Hoy compartimos contigo seis remedios caseros para la acidez estomacal que te proporcionarán un alivio eficaz de los síntomas. Pero antes, veamos brevemente de qué se trata y cuáles son sus causas.
El término médico es pirosis, pero también se conoce popularmente como agruras. Es una sensación de «fuego» o ardor en el estómago y esófago, más precisamente debajo del esternón.
Otro de los síntomas es un sabor ácido o amargo en la boca, similar al que se siente antes de vomitar. También es posible que haya dificultad para tragar alimentos o bebidas, o incluso que se sienta dolor al comer.
Para comprender mejor lo que sucede, debes saber que al final del esófago hay una válvula denominada esfínter esofágico inferior, que se abre para dar paso a la comida.
Contenidos
- Los tratamientos para mejorar la salud estomacal
- ¡Conoce 6 remedios caseros para la acidez estomacal que funcionan!
- Ve ahora nuestros consejos para la hora de comer
- ¿Cuáles son las causas de la acidez?
- 1- Algunos alimentos y bebidas
- 2- Comer antes de dormir
- 3- Hacer grandes comidas
- 4- La posición del cuerpo
- 5- El levantamiento de pesas, la tos, la obesidad y el embarazo
- 6- Ciertas enfermedades
- 7- Ciertos medicamentos
- 8- Sustancias que irritan la pared esofágica
- 9- La ansiedad y las preocupaciones
- 10- Los ejercicios físicos después de haber comido
- ¿Cómo aliviar la acidez y el ardor de estómago? (Vídeo)
- Preguntas Frecuentes
- - ¿En qué momento debería preocuparme por la sensación de quemazón en el estómago?
- - ¿El ardor estomacal podría ser un indicio de una condición médica más seria?
- - Si tengo acidez estomacal nocturna, ¿qué medidas puedo tomar?
- - ¿Los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir la acidez?
- - ¿Fumar aumenta el riesgo de acidez en el estómago?
Los tratamientos para mejorar la salud estomacal
Los tratamientos más utilizados para combatir la acidez son:
- antiácidos, que ayudan a neutralizar el pH estomacal;
- medicamentos inhibidores y antagonistas, que trabajan en la reducción de la producción de ácido gástrico, evitando así la aparición de acidez y reflujo.
El uso del bicarbonato de sodio es muy conocido para tratar distintas situaciones cotidianas de modo casero.
En el caso de la acidez, este es considerado uno de los remedios antiácidos de mayor efectividad para aliviar los síntomas rápidamente.
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Para disfrutar de todos los beneficios de este remedio, solo hay que mezclar una cucharada de bicarbonato en un vaso de agua y mezclarlo bien.
Es importante esperar el fin de la efervescencia y la eliminación del gas antes de tomarlo.
¡Conoce 6 remedios caseros para la acidez estomacal que funcionan!
Existe también la opción de recurrir a los remedios caseros naturales, que pueden tener un efecto tan positivo para la salud como los fármacos, pero sin los efectos secundarios que éstos producen.
Conoce algunos remedios caseros que pueden ayudarte a continuación:
1. Regaliz
El regaliz tiene varias propiedades beneficiosas para combatir los problemas estomacales, ya que es notoriamente conocido por sus efectos calmantes sobre el estómago.
2. Aloe vera (sábila)
Todos sabemos que, gracias a sus propiedades, la sábila es uno de los remedios caseros naturales más utilizados para tratar una infinidad de problemas.
No es diferente con las afecciones estomacales relacionadas con la acidez.
De hecho, este remedio casero puede reducir el ardor y la inflamación resultante de la irritación del esófago.
Para que eso ocurra se recomienda tomar 1/4 de vaso del jugo de la planta, 20 minutos antes de cualquier comida.
Puedes comprar el jugo pronto en una herboristería.
3. Jengibre
El jengibre es otro de los remedios naturales eficaces en el tratamiento de la acidez.
Puede ser consumido de diferentes maneras: mezclado con otros alimentos, crudo o bien en forma de infusión.
4. Hierbas amargas
En algunos países se acostumbra tomar preparados con hierbas y otras plantas amargas después de las comidas, que ayudan en la digestión y disminuyen el riesgo de acidez estomacal.
Entre estos remedios naturales podemos mencionar: Rumex crispus (lengua de vaca), Artemisia vulgaris (absintio o hierba de San Juan), Gentiana lutea (genciana amarilla) y Berberis vulgaris (agracejo), que son tónicos y digestivos.
