La Mejor ALIMENTACIÓN en la Menopausia

Alimentación en la menopausia

¿Hay algún tipo de alimento que pueda ayudar a reducir los malestares típicos de esta etapa de la vida femenina? Conoce 10 alimentos recomendados que debes incluir en tu dieta y otros 7 que pueden perjudicarte y debes reducir su consumo o evitarlos.

9 Importantes Características de la MENOPAUSIA

Características de la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida femenina que puede tener una duración de varios años, en promedio 5, pero es muy variable según cada mujer. Se identifica claramente por una serie de cambios a nivel físico y emocional. Conoce cuáles son.

¿Qué es y Cuáles son los Síntomas de la PREMENOPAUSIA?

sintomas de la premenopausia

Es la etapa de la vida de la mujer en que su sistema reproductor comienza a producir menos estrógeno. Conoce los 4 principales signos que avisan que la premenopausia ha llegado. Algunas mujeres tienen signos bastante severos, pero otras casi no sienten nada.

Tips para el INSOMNIO en la Menopausia

La caminata es buena por este síntoma de la menopausia

La menopausia trae consigo una serie de molestos inconvenientes, entre ellos, el insomnio. Ve cómo eliminar este preocupante síntoma de la menopausia sin usar medicamentos. 9 consejos de cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a dormir bien.