Cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas

Cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas
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Si llegaste aquí buscando cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin precisar utilizar pastillas farmacéuticas, recomendamos que te fijes en los 10 métodos naturales que te proporcionamos en este artículo.

Los dolores de cabeza son desafortunadamente una de las quejas de salud más comunes y que todos podemos tener por los más distintos motivos.

Para algunas personas la cefalea puede ser una ocurrencia bastante regular, asimismo, abrir el botiquín de las medicinas no es algo que se deba hacer con mucha frecuencia.

Recuerda que los fármacos tienen efectos secundarios negativos y que su uso muy frecuente puede causarnos varios problemas, incluso ¡más dolor de cabeza!

¿Cómo quitar el dolor de cabeza rápido de forma natural?

Afortunadamente, hay opciones naturales que no requieren que hagamos una desintoxicación del hígado sólo para eliminar de nuestro organismo los residuos de los analgésicos que tomamos.

De hecho, muchas de estas opciones pueden mejorar tu salud en general.

Cualquiera que sea la causa,  estos 10 sencillos pero efectivos consejos, usando técnicas y remedios naturales, te ayudarán a aliviar ese incómodo malestar en muy poco tiempo :

1. Toma jugo de uva

Quizás no hayas bebido jugo de uva en años, aparte del jugo de uva “adulto” por supuesto, es decir, el vino… 🙂

Pues es bueno que sepas que este jugo es un remedio perfecto para tomar cuando aparece una cefalea, pues según estudios, las uvas son un excelente analgésico.

No obstante, debes tomar un jugo de uva totalmente natural, que no tenga químicos y mucho menos azúcar.

Lo mejor es que prepares tu propio jugo de uva en casa. Sólo debes batir en la licuadora algunas uvas frescas y maduras junto con un poco de agua.

Lo cuelas y te tomas un vaso varias veces al día; verás como te librarás de esta molestia.

2. Come nueces

Si sufres de dolores de cabeza con mucha frecuencia, considera hacer un pequeño cambio a tu dieta: come más nueces.

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Las nueces pueden funcionar como un analgésico natural y son un buen método preventivo para evitar futuros ataques.

Muchas especies de nueces contienen un importante ingrediente llamado salicina. La salicina es un agente bloqueador del dolor que está presente en muchos de los medicamentos actuales.

Si bien es posible que suelas tomar un analgésico de venta libre cuando las cefaleas se manifiestan, es mejor que comas nueces, pues ofrecen los mismos ingredientes importantes sin producir efectos secundarios.

3. Presiona los puntos doloridos

Es posible que sientas como si tu cabeza estuviera sufriendo una cantidad increíble de presión. A pesar de eso, apretarte un poco ciertos puntos puede aliviar tu malestar.

Cuando comiences a sentir los primeros hormigueos de una cefalea, presiona un poco tu cráneo donde te esté doliendo más.

Presionar con los dedos sobre dichos puntos de la cabeza puede forzar al cerebro a relajarse y descansar.

Aunque esto aumenta la presión en el cráneo, también colabora para eliminar la tensión que se está formando en tu cerebro.

4. Ingiere jengibre

¿Alguna vez has probado masticar un trocito de jengibre en su forma natural? Es probable que quieras intentarlo después de escuchar acerca de sus poderes para aliviar el dolor.

La raíz de jengibre afecta la manera en que nuestro cuerpo maneja la inflamación y el dolor.

Al ingerir jengibre, se aumenta la producción de sustancias dentro de nuestras células que trabajan para calmar los nervios que reaccionan cuando sentimos dolor.

La raíz de jengibre impide que nuestro cuerpo reconozca y responda cuando ocurren las cefaleas.

Todo lo que necesitas hacer es masticar un trocito o tomar una taza de infusión de la raíz de jengibre.

5. Aumenta tu consumo de pavo

Quizás hayas oído que comer pavo te puede dar sueño. Esto sucede gracias al triptófano que contiene.

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¿Pero sabías que el pavo también puede ayudarte a encontrar alivio del dolor de cabeza más rápido?

El triptófano es un aminoácido importante que estimula la dopamina en el cerebro. La dopamina es conocida como la “hormona del pacer”, pues nos ayuda a sentirnos bien.

Pero además es un componente clave en la liberación de serotonina dentro del cuerpo. La serotonina trabaja para mejorar el estado de ánimo, aliviando la ansiedad, preocupación y negatividad.

De ese modo, el triptófano ayuda a eliminar los dolores de cabeza ocasionado por problemas emocionales.

Cómo quitar el dolor de cabeza naturalmente

Los masajes en la cabeza son formas efectivas de aliviar la cefalea

6. Masajea tu cabeza

Tal vez te parezca un lujo que te hagan un masaje de forma regular, pero cuando aparece un dolor de cabeza puede ser la mejor manera de aliviarlo rápidamente.

Un buen masaje para la cefalea consiste en hacerte suaves movimientos circulares en ciertos puntos estratégicos, en especial en las sienes, la nuca y la parte superior de la cabeza.

