En esta sección veremos qué es el insomnio, a qué se debe y los tratamientos más recomendados por los médicos para curar este trastorno.
Además, conoceremos los mejores métodos alternativos, los remedios naturales y varios consejos para dormir más y mejor.
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¿Sueles pasar las noches en vela? El estrés y la ansiedad son dos de los principales responsables del trastorno del sueño y debes aprender a gestionarlos para que no se vuelva insomnio crónico. Ve nuestros 7 consejos para dormir bien durante toda la noche.
¿Cuáles son los métodos alternativos que probadamente ofrecen buenos resultados para tratar este trastorno del sueño? Conoce los beneficios de la reflexología, acupuntura, homeopatía, Florales de Bach, terapia ortomolecular, meditación, yoga y el shiatsu.
Conoce las ventajas y desventajas de los medicamentos para dormir más recomendados por los médicos: hipnóticos, tranquilizantes o inductores del sueño. Es mejor que los uses sólo con prescripción, pues suelen tener efectos secundarios.
Conoce nuestros tips para que logres conciliar el sueño y librarte de las noches mal dormidas. Te proporcionamos la receta de dos remedios caseros con propiedades para calmar y relajar tu cuerpo. Te proporcionarán la noche de sueño reparador que necesitas.
Conoce los tipos de medicamentos usados para combatir el insomnio y sus efectos secundarios. Las pastillas para dormir de venta libre, los hipnóticos (benzodiacepínicos y no benzodiacepínicos), los antidepresivos sedantes y los suplementos nutricionales .
Conoce las causas más frecuentes del insomnio, un trastorno persistente que afecta la capacidad de una persona conciliar y mantener el sueño por toda la noche. Verás que en algunos casos puede ser una condición secundaria ocasionada por ciertas enfermedades.