Los principales beneficios de dejar de fumar para la piel

La piel es el primer órgano del cuerpo en reflejar los beneficios de dejar de fumar. Es que el daño que producen los componentes del tabaco ocurre no sólo a nivel interno, sino también externo.

Esto sucede porque los radicales libres que contiene el tabaco reducen en hasta un 50% la capacidad antioxidante de la sangre.

De esta manera, centran su acción perjudicial especialmente sobre las células de la piel, haciendo que adquiera un aspecto envejecido de forma prematura.

Debemos recordar que los radicales libres son los responsables por el continuo proceso de oxidación a que son sometidos los millones de células de nuestro cuerpo.

¿Por qué el tabaco perjudica tanto a la piel?

Por otra parte, el tabaco compromete la nutrición correcta de la piel, pues la nicotina hace que las arterias se contraigan.

Esto a su vez hace que se reduzca la circulación de los vasos capilares, provocando así la llamada asfixia celular.

Es esta condición la responsable por uno de los signos característicos del tabaquismo: el tono grisáceo y apagado tan peculiar que tiene la piel de un fumador.

Como si todo esto fuera poco, el monóxido de carbono que contiene el humo perjudica el transporte de oxígeno por la sangre.

Todo este conjunto de factores negativos hace que la epidermis se deshidrate y se destruyan las fibras elásticas de la dermis.

(Sigue más abajo…)

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De esta forma la piel se reseca y se vuelve mucho más flácida.

¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar para la piel?

La buena noticia es que casi todos los daños mencionados en el apartado anterior son reversibles.

Al dejar el tabaco, poco a poco la piel comienza a presentar un aspecto más terso e hidratado, siendo éste un elemento muy motivador para quien está iniciando el proceso de abandonar la adicción.

Pero estos cambios ocurren internamente, en el torrente sanguíneo.

El flujo de la sangre aumenta, permitiendo que los pequeños vasos capilares suministren más nutrientes y oxígeno a las células de la piel.

Los cambios en la piel del rostro al dejar de fumar

Este es un gran beneficio de dejar de fumar: después de haber dejado el hábito, el cutis cambia por completo…

La piel no tarda mucho en mejorar. Los primeros cambios positivos y notables se manifiestan en la piel de la cara a los pocos días después de haber dejado de fumar.

En pocas semanas, la tez cambia completamente, yendo de grisácea y pálida a un aspecto normal y saludable.

Los poros se limpian en cuestión de días y los que se habían agrandado por causa del humo, comienzan a volver a su tamaño normal.

De forma gradual el organismo se va encargando de sanar las células dañadas y la piel va recuperando el aspecto que tendría si nunca se hubiera consumido tabaco.

Es así que va adquiriendo un aspecto más saludable y juvenil.

¿Se pueden acelerar estas mejoras en la piel?

La primer medida que debes tomar es aumentar tu ingestión de agua: como mínimo tu cuerpo necesita de 8 a 9 vasos al día para estar bien hidratado.

Esto ayudará a que tu piel se recupere más rápidamente.

Cabe destacar que se puede complementar el proceso de recuperación con cremas que aceleren la renovación celular de la piel.

Por otro lado, la ingesta de ciertos suplementos antioxidantes, tales como las vitaminas A, C, E y los minerales selenio y zinc, ayuda a combatir los radicales libres.

Este es uno de los motivos que hace que muchas personas dejen de fumar para siempre, pues su piel queda con un aspecto mucho más joven, firme y sin manchas.

beneficios de dejar de fumar para la piel

El hábito de fumar perjudica la piel

Preguntas frecuentes sobre los beneficios para la piel al dejar de fumar

A continuación puedes ver algunas preguntas que hemos recibido de nuestros lectores con sus respectivas respuestas:

– ¿Cuándo se nota en la piel que has dejado de fumar?

En unas pocas semanas notarás los efectos positivos de dejar de fumar en la piel.

– ¿Dejar de fumar también mejora el pelo?

Sí, por supuesto. Además de mejorar la piel, dejar el tabaco mejora el pelo y produce varios cambios positivos en todo el cuerpo.

– Mi piel cambió al dejar de fumar. ¿Estas mejoras serán permanentes?

Si no vuelves a fumar, las mejoras se mantendrán.

– ¿Qué beneficios para la piel tiene dejar de fumar por algunos días?

Una de las mejoras más rápidas en la piel al dejar de fumar es que tus poros se limpiarán en pocos días y volverán a su tamaño normal.

– ¿Las manchas en la piel por fumar desaparecerán si dejo de hacerlo?

Sí, este es uno de los buenos efectos de dejar el tabaco. Pero eso llevará un cierto tiempo, hasta que las células se hayan renovado por completo.

Vídeo sobre cómo el tabaco perjudica a la piel

Referencias:

¿Hay alguna forma efectiva de evitar el tabaquismo en los jóvenes?

Sí, por supuesto. Recomendamos que veas las informaciones y consejos de esta entrada:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te hayan gustado estas informaciones sobre los beneficios en la piel al dejar de fumar.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

–> Sigue conociendo más sobre el tabaquismo.
Los principales beneficios de dejar de fumar para la piel
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.

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