5. Vinagre de sidra de manzana
Puede parecer contrario a la intuición ingerir algo con gusto ácido cuando ya hay un exceso de ácido estomacal.
Sin embargo, el vinagre de sidra de manzana es alcalinizante. Esto significa que puede neutralizar la acidez.
Cuando se bebe antes de las comidas, este vinagre también ayuda a iniciar el proceso de la digestión.
Por último, este remedio casero contiene enzimas que ayudan en la digestión, lo que puede ayudar a prevenir el reflujo ácido.
Para aprovechar sus beneficios, debes tomar de 1 a 3 cucharadas al día.
6. Almendras
Este sabroso fruto seco es otro de los remedios caseros para la acidez muy útiles para neutralizar los jugos gástricos del estómago, aliviando y/o evitando este malestar.
Para aprovechar los beneficios de este remedio natural, debes comer de 4 a 5 almendras después de las comidas.
Las almendras orgánicas son las mejores para este tratamiento.
Ve ahora nuestros consejos para la hora de comer
Estos hábitos pueden ayudarte a reducir la acidez en el estómago:
- Toma de 8 a 10 vasos de agua diariamente, pero distribúyelos bien a lo largo del día. El dolor y la acidez pueden ser causados por una cantidad excesiva de agua tomada en muy poco tiempo.
- Bebe agua antes y después de las comidas, pero no durante las mismas. Mucho líquido mezclado con la comida expande el estómago y puede hacer presión sobre el esfínter, empeorando la acidez estomacal.
- Elige comidas más pequeñas que no sobrecarguen el sistema digestivo. Lo mejor es hacer seis comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes.
- Come más despacio. Cuando se come demasiado rápido, generalmente se ingiere demasiada cantidad de comida, pues los signos de la saciedad suelen demorar más de 15 minutos en llegar al cerebro.
- Mastica muy bien los alimentos. Comer sin masticar lo suficiente aumenta el trabajo del estómago, perjudicando así la digestión y aumentando la secreción de ácido gástrico.
¿Cuáles son las causas de la acidez?
Descubrir la causa de tu acidez puede ayudarte a cambiar tu estilo de vida y hábitos, colaborando para resolver este problema de salud.
Existen varias causas posibles, a continuación puedes ver las principales:
1- Algunos alimentos y bebidas
Estos incluyen: chocolate, menta, alimentos picantes, bebidas con cafeína (como el café y el té negro), los alimentos fritos y grasos, tomates y productos derivados, además de las bebidas alcohólicas.
2- Comer antes de dormir
Acostarse con el estómago lleno aumenta la probabilidad de tener reflujo nocturno.
Lo mejor es comer de 2 a 3 horas antes de irse a dormir.
3- Hacer grandes comidas
El estómago demasiado lleno puede poner presión extra sobre el esfínter esofágico inferior, aumentando la posibilidad de que algunos de estos alimentos vuelvan hacia el esófago junto con ácido estomacal.
4- La posición del cuerpo
Es más fácil para el ácido gástrico subir si una persona está acostada boca arriba, sobre el lado derecho o cuando está doblada hacia adelante.
Cualquier cosa que aumente la presión en el abdomen puede empujar el ácido gástrico hacia el esófago y causar acidez.
5- El levantamiento de pesas, la tos, la obesidad y el embarazo
Todas estas situaciones pueden agravar los síntomas.
6- Ciertas enfermedades
Los pacientes de algunas enfermedades tienen un mayor riesgo de padecer acidez estomacal.
Entre las mismas podemos mencionar: la hernia de hiato, la diabetes, la úlcera gástrica, la gastroparesia y varias enfermedades autoinmunes (síndrome de CREST, fenómeno de Raynaud y esclerodermia, entre otras).
7- Ciertos medicamentos
Algunos remedios farmacéuticos tomados con prescripción médica pueden restringir el esfínter esofágico inferior y causar pirosis.
Entre los mismos se encuentran los remedios para la presión arterial, para el corazón y para el asma.
8- Sustancias que irritan la pared esofágica
Muchas sustancias irritan la pared esofágica interior y pueden promover acidez.
Entre estas sustancias están las que contienen algunos alimentos, tales como los pimientos, los cítricos y jugos de frutas, los tomates y salsas de tomate, además de los cigarrillos y algunos remedios farmacéuticos, como la aspirina, el ibuprofeno y los utilizados para el tratamiento de la osteoporosis.
