Cómo desinflamar el colon irritado de forma natural

El día de hoy veremos cómo desinflamar el colon naturalmente, sin necesidad de que uses remedios farmacéuticos que puedan ocasionarte efectos secundarios negativos.

En ciertos casos, los síntomas que el síndrome del intestino irritable produce pueden llegar a ser una verdadera pesadilla, pues obligan a alterar cosas normales del día a día, desde los hábitos de alimentación hasta la vida social.

Sabemos que es posible mejorar los signos, pero, ¿la cura para el colon irritable realmente existe?

La respuesta es muy sencilla: como se trata de un síndrome y no de una enfermedad propiamente dicha (es sólo una enfermedad funcional), la verdad es que no existe una cura total en el sentido estricto de la palabra.

Sin embargo, es posible controlar este síndrome y todos sus síntomas por medio de acciones sencillas que te ayudarán a prácticamente olvidarte que lo padeces.

¿Cómo desinflamar el colon y mejorar los síntomas del intestino irritable?

A continuación compartimos contigo 5 consejos muy prácticos que te ayudarán a mejorar tu problema del SCI de modo natural.

Date la oportunidad de tener una excelente salud intestinal. Empieza hoy mismo a poner en práctica estos consejos, que, además de efectivos, son muy sencillos de llevar a cabo.

1. Incorpora bacterias buenas a tu intestino

Los alimentos probióticos, tales como el yogurt con cultivos activos, son muy efectivos para aliviar los síntomas del colon irritable.

Dichos alimentos aumentan los niveles de las bacterias buenas, que generan beneficios para el tracto intestinal. 

Cabe destacar que estas bacterias pueden ayudar a reducir en hasta un 50% los dolores provocados por los espasmos.

Además, estos remedios para el colon irritado colaboran para mejorar y regular la actividad intestinal.

2. La terapia hipnótica puede mejorar los síntomas del SCI

El estrés ha sido señalado como un factor de riesgo significativo para el síndrome del colon irritable.

Esto se debe a que existe una íntima conexión entre el cerebro y el tracto intestinal, dos zonas del cuerpo donde el neurotransmisor serotonina puede ser encontrado.

La serotonina es una sustancia química involucrada con el estrés, el estado de ánimo y el apetito.

Durante los periodos de estrés, el tracto intestinal puede sensibilizarse y contraerse demasiado, lo que resulta en dolor y alteraciones en la función intestinal (diarrea y/o estreñimiento, por ejemplo).

En un reciente estudio científico realizado en Gran Bretaña, un grupo de pacientes con SCI fue sometido a cinco sesiones de terapia de hipnosis.

Al término de las mismas, los pacientes notaron que el dolor había disminuído bastante y que su actividad intestinal había mejorado.

Algunos pacientes que continuaron sometiéndose a las sesiones durante un año, lograron dejar prácticamente todos los medicamentos que les habían sido recetados.

3. Haz ejercicios físicos para desinflamar el colon irritable

Otro importante estudio científico realizado en la Universidad de Washington, probó que el ejercicio físico puede ser un excelente aliado para la solución de los problemas gastrointestinales.

Los investigadores lograron determinar que los ejercicios ayudan a relajar el colon, ya que su actividad disminuye durante una práctica física.

Esto sucede porque el cuerpo envía una mayor cantidad de sangre hacia las piernas y/o brazos cuando se realizan ejercicios físicos.

Además, las endorfinas que son liberadas durante los ejercicios pueden ayudarte muchísimo a mejorar tu estado de ánimo y a aliviar el estrés.

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En consecuencia, esto terminará produciendo una notable mejoría en tu condición.

4. Usa aceite de menta para mejorar los espasmos

Los espasmos intestinales representan uno de los peores síntomas del SCI.

Afortunadamente, hay remedios naturales que pueden ayudarnos y uno de los mejores antiinflamatorios para el colon es el aceite esencial de menta.

De acuerdo con el resultado de varios estudios, este aceite esencial ayuda a reducir la distención estomacal, los gases, los cólicos y los movimientos intestinales descontrolados.

Además, dicho aceite tiene la propiedad de relajar los músculos de las vías gastrointestinales.

Toma una o dos cápsulas de aceite esencial de menta al día y notarás el cambio en poco tiempo.

Cómo desinflamar el colon

El aceite de menta alivia los espasmos

5. Toma té de menta para relajar el colon

También puedes aprovechar los beneficios de este antiinflamatorio natural para el colon tomándolo en forma de té.

Para prepararlo, calienta 200 ml de agua y apaga el fuego antes que hierva.

Pon una bolsita de té de menta en una taza y viértele el agua caliente. Cubre la taza y déjala de reposo por 20 minutos.

Toma una taza del té con cada una de tus principales comidas.

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Ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones sobre cómo desinflamar el colon y mejorar los síntomas del SII de manera natural te sean de bastante utilidad.

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.

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