En el artículo del día de hoy veremos si es cierto que la rosácea tiene cura, ya que muchos profesionales de la salud afirman que esto no es posible.
La verdad es que la ciencia occidental aún no ha encontrado una cura definitiva para esta enfermedad. Es más: ni siquiera ha logrado descubrir sus causas exactas.
Asimismo, la práctica médica ha demostrado que, si se siguen algunas pautas saludables, se pueden controlar los brotes y mejorar los síntomas de la enfermedad, como veremos más adelante.
Contenidos
- ¿Es cierto que la rosácea tiene cura?
- 14 formas de combatir la rosácea
- 1. Aliméntate de acuerdo a tu tipo metabólico
- 2. Prueba tu alergia a los alimentos
- 3. Reduce el consumo de azúcar y carbohidratos simples
- 4. Elimina los alimentos procesados y las grasas trans
- 5. Reduce el consumo de alimentos que aumentan la temperatura corporal
- 6. Cuida tus niveles de vitamina D
- 7. Haz ejercicios físicos
- 8. No te frotes la piel
- 9. Evita los ambientes húmedos y calurosos, el estrés y el nerviosismo
- 10. Ten cuidado al limpiarte la piel
- 11. Deja descansar la piel antes de usar algún producto
- 12. Aplícate un protector solar diariamente
- 13. Ten cuidado con los productos para la piel
- 14. Ten cuidado con los maquillajes
- Preguntas Frecuentes
- - ¿Cuáles son los factores desencadenantes comunes de la rosácea?
- - ¿Cuál es la importancia de una rutina de cuidado de la piel adecuada para quienes padecen rosácea?
- - ¿Cuánto tiempo toma ver mejoras significativas en la apariencia de la piel enrojecida?
- - ¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la rosácea no tratada?
- - ¿Puede el estrés realmente afectar mi rosácea?
¿Es cierto que la rosácea tiene cura?
La rosácea (o acné rosácea) es una afección crónica de la piel facial que causa el enrojecimiento de las mejillas, frente, nariz y/o barbilla.
Es un proceso que se desarrolla gradualmente, con períodos de exacerbación intercalados con otros de remisión.
Según datos de la National Rosacea Society, cerca del 75% de los pacientes de rosácea tiene su autoestima disminuida y sienten un fuerte impacto negativo en sus carreras profesionales.
Esta es una enfermedad que ataca más a las mujeres que a los hombres y se da principalmente entre los 30 y los 60 años de edad.
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En los últimos 7 años, la industria cosmética viene intentando aliviar el problema y ha aumentado en un 35% el lanzamiento de nuevos productos de tratamiento.
Pero lamentablemente no se ha logrado resolver la causa de esta condición con dichos productos.
Parte de la comunidad médica ya ha asumido que la prescripción de antibióticos por vía tópica u oral puede empeorar este trastorno en lugar de mejorarlo.
Está claro que es más efectivo cortar el mal por la raíz, tratando las causas y no solo los síntomas, ¿pero cómo hacerlo…?
Hay estudios que sugieren que los principales pasos para tratar la rosácea y combatirla pueden ser: un importante cambio nutricional y el control del estrés.
Los resultados que se han visto son notables y son pocos los pacientes que no mejoran realizando dichos cambios. O sea, es posible controlar la enfermedad y aliviar sus síntomas teniendo algunos cuidados básicos, como los que verás a continuación.
14 formas de combatir la rosácea
A continuación compartimos contigo algunos tips y consejos efectivos que te ayudarán a controlar la rosácea en tu propia casa. Anótalos, pues con toda seguridad te ayudarán si padeces este trastoro:
1. Aliméntate de acuerdo a tu tipo metabólico
Consume alimentos que sean adecuados a tu tipo metabólico, pues ésta es una de las mejores defensas contra la rosácea.
Mientras más fortaleces tu organismo con los nutrientes que necesitas, tu sistema inmunitario se irá volviendo cada vez más capaz de hacer su tarea.
2. Prueba tu alergia a los alimentos
Recuerda que algunos alimentos pueden no ser apropiados para ti y podrían comprometer tu inmunidad, desencadenando el problema.
La única forma de descubrir qué alimentos te hacen mal es anotando todo lo que comes, poniéndole una atención especial a los episodios de exacerbación de la enfermedad.
3. Reduce el consumo de azúcar y carbohidratos simples
Intenta reducir la ingestión de ciertos alimentos, tales como el pan blanco, las pastas, el arroz blanco, el maíz, las papas y principalmente el azúcar.
De ese modo, lograrás normalizar la sensibilidad a la insulina y mejorarás tu salud como un todo.
4. Elimina los alimentos procesados y las grasas trans
Si comes muchos alimentos procesados, estarás aumentando el riesgo de tener enfermedades de la piel, tales como la rosácea y el cáncer.
Usa únicamente fuentes saludables de omega 6, tales como lo son las semillas o aceites de sésamo, calabaza y girasol, entre otros.