9- La ansiedad y las preocupaciones
Los problemas emocionales causan un aumento en la producción de ácido estomacal y adrenalina.
La adrenalina relaja los músculos estomacales y los intestinos. La consecuencia es que retarda la digestión, causando ardor y pesadez.
10- Los ejercicios físicos después de haber comido
Después de comer, se tiene que esperar por lo menos 3 horas antes de hacer ejercicio, de lo contrario se puede experimentar ardor estomacal y/o dolor.
Es un efecto normal debido a que el estómago necesita sangre para la digestión, por lo que hay que evitar hacer esfuerzos importantes y prolongados en ese momento.
¿Cómo aliviar la acidez y el ardor de estómago? (Vídeo)
En este vídeo, el Dr. Gonzalo Guerra, cirujano general y digestivo, nos explica por qué padecemos acidez y ardor de estómago, aparte de qué podemos hacer para aliviar sus síntomas:
Preguntas Frecuentes
- ¿En qué momento debería preocuparme por la sensación de quemazón en el estómago?
Debería considerar buscar atención médica si experimenta acidez gástrica de manera frecuente, especialmente si los síntomas son intensos y van acompañados de dificultad para tragar, pérdida de peso inexplicada o vómitos con sangre.
- ¿El ardor estomacal podría ser un indicio de una condición médica más seria?
Sí, en ciertos casos podría ser un síntoma de enfermedad por reflujo gastroesofágico o úlceras pépticas.
- Si tengo acidez estomacal nocturna, ¿qué medidas puedo tomar?
Puede elevar la cabecera de su cama y esperar al menos 2-3 horas después de cenar antes de irse a dormir. También es aconsejable evitar alimentos y bebidas desencadenantes en las horas previas a acostarse.
- ¿Los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir la acidez?
Sí, reducir el consumo de alimentos grasos, fritos, picantes, cítricos, chocolate, cafeína, alcohol y bebidas carbonatadas, así como comer comidas más pequeñas y evitar acostarse inmediatamente después de comer, puede ayudar a minimizar los episodios de acidez.
- ¿Fumar aumenta el riesgo de acidez en el estómago?
Sí, el hábito de fumar puede debilitar el esfínter esofágico inferior, lo que facilita el reflujo del ácido gástrico hacia el esófago.
Advertencias y precauciones
Es cierto que la mayoría de los remedios naturales son seguros, pero si no se usan correctamente, podrían tener efectos indeseados.
Por otra parte, se sospecha que hay plantas medicinales que podrían interactuar con ciertos medicamentos farmacéuticos.
O sea, las medicinas caseras pueden no ser completamente seguras al usarse de manera incorrecta o sin una buena orientación.
Por último, no todas cuentan con una buena investigación como para poder respaldar sus beneficios, identificar eventuales efectos negativos o corroborar su nivel de toxicidad.
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Recomendamos que también veas los consejos que compartimos en estas otras entradas:
Esperamos que estas medicinas caseras para el ardor y la acidez del estómago te sean de bastante utilidad. Empieza hoy mismo a utilizar estas soluciones naturales y efectivas para obtener alivio rápido. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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¿Qué complicaciones puede tener la acidez?
Hola Teresa,
El reflujo ácido crónico puede causar esofagitis, úlceras esofágicas, estrechamiento del esófago (estenosis), sangrado gastrointestinal y cambios precancerosos en el revestimiento del esófago.
Si tiene acidez estomacal de forma muy frecuente, es importante buscar un diagnóstico y tratamiento adecuados para evitar posibles complicaciones a largo plazo.
Un cordial saludo.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Hola Marcelo,
Si experimenta acidez estomacal de forma frecuente (más de dos veces por semana), si los síntomas persisten a pesar de los cambios en el estilo de vida y los remedios, es recomendable consultar a un médico.
También es importante buscar atención médica si tiene sangrado en las heces o vómitos con sangre, ya que esto puede ser un signo de complicaciones.
Un cordial saludo.
COMO QUE ME QUEMA EL PECHO DESPUÉS QUE COMO ESOS REMEDIOS ME SIRVEN
Hola Juliana,
Sí, ese ardor es producido por el ácido gástrico cuando sube por el esófago.
Los remedios caseros le servirán, pero es recomendable que también siga los consejos de alimentación que compartimos en este artículo
Un cordial saludo.
Me ha gustado mucho el funcionamiento de un medicamento que hace poco tiempo compre se llama QG5
Hola Ignacio,
Gracias por comentar.
Saludos.