9 quema grasas naturales

Actualizado: 04/02/2018

Hoy te mostraremos algunos alimentos con propiedades específicas que los transforman en verdaderos quema grasas naturales.

Esta es una lista de alimentos que ayudan a quemar más grasa de la cantidad de calorías que aportan.

No se trata de píldoras mágicas o milagros, sino de beneficiarte de las propiedades que la naturaleza puede ofrecerte para llegar a tu peso ideal y deshacerte del exceso de grasa de tu cuerpo.

Conoce ahora 9 quema grasas naturales

Los alimentos que debes añadir a tu dieta diaria para iniciar la quema de grasa son:

Quema grasas naturales

1 – La manzana

Te hará sentir satisfecho(a) por más tiempo, es baja en calorías y, sobre todo las verdes, son especialmente eficaces en el proceso de quema de grasa.

La cáscara te dará fibra y, como en su mayor parte es agua, te ayudará a eliminar grasas consumidas con otros alimentos.

2 – La alcachofa

Tiene propiedades diuréticas y desintoxica el hígado.

Es ideal para las personas con hígado graso (esteatosis hepática) y por lo general para quienes quieren quemar grasa de forma natural.

3 – La zanahoria

Tiene bastante fibra y agua. Es una potente quema grasa natural si se come cruda.

Se puede combinar con otros alimentos para quemar grasa, pero no abuses de su ingestión, pues es alta en calorías y azúcar.

4 – La piña

Ayuda en el combate a la retención de líquidos, a sentirte satisfecho(a) y a eliminar la grasa almacenada.

Es una fruta muy rica en antioxidantes.

5 – La lechuga

Es muy baja en calorías, rica en fibra y se compone principalmente de agua.

Se trata de un excelente alimento que puedes y debes incluir en tu dieta diaria.

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6 – Las fresas

Tienen propiedades diuréticas y un alto contenido de fibra.

Pero ten cuidado: no las comas con crema y azúcar, pues es evidente que, en vez de ayudarte a quemar grasa, tendrán el efecto contrario.

Mejor toma un agua de fresas o ponlas en una ensalada sin aderezos.

7 – El huevo

Lo creas o no, por su alto contenido de proteínas, te ayudará a quemar las grasas que no necesitas.

Factor Quema Grasa

Además, si lo consumes con moderación (uno o dos huevos al día, 2 o 3 veces a la semana) te puede ayudar a mantener estables los niveles del colesterol bueno, el HDL (recuerda que hay el colesterol bueno y el colesterol malo).

8 – El limón

Es un excelente quema grasas natural en el proceso digestivo. También ayuda a estimular el hígado para mejorar su funcionamiento.

Ten cuidado con su consumo exagerado, ya que puede causar acidez o irritación del estómago.

9 – El salmón

Aumenta la utilización de la grasa como fuente de energía y por lo tanto acelera la quema de grasa durante los ejercicios.

Además, es riquísimo en Omega-3, un potente antioxidante.

Esperamos que te haya gustado esta lista de alimentos quema grasas naturales.

Recuerda siempre que el ejercicio y una dieta equilibrada deben ser la clave para el logro de tus metas y estar en forma.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas más abajo.

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