En esta entrada conoceremos los tipos de alimentos más poderosos que colaboran en el tratamiento de herpes genital y oral. También veremos si es cierto que los suplementos nutricionales ayudan a mejorar la enfermedad.
Es importante que sepas que el tratamiento puede ser efectuado de modo alternativo con una alimentación sana y rica en los nutrientes esenciales para el organismo.
Este tipo de dieta mejora las defensas y ayuda a superar de mejor forma los brotes, porporcionando alivio duradero. Además, también sirve para prevenirse del contagio, ya que un sistema inmunitario más fuerte puede contrarrestar más fácilmente el virus del herpes.
Contenidos
- ¿Qué alimentos se debe consumir para el tratamiento de herpes genital u oral?
- ¿Cómo tratar el herpes con la alimentación? (Vídeo)
- ¿Los suplementos nutricionales ayudan a tratar el herpes?
- Preguntas Frecuentes
- - ¿Cuánto tiempo lleva el tratamiento para que los síntomas del herpes genital y oral desaparezcan?
- - ¿Es posible curar completamente el herpes genital y oral con tratamiento médico?
- - ¿Qué debo hacer si tengo un brote de herpes genital o oral mientras estoy recibiendo tratamiento?
- - ¿Puedo transmitir el herpes genital u oral a mi pareja aunque esté recibiendo tratamiento?
- - ¿Qué medidas puedo tomar para prevenir los brotes recurrentes de herpes genital y oral?
¿Qué alimentos se debe consumir para el tratamiento de herpes genital u oral?
A continuación conoceremos algunos tipos de alimentos que te ayudarán a fortalecer tus defensas naturales.
Si sigues estos consejos, podrás enfrentar el virus de forma más efectiva y lograrás reducir los síntomas de un brote activo, que se terminará más rápidamente.
1. Alimentos ricos en L-lisina
Se ha demostrado que una dieta rica en lisina ayuda a detener la multiplicación del virus del herpes y a prevenir los brotes.
Este es un aminoácido esencial que nuestro organismo no logra producir, por lo que debemos obtenerlo por medio de nuestra alimentación.
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Entre varias otras funciones, la L-lisina ayuda a fomentar la producción de anticuerpos , lo que mejora la inmunidad, previene la replicación del virus del herpes y la aparición de infecciones.
Además, este aminoácido ayuda a reparar las células dañadas por los radicales libres, algo que las deja más fuertes para enfrentar un posible brote de herpes.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en lisina que pueden ser efectivos incluyen:
- Lácteos – especialmente yogur y queso.
- Carnes – particularmente las que tienen alto contenido proteico, como las de aves de corral (pavo o pollo), de cerdo y de res sin grasa.
- Pescados – en especial el bacalao y las sardinas.
- Frutas – particularmente manzanas, albaricoques o peras.
- Verduras – particularmente frijoles, legumbres y crucíferas como el brócoli.
- Soja y derivados – especialmente tofu, proteína de soja aislada y harina de soja sin grasa.
2. Frutas y verduras ricas en vitamina C
Así como ocurre con otras infecciones, mientras el brote de herpes se encuentra activo el organismo pierde cantidades considerables de vitamina C.
Por eso es recomendable incluir una buena cantidad de verduras y frutas en la dieta diaria: 7 porciones sería lo ideal .
Entre las frutas más indicadas podemos mencionar:
- fresas, frambuesas, arándanos y moras,
- frutas cítricas, como naranja, toronja, limón y piña,
- kiwi,
- melón,
- mango,
- papaya,
- sandía,
- tomates.
Las verduras y otros vegetales con las fuentes más altas de vitamina C incluyen:
- brócoli, coles de Bruselas y coliflor,
- pimientos verdes y rojos,
- espinaca, repollo, hojas verdes de nabo,
- patatas y boniatos,
- calabazas.
Además de la vitamina C, estos vegetales incluyen otros antioxidantes, tales como carotenoides y bioflavonoides, que ayudan con la cicatrización de las heridas y elevan la inmunidad general.
3. Cereales integrales
Este tipo de cereal contiene varios nutrientes fundamentales para controlar los brotes de herpes .
Además, debemos mencionar que los cereales integrales son una excelente fuente de hidratos de carbono complejos, fundamentales para nuestro cuerpo.
Esta clase de carbohidrato tiene la particularidad de que es liberado lentamente por el sistema digestivo, evitando así los picos de insulina en la corriente sanguínea.
Entre los cereales recomendados se encuentran:
- centeno,
- trigo sarraceno,
- avena,
- quinua,
- mijo,
- escanda,
- bulgur,
- cebada,
- arroz integral.
También podemos contar con los derivados, tales como las pastas, panes y galletas hechas con harina integral.
4. Pescados de aguas frías y profundas
Los pescados grasos o azules de aguas frías proporcionan ácidos grasos esenciales y son unos de los mejores alimentos ricos en omega-3 .
Los ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación y también colaboran en la reparación de los tejidos, por lo tanto, pueden ayudarte mucho durante un brote de herpes.
Algunos buenos ejemplos son:
- salmón,
- atún,
- arenque,
- anchoa o boquerón,
- caballa,
- sardina,
- jurel,
- palometa,
- trucha de lago.
