante tratar la causa del problema para resolver el síntoma.
Todo lo que necesitas saber sobre el ojo seco (vídeo)
En este vídeo, el Dr. Carlos Vergés, oftalmólogo, nos habla sobre este síndrome y algunas soluciones efectivas para la sequedad ocular:
Síntomas del síndrome del ojo seco
Cuando se ven alteradas en cantidad o calidad, las estructuras de los ojos dejan de funcionar correctamente o sufren consecuencias.
Los principales síntomas de los ojos secos son:
- Ardor ocular,
- Comezón,
- Irritación,
- Ojos rojos,
- Visión borrosa, que a veces mejora después de parpadear,
- Sensación de cuerpo extraño o arena,
- Molestias cuando se lee, ve la televisión o se trabaja delante de una pantalla de ordenador durante mucho tiempo.
Causas de los ojos secos
Los ojos necesitan lágrimas para estar hidratados constantemente. Esto permite que sus componentes y estructuras funcionen correctamente e incluso se evite la fricción entre el párpado y la superficie de la córnea.
Sin embargo, a menudo puede no haber la suficiente hidratación, ya sea por una deficiencia o ausencia de lágrima, o incluso por un fallo del mecanismo de lubricación.
Las principales causas de este síndrome son:
– Problemas en la composición de la lágrima
La lágrima se compone de tres capas: una de agua, una de grasa y otra de mucosidad, una mezcla ideal para hidratar los ojos de la mejor manera posible.
La capa de grasa es importante para prevenir su evaporación.
Pero si dicha capa por casualidad no se produce o se produce mal, puede evitar que la lubricación sea realizada de forma apropiada.
Dicho cambio en la composición de la lágrima puede ocurrir por varias razones, lo veremos con detalles más adelante.
– Producción deficiente de lágrimas
Algunas personas simplemente no las producen en cantidades suficientes, por lo que el ojo no es lubricado adecuadamente, causando malestar y sensación de sequedad.
– Enfermedades asociadas
El ojo seco puede ser un síntoma de trastornos oculares, tales como blefaritis, meibomitis y enfermedades conjuntivales, entre otros.
– Factores ambientales
La exposición excesiva al sol, la contaminación, el aire acondicionado y los fuertes vientos, pueden influir en la evaporación de la lágrima y de esa forma aumentan la incidencia del trastorno.
La reducción del parpadeo también puede causar el problema, porque el ojo se lubrica cada vez que parpadeamos.
Esto ocurre, por ejemplo, cuando estamos horas frente a una computadora, teléfonos móviles o la televisión. El número de parpadeos puede reducirse de 22 veces por minuto a solo cinco.
Los factores de riesgo
Cualquier persona puede padecer este trastorno, pero el problema es más común en ciertas situaciones.
Estos son los principales factores de riesgo para el ojo seco:
– La edad
Las personas mayores de 40 años son más propensas al problema, ya que con el paso del tiempo la producción lagrimal disminuye y las células que producen sus componentes envejecen.
– El sexo
Las mujeres son más propensas a tener los ojos secos que los hombres, debido a los cambios hormonales comunes en la menopausia.
Además, el uso de anticonceptivos altera las hormonas femeninas, lo que puede hacer que la mujer sea más propensa a padecer el síndrome.
– El uso de lentillas (lentes de contacto)
Aquellas personas que usan lentillas pueden sentir sequedad debido a la acumulación de proteínas en las mismas.
Además, su uso muy frecuente puede aumentar la posibilidad de «pérdida» del contenido de algunos componentes de la lágrima.
– El clima seco
Cuando el clima está demasiado seco, es más fácil que la lágrima se evapore, especialmente cuando se trabaja en la computadora por muchas horas, lo que reduce el número de parpadeos y la renovación de la lágrima.
– No limpiarse la piel cerca de la zona ocular
El exceso de grasa o residuos de maquillaje en la zona puede ponerse en contacto con la lágrima, cambiando su composición y dando como resultado el ojo seco.
Además, pueden ocurrir otros problemas, tales como la blefaritis, lo que impide la secreción de la grasa producida en los párpados. Por lo tanto, es importante limpiar la zona con productos específicos.
