¿Cómo se Cura el Síndrome del OJO SECO?

En esta entrada veremos que es el síndrome del ojo seco o queratoconjuntivitis seca, cuáles son sus causas y síntomas, los tratamientos más recomendados y 9 cuidados caseros muy efectivos que te ayudarán a solucionar el problema.

Esta condición ocular ocurre cuando existe una falta de producción de lágrimas o cuando algún componente de las mismas sufre alteraciones.

También se lo conoce como síndrome de disfunción lagrimal u ojo seco evaporativo. Pero quizás lo conozcas por alguno de sus nombres populares: sequedad en los ojos, sequedad ocular o simplemente ojo reseco.

Todo lo que necesitas saber sobre el ojo seco (vídeo)

En este vídeo, el Dr. Carlos Vergés, oftalmólogo, nos habla sobre este síndrome y algunas soluciones efectivas para la sequedad ocular:

9 cuidados caseros para el tratamiento y prevención del ojo seco

A continuación veremos algunos consejos para el tratamiento casero y prevención de este trastorno:

1- Descansa la vista

Utilizar el ordenador o leer por mucho tiempo fuerza la vista y reduce el número de parpadeos. Cada 50 minutos con los ojos fijos en el ordenador, haz un breve descanso dirigiéndolos a un punto distante.

2- Ajusta la altura de la pantalla del ordenador

Lo ideal es que quede un poco más abajo de tu línea de visión, en un punto en que la parte superior de la pantalla se encuentre en tu campo visual.

(Sigue más abajo…)

¡Atención! Mira esto:

Esto te hará mantener los ojos un poco inclinados hacia abajo.

3- Parpadea más seguido

Cuando estamos frente a pantallas o haciendo actividades que necesiten mirar fijamente, por lo general parpadeamos menos de lo necesario, lo que reduce la lubricación de la córnea.

Adquiere el hábito de parpadear más seguido de lo normal, poco a poco irás acostumbrándote.

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4- Bebe bastante líquido

Al igual que los labios y la piel se deshidratan cuando nos quedamos sin beber agua, lo mismo sucede con los ojos.

Debes beber al menos 2 litros de agua al día para tener una buena hidratación.

5- Humidifica el ambiente

El aire acondicionado o demasiado seco perjudican aún más la disfunción lagrimal, aumentando la sensación de irritación.

En estos casos, lo ideal es que uses un humidificador.

6- Usa gafas de sol

Este tipo de gafas protege los ojos contra factores irritantes tales como los rayos UVB y el viento.

Es importante que las uses incluso en el invierno.

7- Evita el cigarrillo

Si fumas, es recomendable que dejes de hacerlo, pues el humo del tabaco puede empeorar los síntomas de sequedad en los ojos.

Si no fumas, mantente alejado(a) de los fumadores.

8- Higieniza bien tus ojos

Retira la oleosidad de la piel y los restos de maquillaje todas las noches.

Esto te ayudará a evitar que las lágrimas cambien su composición y a prevenir la obstrucción de los conductos lagrimales.

9- Suplementa tu alimentación con omega 3

Este ácido graso es uno de los mejores remedios caseros para el ojo seco, ya que colabora en la composición de la capa más grasa de la lágrima, importante para evitar que se evapore fácilmente.

¿Cómo se cura la queratoconjuntivitis seca?

Estos son los tres tratamientos más recomendados por los especialistas:

1. Lubricantes en gotas

Las gotas de lágrimas artificiales son la primera opción que se usa para solucionar este problema de salud ocular.

Pueden ser encontrados básicamente dos tipos de lubricante ocular en gotas: con o sin conservante.

Los primeros tienen una mayor probabilidad de irritación, pero es mejor consultar a un oftalmólogo para saber cuál es el más indicado para tí.

Es importante destacar que los colirios que frecuentemente se venden como “alivio” no siempre tienen la propiedad de lubricar y con frecuencia no ayudan en absoluto en el tratamiento.

Siempre debes usar cualquier tipo de medicamento con receta y bajo la indicación de un médico especialista.

Cómo curar el ojo seco

Gotas de lágrimas artificiales para el ojo seco

2. Cierre de conductos lagrimales

A veces puede ser necesario otro tipo de enfoque en el tratamiento del síndrome de ojo seco. Uno de los mismos es el cierre de uno o más conductos lagrimales.

3. Lentes de contacto especiales (lentillas para ojos secos)

Otra forma de tratamiento es el uso de lentillas especiales para las personas con ojos extremadamente secos, que protegen la córnea de una manera similar a la lágrima.

De esta manera se evitan los efectos de la fricción con el párpado y se conserva la lágrima por más tiempo.

Pero ten cuidado, es mejor que elijas una óptica de confianza en la que puedas comprar las mejores lentillas para ojos secos, porque las de mala calidad podrían empeorar tu condición.