Para empezar, suéltate el pelo y respira de forma profunda, lentamente, por unos 2 minutos. Esto te ayudará a relajarte un poco.

Luego debes seguir estos 3 pasos:

  1. Masajéate por 1 minuto las sienes, haciendo movimientos circulares con la palma de las manos o la punta de los dedos.
  2. Luego, presiona ligeramente ambos lados de la nuca con la punta de los dedos y masajéate con suaves movimientos circulares durante 2 minutos.
  3. A continuación, apoya la punta de los dedos de ambas manos sobre la parte superior de la cabeza (una al lado de la otra) y masajéate con lentos movimientos circulares hacia un lado y hacia el otro por unos 3 minutos.

Para finalizar, debes tirar de la raíz de tus cabellos suavemente durante 2 a 3 minutos.

A medida que se estira y masajea  el cuero cabelludo, se estimulará el flujo sanguíneo y la relajación, alejando así el dolor de la cabeza.

7. Utiliza acupresión

Esta es una técnica que usa los mismos puntos de la acupuntura, pero que puedes realizar tú mismo(a) en casa.

Este método ayuda a estimular los meridianos, que son canales energéticos de nuestro cuerpo.

En primer lugar, debes relajarte y ponerte cómodo(a).

Luego presiona ligeramente los puntos específicos durante 30 a 60 segundos.

Debes aplicarte presión en los siguientes puntos del cuerpo para ayudar a que la energía fluya hacia la cabeza:

  • Entre las cejas: se conoce como el punto del “Tercer Ojo” en la Medicina Tradicional China.
  • Entre el pulgar y el dedo indicador: debes apretarlo por encima y por debajo.
  • Entre el primer y segundo dedo del pie: también debes apretarlo por encima y por debajo.

Si haces lo correcto, el dolor de cabeza pasará después de 5 a 10 minutos. Si no sientes un alivio, es posible que te hayas pasado por alto algún punto.

8. Aplícate calor o frío

Hay dos métodos probados a los que muchos recurrimos cuando nos enfrentamos a una lesión y/o un dolor: la terapia con calor o frío.

Ponerte una bolsa de hielo o una de agua caliente en la cabeza puede hacer toda la diferencia en sólo unos minutos.

Simplemente necesitas descubrir cuál es la forma que mejor funciona para tu cefalea:

  • Cuando te aplicas calor, tus músculos se relajan y el dolor disminuye.
  • Si eliges frío, se adormecerán las zonas más doloridas y dejarás de sentir dolor.

Otra forma es usar el contraste de temperaturas cuando estés en la ducha:

  • Usa el agua caliente durante dos minutos.
  • Luego cámbiala a fría por dos minutos más.

Continúa alternando entre frío y calor varias veces. El cambio de temperatura estimula nuestro sistema circulatorio: lo acelera y lo ralentiza.

Esto  ayuda a llevar más sangre y oxígeno a nuestra cabeza para aliviar el dolor .

Qué hacer para quitar el dolor de cabeza

El té verde puede ayudarte a aliviar el dolor de cabeza

9. Bebe una pequeña cantidad de cafeína

Aunque la cafeína tomada en grandes cantidades puede causar dolores de cabeza, una pequeña dosis de una bebida como el té verde, por ejemplo, puede ayudarte a calmar el dolor.

Si lo tomas justo cuando el dolor está empezando, también puede mejorar los efectos de los analgésicos de venta libre.

Sin embargo, recuerda siempre que sólo debes beber una pequeña cantidad (una tacita ya está bien).

10. Toma un té analgésico

Una vez más la naturaleza puede ayudarte. El jengibre, la menta piperita y la cayena son analgésicos naturales conocidos que pueden acabar con el dolor de cabeza.

Prepara un té casero mezclando una pizca de pimienta de cayena, un trocito de jengibre fresco y una cucharadita de hojas de menta piperita.

Calienta un poco de agua y apaga el fuego antes que hierva. Agrégale los ingredientes y tapa el recipiente, dejando que descansen por unos 15 minutos.

Toma  una taza de este té siempre que veas que un dolor de cabeza está por presentarse .

¿Cómo evitar la cefalea?

Sea lo que sea que elijas para calmar tu intenso dolor de cabeza, asegúrate de descubrir qué es lo que puede haberlo desencadenado.

En muchos casos puede deberse a algún alimento, bebida o medicamento que hayamos ingerido, o incluso a ciertas actividades, el estrés, la tensión o la falta de agua.

De esta manera podrás mantener las cefaleas a raya y evitar su terrible malestar.

¿Cómo eliminar el dolor de cabeza matinal?

Si tu dolor de cabeza suele manifestarse cuando te despiertas por la mañana, te recomendamos que veas los consejos que proporcionamos en este artículo:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones sobre cómo quitar el dolor de cabeza de forma rápida sin usar medicamentos te sean de bastante utilidad.

Sigue conociendo más sobre el dolor de cabeza

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