5. Reduce el consumo de alimentos que aumentan la temperatura corporal
El exceso de alcohol, la pimienta, la comida demasiado condimentada, el café y otros platos calientes, por lo general aumentan el enrojecimiento de la cara, por lo tanto deberías reducir su ingestión.
A propósito, en este otro artículo puedes ver más informaciones sobre las comidas que deberías evitar o por lo menos reducir su consumo.
6. Cuida tus niveles de vitamina D
Sabemos que el sol proporciona vitamina D para nuestra piel, sin embargo, la exposición exagerada a los rayos solares puede potenciar la rosácea. Por ese motivo, es mejor que evites exponerte en las horas peligrosas.
Por otra parte, recuerda que también puedes hacer una reposición eficaz de vitamina D por medio de suplementos nutricionales.
7. Haz ejercicios físicos
El ejercicio físico estimula nuestro sistema inmunológico y ayuda a controlar el estrés.
Sin embargo, ten mucho cuidado para no hacerlo al sol, especialmente en los días muy calurosos, pues podrías empeorar tu problema en lugar de mejorarlo.
8. No te frotes la piel
Si tienes rosácea, frotarte la piel de la cara puede empeorarla.
Es fundamental que no uses esponja para lavarte las zonas afectadas.
9. Evita los ambientes húmedos y calurosos, el estrés y el nerviosismo
Estos tres factores suelen aumentar bastante las posibilidades de tener una crisis, por lo tanto, evítalos.
10. Ten cuidado al limpiarte la piel
Nunca uses agua caliente para lavarte, es mejor que utilices agua tibia.
Emplea un limpiador suave sin fragancia y, luego de haberte lavado, sécate la piel cuidadosamente con una toalla de algodón absorbente.
11. Deja descansar la piel antes de usar algún producto
Aplicarte un producto sobre la piel inmediatamente después de haberte lavado puede producirte calor e irritación.
Es recomendable que esperes por lo menos de 5 a 10 minutos para hacerlo.
12. Aplícate un protector solar diariamente
La exposición a los rayos ultravioleta del sol generalmente empeora los síntomas de la rosácea.
Aplícate un protector todas las mañanas, pero elige uno que no contenga ingredientes irritantes, tales como el alcohol o fragancias. Además, fíjate que tenga protección UVA y UVB, con un FPS de al menos 30.
13. Ten cuidado con los productos para la piel
Como la piel con rosácea es muy sensible, es importante que evites astringentes, tónicos y exfoliantes.
También es recomendable que no uses productos que contengan alcohol, ácidos, fragancias, eucalipto, mentol o alcanfor. Como regla general, si un producto te causa quemazón o comezón, es mejor que dejes de usarlo.
14. Ten cuidado con los maquillajes
Evita los productos resistentes al agua o que sean muy densos, pues son más difíciles de limpiar, lo que tenderá a irritar tu piel.
Es mejor que elijas un maquillaje con siliconas, protección solar y que sea hipoalergénico.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuáles son los factores desencadenantes comunes de la rosácea?
Los desencadenantes habituales son la exposición al sol, el estrés, el consumo de alimentos picantes o calientes, el alcohol y el clima extremo. Identificar y evitar estos factores puede ayudar a controlar los síntomas.
- ¿Cuál es la importancia de una rutina de cuidado de la piel adecuada para quienes padecen rosácea?
Mantener una rutina de cuidado de la piel adecuada es crucial para quienes sufren de esta afección cutánea. Utilizar productos suaves y sin fragancias, protegerse del sol con protector solar, y evitar la fricción excesiva en la piel son medidas esenciales para controlar los síntomas y prevenir brotes.
- ¿Cuánto tiempo toma ver mejoras significativas en la apariencia de la piel enrojecida?
El tiempo necesario para ver mejoras notables varía de persona a persona. Algunas personas pueden experimentar mejoras en unas pocas semanas, mientras que en otros casos podría llevar más tiempo.
- ¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la rosácea no tratada?
Si no se trata adecuadamente, la rosácea puede empeorar con el tiempo y llevar a una inflamación crónica de la piel, engrosamiento de la nariz (rinofima) en casos severos y problemas oculares.
- ¿Puede el estrés realmente afectar mi rosácea?
- ¿Puede el estrés realmente afectar mi rosácea?
Sí, el estrés puede desencadenar brotes de enrojecimiento y protuberancias en la piel en personas con rosácea. Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga y la respiración profunda puede ayudar a reducir el estrés y potencialmente mejorar los síntomas.
Otras soluciones para esta enfermedad
Descubre en la siguiente entrada algunas de las mejores medicinas caseras:
Para finalizar, queremos recomendarte que veas en esta otra entrada el tipo de dieta que puede hacerte bien.
Esperamos que te hayan sido útiles todas estas informaciones sobre si la rosácea tiene cura y que los consejos que te proporcionamos te sean de bastante ayuda. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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