Con frecuencia, cuando el ojo seco es el resultado de la blefaritis, es importante tratar la causa del problema para resolver el síntoma.

Síntomas del síndrome del ojo seco

Cuando se ven alteradas en cantidad o calidad, las estructuras de los ojos dejan de funcionar correctamente o sufren consecuencias.

Los principales síntomas de los ojos secos son:

  • Ardor ocular,
  • Comezón,
  • Irritación,
  • Ojos rojos,
  • Visión borrosa, que a veces mejora después de parpadear,
  • Sensación de cuerpo extraño o arena,
  • Molestias cuando se lee, ve la televisión o se trabaja delante de una pantalla de ordenador durante mucho tiempo.

Causas de los ojos secos

Los ojos necesitan lágrimas para estar hidratados constantemente. Esto permite que sus componentes y estructuras funcionen correctamente e incluso se evite la fricción entre el párpado y la superficie de la córnea.

Sin embargo, a menudo puede no haber la suficiente hidratación, ya sea por una deficiencia o ausencia de lágrima, o incluso por un fallo del mecanismo de lubricación.

La lágrima es esencial para lubricar, nutrir y proteger las estructuras oculares externas, tales como la córnea y la conjuntiva.

Las principales causas de este síndrome son:

– Problemas en la composición de la lágrima

La lágrima se compone de tres capas: una de agua, una de grasa y otra de mucosidad, una mezcla ideal para hidratar los ojos de la mejor manera posible.

La capa de grasa es importante para prevenir su evaporación.

Pero si dicha capa por casualidad no se produce o se produce mal, puede evitar que la lubricación sea realizada de forma apropiada.

Dicho cambio en la composición de la lágrima puede ocurrir por varias razones, lo veremos con detalles más adelante.

– Producción deficiente de lágrimas

Algunas personas simplemente no las producen en cantidades suficientes, por lo que el ojo no es lubricado adecuadamente, causando malestar y sensación de sequedad.

– Enfermedades asociadas

El ojo seco puede ser un síntoma de trastornos oculares, tales como blefaritis, meibomitis y enfermedades conjuntivales, entre otros.

– Factores ambientales

La exposición excesiva al sol, la contaminación, el aire acondicionado y los fuertes vientos, pueden influir en la evaporación de la lágrima y de esa forma aumentan la incidencia del trastorno.

La reducción del parpadeo también puede causar el problema, porque el ojo se lubrica cada vez que parpadeamos.

Esto ocurre, por ejemplo, cuando estamos horas frente a una computadora, teléfonos móviles o la televisión. El número de parpadeos puede reducirse de 22 veces por minuto a sólo cinco.

Síndrome de ojo seco

Signos del síndrome del ojo seco

Los factores de riesgo

Cualquier persona puede padecer este trastorno, pero el problema es más común en ciertas situaciones.

Estos son los principales factores de riesgo para el ojo seco:

– La edad

Las personas mayores de 40 años son más propensas al problema, ya que con el paso del tiempo la producción lagrimal disminuye y las células que producen sus componentes envejecen.

– El sexo

Las mujeres son más propensas a tener los ojos secos que los hombres, debido a los cambios hormonales comunes en la menopausia.

Además, el uso de anticonceptivos altera las hormonas femeninas, lo que puede hacer que la mujer sea más propensa a padecer el síndrome.

– El uso de lentillas (lentes de contacto)

Aquellas personas que usan lentillas pueden sentir sequedad debido a la acumulación de proteínas en las mismas.

Además, su uso muy frecuente puede aumentar la posibilidad de “pérdida” del contenido de algunos componentes de la lágrima.

– El clima seco

Cuando el clima está demasiado seco, es más fácil que la lágrima se evapore, especialmente cuando se trabaja en la computadora por muchas horas, lo que reduce el número de parpadeos y la renovación de la lágrima.

– No limpiarse la piel cerca de la zona ocular

El exceso de grasa o residuos de maquillaje en la zona puede ponerse en contacto con la lágrima, cambiando su composición y dando como resultado el ojo seco.

Además, pueden ocurrir otros problemas, tales como la blefaritis, lo que impide la secreción de la grasa producida en los párpados. Por lo tanto, es importante limpiar la zona con productos específicos.

– Ciertos medicamentos

El uso de ciertos medicamentos, tales como los antihistamínicos, diuréticos, antidepresivos, algunos remedios para el acné y descongestionantes, también puede aumentar el riesgo.

– Ciertas carencias y enfermedades

La carencia de vitamina A, enfermedades de la tiroides, el mal de Parkinson y enfermedades sistémicas o autoinmunes, tales como la artritis, lupus, síndrome de Sjögren y el síndrome de Steven Johnson, también son posibles factores de riesgo.

Nuestros consejos finales

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Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estos consejos e informaciones sobre el síndrome del ojo seco te sean de bastante utilidad para mejorar tu salud ocular.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.
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