– Ciertos medicamentos
El uso de ciertos medicamentos, tales como los antihistamínicos, diuréticos, antidepresivos, algunos remedios para el acné y descongestionantes, también puede aumentar el riesgo.
– Ciertas carencias y enfermedades
La carencia de vitamina A, enfermedades de la tiroides, el mal de Parkinson y enfermedades sistémicas o autoinmunes, tales como la artritis, lupus, síndrome de Sjögren y el síndrome de Steven Johnson, también son posibles factores de riesgo.
Preguntas Frecuentes
- ¿Existen remedios caseros para aliviar la sequedad en los ojos?
Sí, algunos remedios caseros incluyen aplicar compresas calientes en los ojos, realizar masajes suaves en los párpados y asegurarse de parpadear con frecuencia, especialmente al usar dispositivos electrónicos.
- ¿Pueden los cambios en la dieta ayudar a mejorar los síntomas de sequedad ocular?
Sí, una dieta rica en ácidos grasos omega-3, que se encuentran en alimentos como el pescado (salmón, sardinas), las nueces y las semillas de lino, puede ayudar a mejorar la calidad de las lágrimas y reducir la inflamación. Mantenerse bien hidratado también es importante para la salud ocular en general.
- ¿Es posible prevenir la sequedad ocular?
Aunque no siempre es posible prevenirla, se pueden tomar medidas para reducir el riesgo. Estas incluyen proteger los ojos del viento y del aire seco, usar gafas de sol envolventes, evitar el humo del tabaco y mantener una buena higiene de los párpados.
- ¿Los lentes de contacto agravan la sequedad ocular?
Sí, los lentes de contacto pueden absorber la humedad de los ojos, aumentando la evaporación de las lágrimas. Es importante consultar a un oftalmólogo para encontrar lentes adecuados y considerar el uso de lágrimas artificiales específicas para usuarios de lentes de contacto.
- ¿Puede la sequedad ocular ser un síntoma de otra condición médica?
Sí, puede ser un síntoma de varias condiciones médicas subyacentes, como el síndrome de Sjögren, artritis reumatoide, lupus y diabetes. Además, tratamientos médicos como la radioterapia y ciertos medicamentos (antihistamínicos, antidepresivos) pueden causar o exacerbar la sequedad ocular.
Nuestros consejos finales
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- Soluciones para la presbicia o vista cansada
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Esperamos que estos consejos e informaciones sobre cómo curar el síndrome del ojo seco te sean de bastante utilidad para mejorar tu salud ocular. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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La verdad es que es supe molesto, tener los ojos secos. Los tengo desde que me detectaran, fibromialgia y fatiga crónica. A partir de ahí, vino todo un cúmulo de enfermedades, qué, aunque no son de morir, si de mucho sufrir. Menopausia, ojos secos con pinchaos dentro de los ojos, pérdida de cabello, pérdida de masa ósea y un sin fin de acontecimientos, que tuve que armarme de valor, física y mentalmente, para aceptarlos y convivir con tantos cambios, a parte, de los dolores horribles y agotamiento de las propias enfermedades en sí mismas.
Hola Ana,
Sin lugar a dudas es una condición muy molesta.
Aunque en su caso es un probable síntoma de las afecciones que menciona, le recomiendo que siga los consejos que aquí compartimos.
Por lo menos le proporcionarán un buen alivio para las molestias relacionadas a sus ojos.
Un cordial saludo.
yo tengo el ojo reseco será esa enfermedad?
Hola Shirley,
Es posible, pero debe hacerse examinar para confirmarlo.
De todos modos, Ud. puede seguir los cuidados caseros que recomendamos para mejorar su condición.
Un cordial saludo.
No sabía eso, creo que tengo sintomas de ojo seco… gracias por compartirlo.
Hola Natalia,
Es recomendable que se haga examinar por un oftalmólogo para confirmarlo.
De nada y gracias a Ud. por su comentario, saludos!
donde puedo comprar esas lentillas para ojo seco
Hola Nicolas,
Tiene que ir a una óptica, si ellos no tienen se las encargarán.
Un cordial saludo.