La anemia es una condición bastante común, pero, ¿qué causas y síntomas tiene? ¿Es de verdad un problema tan grave como dicen?
Lo cierto es que no se trata exactamente de una enfermedad y se produce por una deficiencia de ciertos nutrientes, no obstante, podría ser un signo de una enfermedad más seria.
Por ese motivo, saber cuáles son los síntomas típicos de la anemia común y reconocerlos puede ser realmente muy beneficioso.
Contenidos
¿Qué es la anemia? ¿Es muy grave?
La anemia es un trastorno en que la cantidad de glóbulos rojos es tan baja que no permite que suficiente oxígeno sea transportado a todas las partes del cuerpo.
Hagamos una analogía: imagina que tu cuerpo sea un río.
Para viajar por el río necesitarás unas barcas (glóbulos rojos). Supongamos entonces que cada una de las mismas lleva en su interior paquetes de suministros (oxígeno) para entregar en los puertos (células).
Sin embargo, cada barca solo puede llevar una cantidad limitada de suministros. O sea que, si no dispones de suficientes barcas, será imposible entregar los paquetes suficientes.
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¿Entendiste? Lo que te queremos decir es que, si no tienes la cantidad de glóbulos rojos para transportar todo el oxígeno que tus células necesitan, como resultado empezarás a sentirte débil y cansado(a).
Las causas de este trastorno
Como mencionamos al principio, este trastorno casi siempre se origina por una deficiencia nutricional.
Veamos entonces los tipos de anemia y cuáles son los nutrientes cuya deficiencia puede ocasionarlos.
1. Falta de hierro
Este tipo de anemia se manifiesta cuando el organismo no posee la cantidad suficiente de hierro para producir hemoglobina.
De este modo, al no haber suficiente hemoglobina, nuestras células no reciben el oxígeno necesario para sobrevivir.
Quienes están más en riesgo de tener este tipo de anemia son los niños con menos de tres años de edad, las mujeres en el climaterio y las embarazadas.
De hecho, muchos niños tienen una alimentación con muy poco hierro.
Por su parte, durante el embarazo el volumen de sangre de la mujer se incrementa, con la consiguiente necesidad de más hierro.
Al contrario de lo que se cree, los más ancianos no tienen un gran riesgo de anemia por deficiencia de hierro.
2. Bajos niveles de vitamina B12
La falta de vitamina B12 hace que el cuerpo genere glóbulos rojos de mayor tamaño que lo normal.
Esto hace más difícil el paso de los glóbulos rojos por las arterias. Además, estos glóbulos tienden a morirse más rápido.
Una dieta equilibrada puede garantizarte la mínima cantidad de vitamina B12 que necesitas. Sin embargo, si eres una persona vegetariana o sueles reducir demasiado la ingesta de carne, huevos y productos lácteos, es probable que no obtengas la cantidad necesaria de este nutriente.
Los ancianos tienen un riesgo más alto de sufrir una deficiencia de vitamina B12, porque pueden tener algún problema que no permita a su cuerpo absorberla correctamente.
La gastroenteritis, la pérdida de partes del estómago o el intestino delgado por una intervención, u otros desórdenes, pueden impedir la buena absorción de dicha vitamina.
Un tipo de esta condición relacionado con la falta de esta vitamina, es la llamada anemia perniciosa.
La gente mayor tiene más riesgo de tenerla y puede ser particularmente peligrosa porque causa problemas neurológicos, como puede ser la dificultad para andar, poca concentración, depresión, pérdida de memoria e irritabilidad.
La buena noticia es que todos estos problemas pueden ser revertidos si la condición es tratada a tiempo.
3. Deficiencia de ácido fólico
Este tipo de anemia produce en los glóbulos rojos lo mismo que la falta de vitamina B12.
Una de las causas más comunes de la deficiencia de ácido fólico es simplemente no conseguirlo en la dieta.
Nuestro cuerpo no almacena el ácido fólico por largos periodos de tiempo como lo hace con otros nutrientes, por lo que, si no consumimos lo suficiente, podemos tener anemia.
Las mujeres embarazadas son más propensas a tener este problema.
¿Cuáles son los síntomas de la anemia?
Unas escaleras algo empinadas nos pueden dejar sin aliento e incluso unos días de descanso no nos quitarán este cansancio.
Una anemia común suele provocar debilidad, fatiga y respiración entrecortada.
