Cómo se Quita la Celulitis de las Piernas y Glúteos: ¡Poderosa Rutina de Ejercicios!
Conoce una rutina de ejercicios que te ayudará a eliminar la celulitis de las piernas y glúteos. Además, te hará quemar bastantes calorías y grasa.
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La celulitis estética es una alteración de la piel que produce irregularidades que dan apariencia similar a la piel de naranja y que en medicina recibe el nombre de hidrolipodistrofia ginoide.
Dichas irregularidades, parecidas a ondulaciones, son causadas por trastornos en la anatomía del tejido subcutáneo.
Pero para entender mejor qué es la celulitis, primero precisamos tener una noción básica de cómo es la anatomía de la piel.
¿Cómo se produce la celulitis?
Para comenzar, la capa más externa de la piel se denomina epidermis.
Inmediatamente a continuación viene la dermis, una capa llena de folículos pilosos, glándulas sudoríparas, vasos sanguíneos, nervios receptores y el tejido conectivo.
La siguiente capa de tejido es la primera de las tres de grasa subcutánea.
De las células de grasa de esta capa, porciones pequeñas penetran en la dermis, formando ondulaciones e irregularidades.
Pero además, es importante saber que por debajo de las capas de grasa se encuentra el músculo, que se conecta a la piel por fibras elásticas de tejido que atraviesan el tejido graso.
Cuando dichas fibras conectivas tienen baja elasticidad y al mismo tiempo hay una acumulación de grasa en la región, la piel se vuelve mucho más irregular.
Esto ocurre porque las fibras ejercen la tracción de la piel hacia el músculo, mientras que la grasa la empuja hacia afuera.
Es importante destacar que la capa de grasa puede ser mayor o menor dependiendo de la zona corporal y el estado nutricional de la persona.
Por ese motivo la celulitis se presenta con mayor frecuencia en las zonas que en se acumula grasa con más facilidad, tales como las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen.
Por lo general se produce más en las personas obesas o con sobrepeso, pero también puede ocurrir en personas delgadas.
Cuanto menor sea la elasticidad del tejido subcutáneo, menor será la cantidad de grasa que precise acumularse para causar las ondulaciones.
La acumulación de líquido y la forma en que la grasa se distribuye en el tejido también influyen en la aparición de estas irregularidades.
¿Por qué casi todas las mujeres tienen celulitis?
Cabe destacar que aunque algunos hombres pueden tener celulitis, más del 90% de los casos ocurren en las mujeres.
La razón por la que la celulitis es poco frecuente en los hombres es que tanto la epidermis como la dermis son diferentes en los mismos.
El hombre tiene una epidermis más gruesa y la primera capa de grasa más fina, con estructura distinta a la mujer.
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En esta sección conoceremos qué es la celulitis, sus causas y factores de riesgo, los distintos grados, sus principales síntomas, cómo prevenirla, los métodos más recomendados y los mejores remedios naturales para combatirla de forma eficaz.
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