En este artículo verás cómo son las manchas en la piel por estrés en exceso. Aquí conocerás cuáles son los efectos que el estrés produce (positivos y negativos), los tipos de manchas que genera y cómo se eliminan.
Sabemos que el estrés es una respuesta necesaria de nuestro organismo frente a situaciones que puedan amenazar nuestra integridad, sin embargo, cuando es excesivo, puede afectar a nuestra salud en general
A veces sus síntomas pueden no ser tan evidentes, pero hay signos que reflejan cuando sus niveles han excedido los límites considerados aceptables. Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre las marcas dejadas por el estrés y cómo revertirlas.
¿Qué tipos de manchas son producidas por el estrés?
Entre los problemas dermatológicos más frecuentes que produce el estrés, se destacan:
- manchas de diferentes colores y tamaños,
- enrojecimiento,
- erupciones,
- prurito.
Pero además, el estrés puede empeorar las lesiones de la piel producidas por otras enfermedades y trastornos, tales como los eccemas, el acné, la psoriasis, el herpes, la rosácea, la urticaria y la dermatitis seborreica.
Hay muchos estudios científicos que comprueban esta relación entre el estrés y el estado de nuestra piel.
Esto hace que se torne más sensible, desprotegida y más propensa a sufrir irritaciones, infecciones o alergias.
Por otra parte, hay factores individuales, tales como la malnutrición, algunas enfermedades y el hábito de fumar, que pueden actuar como agravantes de ciertas condiciones que el estrés causa en nuestra piel, como las que ya mencionamos anteriormente.
Las células de la piel se renuevan, reparan y reproducen constantemente. Pero cuando hay factores desgastantes como éste, el proceso puede verse comprometido.
Pues pecisamente estas hormonas son las responsables por estimular el sistema de defensas y cambiar la constitución normal de nuestra piel.
¿Cómo eliminar las manchas en la piel por estrés?
Lo primero que se debe hacer es determinar si es realmente el estrés el responsable por el problema.
Si tienes dudas sobre la razón de tus manchas, en virtud de la gran cantidad de causas posibles de las mismas, es mejor que primero acudas a un médico para que te examine y así logre descubrir su exacto origen.
De todos modos, tú más que nadie debería saber qué tipo de estilo de vida tienes y si eso podría estar perjudicándote de alguna manera.
Es cierto que no se puede eliminar el estrés por completo, ya que forma parte de nuestra vida, pero es posible controlar sus niveles.
Medicamentos tales como tranquilizantes, ansiolíticos o antidepresivos recetados por un médico podrían ayudarte, no obstante, lo más efectivo es que hagas cambios saludables en tu estilo de vida.
NO TE PIERDAS ESTO:
Además, ejercicios (principalmente al aire libre), yoga, masajes y técnicas de meditación ayudan bastante.
Para disminuir la producción de radicales libres, es fundamental que incluyas antioxidantes en tu dieta diaria (como las vitaminas C y E, por ejemplo), pues ayudan a recuperar el aspecto normal de la piel.
Finalmente, si tus manchas no tuvieran nada que ver con tu estado emocional, hay tratamientos clínicos y remedios naturales que son estrategias probadas para removerlas.
Los efectos positivos y negativos del estrés
– Lo positivo
Por un lado, nos mantiene alertas, permitiéndonos dar una rápida respuesta a diferentes estímulos.
– Lo negativo
Cuando se mantiene de forma intensa durante mucho tiempo, tiene efectos negativos sobre nuestro organismo.
El estrés aumenta la producción de radicales libres, debilita el sistema inmunológico, produce desequilibrios hormonales y afecta la circulación sanguínea.
Esto dificulta la eliminación de toxinas y en definitiva causa problemas en la piel. El órgano más extenso de nuestro cuerpo es uno de los primeros en padecer las consecuencias del exceso de estrés y en manifestar sus síntomas.
Es decir, por lo general es demostrado en nuestro exterior aquello que estamos sintiendo internamente.
¿Cómo combatir la causa de este tipo de manchas? (Vídeo)
En este vídeo, el Dr. Agustín Landívar, naturópata y médico convencional, nos comparte 7 remedios naturales muy efectivos para aliviar el estrés emocional, responsable por estas manchas en la piel:
Preguntas Frecuentes
- ¿Si logro aliviar el estrés, mis manchas en la piel desaparecerán?
Si ese es el origen de tus manchas, lo más probable es que vayan desapareciendo poco a poco.
- ¿La depresión puede manchar la piel?
En ciertos casos, sí. En verdad toda situación que cause un desequilibrio emocional puede reflejarse de forma negativa en nuestra piel, causando diversos tipos de reacciones.
- El cortisol del estrés puede mancharme la piel?
Un episodio fuerte de estrés suele hacer que se produzca cortisol de manera masiva, lo que puede afectar a la piel de forma negativa. En ciertos casos, con una mayor tendencia a la aparición de manchas.
- ¿Existen diferencias en la apariencia de las manchas por estrés y aquellas causadas por el sol?
Por lo general, las manchas por estrés pueden ser bastante irregulares en forma y tamaño, mientras que las solares tienden a ser más uniformes.
