En esta sección veremos qué es el insomnio, a qué se debe y cómo curar este trastorno con los tratamientos más recomendados por los médicos.
Además, conoceremos los mejores métodos alternativos, los remedios caseros y varios consejos para dormir más y mejor.
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¿Cuáles son las mejores plantas que pueden ayudarte a dormir más y mejor? Entre los remedios naturales para combatir el insomnio hay varias hierbas medicinales. Te proporcionamos 7 recetas de infusiones que te ayudarán resolver el problema.
¿Cuáles son las principales causas del insomnio que sufren las mujeres embarazadas? Como las gestantes tienen muchas restriciones para tomar medicamentos, te proporcionamos 11 tips que te ayudarán a solucionar este trastorno de modo natural.
¿Sueles pasar las noches en vela? El estrés y la ansiedad son dos de los principales responsables del trastorno del sueño y debes aprender a gestionarlos para que no se vuelva insomnio crónico. Ve nuestros 7 consejos para dormir bien durante toda la noche.
¿Cuáles son los métodos alternativos que probadamente ofrecen buenos resultados para tratar este trastorno del sueño? Conoce los beneficios de la reflexología, acupuntura, homeopatía, Florales de Bach, terapia ortomolecular, meditación, yoga y el shiatsu.
Conoce las ventajas y desventajas de los medicamentos para dormir más recomendados por los médicos: hipnóticos, tranquilizantes o inductores del sueño. Es mejor que los uses sólo con prescripción, pues suelen tener efectos secundarios.
Conoce los tipos de medicamentos usados para combatir el insomnio y sus efectos secundarios. Las pastillas para dormir de venta libre, los hipnóticos (benzodiacepínicos y no benzodiacepínicos), los antidepresivos sedantes y los suplementos nutricionales .