5. Proteína limpia y magra
El cuerpo necesita suficientes proteínas para poder sanarse . Trata de obtener por lo menos unos 150 g de proteína de calidad por comida.
Algunos de los mejores alimentos proteicos incluyen la carne orgánica, magra y de animales criados naturalmente.
Entre los mismos se encuentran los pescados capturados en el medio silvestre, las aves de corral criadas en pastizales y las reses alimentadas con pasto.
Otros alimentos que son buenas fuentes de proteína incluyen:
- huevos,
- leche, yogur y quesos (especialmente requesón, parmesano, suizo, mozzarella y cheddar),
- camarón,
- almendras, pistachos, anacardos y cacahuetes,
- avena,
- quinua,
- lentejas,
- semillas de calabaza
- brócoli,
- coles de Bruselas.
6. Alimentos ricos en zinc
El zinc es un mineral necesario para reconstruir la piel y proteger el cuerpo de virus o infecciones .
Se ha descubierto que las fórmulas tópicas de zinc son eficaces no solo para el tratamiento del herpes, sino también para prolongar las remisiones (periodos de inactividad del virus).
Para obtener la cantidad necesaria de este nutriente, consume más fuentes de proteínas, como las carnes de órganos (hígado, por ejemplo), carne de res alimentada con pasto, semillas de calabaza, nueces y verduras como la espinaca.
Otros alimentos ricos en zinc son:
- mariscos,
- legumbres tales como garbanzos, lentejas y frijoles,
- lácteos,
- huevos,
- granos integrales,
- patatas,
- chocolate negro.
¿Cómo tratar el herpes con la alimentación? (Vídeo)
En este vídeo conoceremos algunos alimentos funcionales que fortalecen nuestras defensas y ayudan a curar un brote de herpes mucho más rápido:
¿Los suplementos nutricionales ayudan a tratar el herpes?
Como mencionamos anteriormente, cuando se tiene una infección como la del herpes genital u oral, es fundamental que las defensas de nuestro cuerpo se mantengan en un nivel apropiado.
Por eso deben ser ingeridos alimentos que contengan todos los nutrientes necesarios para ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.
De esta manera, se logrará superar más rápidamente un brote de herpes, lo que mejorará sustancialmente la calidad de vida del paciente.
Para finalizar, debemos destacar que los medicamentos antivirales y otros fármacos para aliviar el dolor y el malestar producidos por las lesiones del herpes son una opción paliativa para quien tiene esta enfermedad.
Pero los medicamentos orales y las pomadas de la industria farmacéutica no curan la enfermedad, solo alivian sus síntomas y aceleran el cierre de las heridas.
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuánto tiempo lleva el tratamiento para que los síntomas del herpes genital y oral desaparezcan?
Los síntomas del herpes suelen mejorar dentro de unos días después de comenzar el tratamiento. Sin embargo, la duración total del tratamiento varía según la gravedad de la infección y la respuesta individual.
- ¿Es posible curar completamente el herpes genital y oral con tratamiento médico?
Actualmente, la medicina convencional no tiene una cura definitiva para el herpes genital y oral. El tratamiento se centra en controlar los síntomas, prevenir la recurrencia y reducir la transmisión del virus a otras personas.
- ¿Qué debo hacer si tengo un brote de herpes genital o oral mientras estoy recibiendo tratamiento?
Si experimentas un brote de herpes, es importante evitar el contacto íntimo o compartir objetos personales para reducir la propagación del virus.
- ¿Puedo transmitir el herpes genital u oral a mi pareja aunque esté recibiendo tratamiento?
Sí, existe un riesgo de transmisión incluso cuando se está recibiendo tratamiento. El uso de preservativos puede reducir este riesgo, pero no eliminarlo por completo.
- ¿Qué medidas puedo tomar para prevenir los brotes recurrentes de herpes genital y oral?
Mantener un estilo de vida saludable, reducir el estrés, evitar el alcohol excesivo y mantener un sistema inmunológico fuerte puede ayudar a prevenir los brotes recurrentes del herpes genital y oral.
Nuestros consejos finales
Recomendamos que te fijes en todos los consejos útiles que proporcionamos en esta entrada:
Esperamos que esta información sobre los alimentos más potentes indicados para el tratamiento de herpes genital u oral te sea de bastante utilidad.
Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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He escuchado que una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a controlar el herpes. ¿Es cierto?
Hola Ticiana,
La dieta cetogénica se ha propuesto como una posible forma de reducir los brotes del herpes debido a la reducción de azúcares y a su impacto positivo en el sistema inmunológico.
Aunque algunos individuos han informado mejoras, la evidencia científica sobre su eficacia es limitada.
Un cordial saludo.
He estado buscando información sobre tratamiento con el aceite de árbol de té para el herpes labial. ¿Funciona?
Hola Nelly,
El aceite de árbol de té es un remedio popular para el herpes labial debido a sus propiedades antivirales y antiinflamatorias.
Algunas personas han reportado alivio al aplicarlo, pero su eficacia puede variar.
Un cordial saludo.
voy a empesar a usar esos alimentos para ver si logro curarme del herpes gracias
Hola Sebas,
De nada, le deseo mucho éxito!
Un cordial saludo.
como lo pago en efectivo en colombia
Hola Jorge,
Si se refiere al libro Vive Sin Herpes, debe verlo con Milton, de la web Cómo Curar el Herpes.
Saludos!