- ¿Existen otros factores emocionales además del estrés que pueden desencadenar la aparición de manchas en la piel?
Sí, la depresión, el miedo intenso y la preocupación crónica también pueden contribuir a la aparición de manchas en la piel. Estos estados emocionales pueden afectar el equilibrio hormonal y la salud de la piel de manera similar al estrés.
Conclusión
En resumen, las manchas en la piel relacionadas con el estrés son una manifestación visible de la conexión íntima entre mente y cuerpo.
Estas manchas, desencadenadas por cambios hormonales, pueden ser preocupantes, pero con la gestión adecuada del estrés y el cuidado de la piel, puedes experimentar una mejora significativa en su apariencia.
La comprensión de esta relación entre el bienestar emocional y la salud de la piel subraya la importancia de abordar el estrés de manera efectiva y fomentar prácticas de autocuidado para mantener una piel saludable y radiante.
Otras recomendaciones
Te recomendamos que veas las recetas caseras y los consejos que compartimos en este artículo:
Esperamos que te hayan gustado estas informaciones sobre las manchas en la piel por estrés y cómo combatirlas. Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.
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Hola , yo empece con una mancha debajo de un pecho y ahora tengo hombros y espalda llena de manchas cafés que a la luz se ven rojas y pican mucho de vez en cuando
Hola Andrea,
La picazón de las manchas es un síntoma que merece una cierta atención.
Es recomendable que se las haga examinar por un médico por precaución.
Un cordial saludo.
Buenas tardes:
Yo tengo manchas color marrón en la nuca, entrepierna y rodillas.
Porque salen ese tipo de manchas?
Buenos días Beatriz,
Las manchas oscuras en la piel se deben a una alteración en la producción de melanina.
En esta otra entrada puede conocer un poco más sobre los distintos tipos de manchas en al piel y sus principales causas.
Espero que le sea de bastante utilidad.
Un cordial saludo.
Hola buenas tardes, a mi me salen pequeñas manchas en el abdomen, al principio tienen una costra café claro, y después se tornan blancas.
Buenos días Paola,
Los orígenes de las manchas de ese tipo pueden ser los más variados, desde una alergia hasta la presencia de hongos.
Acá puede conocer un poco más.
Para poder darle una opinión correcta habría que examinarla.
Un cordial saludo.
me parece que tengo manchas por el estres y mi hermana d 6 años también, no será contagioso, o esta misma se pueda transferir a otra zona del cuerpo?..a mi hermanita le recetaron sulfadiezina de plata y no le ayudó en nada..
Hola Yoyser,
Las manchas por estrés no son contagiosas, el nombre ya lo dice: son producidas por el estrés.
Sin embargo, veo que dices «me parece»…
Pues el secreto para quitárselas está en primero descubrir la causa y eso sólo un buen dermatólogo que los examine podrá confirmárselos.
Un cordial saludo.
Bnas tardes dr. A mi bebé de 5 meses le han salido unas manchas blancas en la frente y algunos puntos blancos en el cuello el pediatra receto cremas para el hongo pero aun no le hacen efecto. Su abuela y su papá tienen manchas blancas en mayor cantidad x estrés se han hecho un raspado y no es vitiligo dicen…q podría ser
Buenos días Luz,
El pediatra le dijo en cuánto tiempo las cremas le harían efecto?
Le hizo alguna prueba para confirmar el diagnóstico de hongos?
Es que en verdad hay varias causas posibles, no sólo hongos y vitíligo: también puede ser falta de ciertas vitaminas, pitiriasis alba y leucodermia, entre otras.
Para determinar la causa exacta es necesario que lo examine un dermatólogo, pues es un especialista en trastornos de la piel.
Un cordial saludo.
Hola mi marido el tiene manchas blancas en el cuello algunas en el brazo y espalda consultamos con el médico y dijo q se podia tratar de un hongo le resetaron unas crema pero no se vio ningún cambio también probo con otras cremas pero no se ah notado algún cambio…el tiene un trabajo estresante q ta le ha traido otros problema y con esta publicacion creo q se podría tratar de eso…q me recomendaria hacer o q paso seguir xq ya no sabemos mas q hacer??
Hola Tamara,
No es muy común que el estrés ocasione manchas de color blanco, pero la posibilidad existe.
Si fuera esta la causa, deben concentrarse en controlar los factores que lo producen.
Le recomiendo que vea los consejos de este artículo: Cómo combatir el estrés de forma efectiva.
Por otra parte, las manchas blancas también pueden tener otros orígenes, tales como la falta de ciertas vitaminas.
Puede ver más sobre las causas de las manchas blancas en la piel aquí.
Un cordial saludo.
hola, a mi me salió una manchita pequeña por mi estómago oscura y me pareció rara, pero no le tome importancia , ala semana me salió otra muy parecida en mi brazo aun no eh consultado con un dermatólogo por tiempo. Gracias}
Hola Priscila,
No sé cuál sería exactamente su pregunta porque no lo aclaró…
De todos modos, si se refiere a la causa de sus manchas, en verdad hay decenas de causas posibles, por ese motivo es necesario examinarla para darle un diagnóstico, tal como lo explicamos al final del artículo.
Un cordial saludo.