Asimismo, entre los signos de una anemia aguda también se encuentran:
- palpitaciones,
- mareos,
- dolores de cabeza,
- pitidos en oídos,
- irritabilidad,
- piel pálida,
- flojera en las piernas,
- confusión.
La falta de B12 o ácido fólico puede incluso hacer que se te hinche la lengua.
¿Cuándo se debe acudir al médico?
Puede que los síntomas mencionados te asusten un poco, pero las formas más comunes de anemia son fácilmente tratables, especialmente si se descubren de forma temprana. Si es así como te sientes, lo mejor es acudir al médico.
Es fundamental que busques ayuda lo más rápido que puedas para encontrar una solución y de paso prevenirte para que no se transforme en algo mucho peor.
No olvides que los glóbulos rojos son los encargados de transportar el oxígeno por la sangre para proporcionar energía a todos los tejidos del cuerpo.
La hemoglobina, el principal componente de los glóbulos rojos, es una molécula compleja y es la que transporta el oxígeno en el glóbulo rojo.
El cuerpo trabaja muy duramente para asegurar que produce suficientes glóbulos rojos para transportar oxígeno de manera satisfactoria.
Los glóbulos rojos viven entre 90 y 120 días. El hígado y el bazo se encargan de librarse de los viejos, aunque el hierro dentro de los glóbulos es reciclado y enviado de nuevo a la médula para producir nuevas unidades.
Si te diagnostican anemia, normalmente significa que los glóbulos rojos que tienes son anormalmente bajos, con los problemas que hemos comentado para llevar oxígeno.
También significa que hay una reducción en el contenido de la hemoglobina dentro de los glóbulos rojos. Al ser un posible síntoma de otro problema, una visita al médico es fundamental.
De todos modos, como la mayor parte de las veces se trata de un problema nutricional, hay ciertos alimentos que ayudan a tratar la anemia. En nuestro próximo artículo hablaremos sobre los mismos, ¡no te lo pierdas!
Preguntas Frecuentes
- ¿Cuáles son las estrategias para evitar la aparición de anemia?
La prevención de este trastorno puede incluir la mejora de los hábitos alimentarios, ya que una dieta equilibrada y rica en hierro, vitamina B12 y ácido fólico puede ayudar a evitar su desarrollo.
- ¿Cuál es la esperanza de vida de quien padece anemia?
La esperanza de vida puede variar dependiendo de la causa subyacente de la anemia y la gravedad de la misma,además de la edad y el estado de salud general de la persona.
- ¿La anemia es contagiosa?
No, la anemia se produce debido a una disminución en la cantidad de hemoglobina en la sangre, que puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la dieta, ciertas enfermedades y condiciones genéticas.
- ¿La anemia es hereditaria?
Algunos tipos de anemia, como la de células falciformes y la talasemia, son hereditarios. Sin embargo, la mayoría de los tipos no lo son.
- ¿Es recomendable hacer deporte a personas anémicas?
Las personas con este trastorno deben consultar a su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios. En general, el ejercicio moderado puede ser beneficioso, pero es importante tener en cuenta que la anemia puede causar fatiga y debilidad.
Esto ha sido todo por hoy, esperamos que esta información sobre qué es la anemia, sus causas y síntomas te sea de mucha utilidad.
Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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¿La anemia es hereditaria?
Hola Gabriela,
Algunos tipos de anemia, como la talasemia y la anemia de células falciformes, son hereditarios y se transmiten de padres a hijos a través de los genes.
Sin embargo, la mayoría de los casos son adquiridos y se deben a factores como la dieta, las enfermedades subyacentes o la pérdida de sangre.
Un cordial saludo.
¿Qué riesgos presenta la anemia si no se trata?
Hola Rafaela,
Al no tratarse, puede llevar a complicaciones graves, como fatiga crónica, debilidad, problemas cardíacos, dificultad para concentrarse, palidez extrema, y en casos graves, insuficiencia cardíaca.
Es importante buscar atención médica si se sospecha anemia para evitar estas complicaciones.
Un cordial saludo.
¿Cómo sé si tengo anemia?
Hola Sebastián,
Si sospecha que tienes anemia, debe consultar a un médico para una evaluación adecuada.
El diagnóstico generalmente se realiza mediante un análisis de sangre que evalúa los niveles de hemoglobina y otros marcadores sanguíneos.
Un cordial saludo.