¿Cómo son las Manchas en la Piel por ESTRÉS?

En este artículo veremos cómo son las manchas en la piel por estrés en exceso. Conoceremos cuáles son los efectos que el estrés produce (positivos y negativos), los tipos de manchas que genera y cómo se eliminan.

Sabemos que el estrés es una respuesta necesaria de nuestro organismo frente a situaciones que puedan amenazar nuestra integridad.

Pero cuando es excesivo, afecta a nuestra salud en general. Sus síntomas a veces pueden no ser tan evidentes, pero hay signos que reflejan cuando sus niveles han excedido los límites considerados aceptables. Sigue leyendo para ver todo lo que necesitas saber sobre este tipo de manchas.

¿Qué tipos de manchas son producidas por el estrés?

Aclarar la piel para siempre

Entre los problemas dermatológicos más frecuentes que produce el estrés, se destacan:

  • manchas de diferentes colores y tamaños, 
  • enrojecimiento,
  • erupciones,
  • prurito.

Pero además, el estrés puede empeorar las lesiones de la piel producidas por otras enfermedades y trastornos, tales como los eccemas, el acné, la psoriasis, el herpes, la rosácea, la urticaria y la dermatitis seborreica.

Hay muchos estudios científicos que comprueban esta relación entre el estrés y el estado de nuestra piel.

El agotamiento físico, la falta de sueño, las preocupaciones, la tristeza, la depresión, las tensiones y otras situaciones que afectan el equilibrio emocional se reflejan rápidamente en la piel.

Esto hace que se torne más sensible, desprotegida y más propensa a sufrir irritaciones, infecciones o alergias.

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Por otra parte, hay factores individuales, tales como la malnutrición, algunas enfermedades y el hábito de fumar, que pueden actuar como agravantes de ciertas condiciones que el estrés causa en nuestra piel, como las que ya mencionamos anteriormente.

Las células de la piel se renuevan, reparan y reproducen constantemente. Pero cuando hay factores desgastantes como éste, el proceso puede verse comprometido.

¿Sabías que...
… durante los episodios estresantes, las glándulas suprarrenales son estimuladas a producir cortisol y adrenalina, consideradas las hormonas del estrés?

Estas hormonas son las responsables por estimular el sistema de defensas y cambiar la constitución normal de nuestra piel.

¿Cómo eliminar las manchas en la piel por estrés?

Lo primero que uno debe hacer es determinar si es realmente el estrés el responsable por el problema.

Si tienes dudas sobre el origen de tus manchas, en virtud de la gran cantidad de causas posibles de las mismas, es mejor que primero acudas a un médico para que te examine y así logre descubrir su exacto origen.

De todos modos, tú más que nadie debería saber qué tipo de estilo de vida tienes y si eso podría estar perjudicándote.

Algo importante que debes entender es que dichas manchas o lesiones sólo serán eliminadas por completo cuando hayas aprendido a manejar las situaciones estresantes de modo que no perjudiquen tu salud.

No se puede eliminar el estrés por completo, pues forma parte de nuestra vida, pero es posible controlar sus niveles.

Medicamentos tales como tranquilizantes, ansiolíticos o antidepresivos recetados por un médico podrían ayudarte, pero lo más efectivo es que hagas cambios saludables en tu estilo de vida.

Además, ejercicios (principalmente al aire libre), yoga, masajes y técnicas de meditación ayudan bastante.

Para disminuir la producción de radicales libres, es fundamental que incluyas antioxidantes en tu dieta diaria (como las vitaminas C y E, por ejemplo), ya que ayudan a recuperar el aspecto normal de la piel.

Finalmente, si tus manchas no tuvieran nada que ver con tu estado emocional, hay tratamientos clínicos y remedios naturales muy efectivos para removerlas.

Los efectos positivos y negativos del estrés

– Lo positivo

Por un lado tiene un efecto positivo, ya que nos mantiene alertas, permitiéndonos dar una rápida respuesta a diferentes estímulos.

– Lo negativo

Cómo se eliminan las manchas en la piel por estrés
Manchas provocadas por estrés excesivo

Sin embargo, cuando se mantiene de forma intensa durante mucho tiempo, tiene efectos negativos sobre nuestro organismo.

El estrés aumenta la producción de radicales libres, debilita el sistema inmunológico, produce desequilibrios hormonales y afecta la circulación sanguínea.

Esto dificulta la eliminación de toxinas y en definitiva causa problemas en la piel. El órgano más extenso de nuestro cuerpo es uno de los primeros en padecer las consecuencias del exceso de estrés y en manifestar sus síntomas.

Es decir, por lo general es demostrado en nuestro exterior aquello que estamos sintiendo interiormente.

¿Cómo combatir la causa de este tipo de manchas? (Vídeo)

En este vídeo, el Dr. Agustín Landívar, naturópata y médico convencional, nos comparte 7 remedios naturales muy efectivos para aliviar el estrés emocional, responsable por estas manchas en la piel:

Preguntas Frecuentes

– ¿Si logro aliviar el estrés, mis manchas en la piel desaparecerán?

Si ese es el origen de tus manchas, lo más probable es que vayan desapareciendo poco a poco.

– ¿La depresión puede manchar la piel?

En ciertos casos sí. En verdad toda situación que cause un desequilibrio emocional puede reflejarse de forma negativa en nuestra piel, causando diversos tipos de reacciones.

– El cortisol del estrés puede mancharme la piel?

Un episodio fuerte de estrés suele hacer que se produzca cortisol de manera masiva, lo que puede afectar a la piel de forma negativa, en ciertos casos, con una mayor tendencia a la aparición de manchas. 

Otras recomendaciones

Te recomendamos que veas las recetas caseras y los consejos que compartimos en este artículo:

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que te hayan gustado estas informaciones sobre las manchas en la piel por estrés.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

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SOBRE EL AUTOR:

Carlos SellerCarlos Seller
Fundador y Director de TuSaludTotal.com, Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Puedes ver su biografía aquí o su Perfil en LinkedIn.

108 comentarios en «¿Cómo son las Manchas en la Piel por ESTRÉS?»

  1. me parece que tengo manchas por el estres y mi hermana d 6 años también, no será contagioso, o esta misma se pueda transferir a otra zona del cuerpo?..a mi hermanita le recetaron sulfadiezina de plata y no le ayudó en nada..

    Responder
    • Hola Yoyser,
      Las manchas por estrés no son contagiosas, el nombre ya lo dice: son producidas por el estrés.
      Sin embargo, veo que dices «me parece»…
      Pues el secreto para quitárselas está en primero descubrir la causa y eso sólo un buen dermatólogo que los examine podrá confirmárselos.
      Un cordial saludo.

  2. Bnas tardes dr. A mi bebé de 5 meses le han salido unas manchas blancas en la frente y algunos puntos blancos en el cuello el pediatra receto cremas para el hongo pero aun no le hacen efecto. Su abuela y su papá tienen manchas blancas en mayor cantidad x estrés se han hecho un raspado y no es vitiligo dicen…q podría ser

    Responder
    • Buenos días Luz,
      El pediatra le dijo en cuánto tiempo las cremas le harían efecto?
      Le hizo alguna prueba para confirmar el diagnóstico de hongos?
      Es que en verdad hay varias causas posibles, no sólo hongos y vitíligo: también puede ser falta de ciertas vitaminas, pitiriasis alba y leucodermia, entre otras.
      Para determinar la causa exacta es necesario que lo examine un dermatólogo, pues es un especialista en trastornos de la piel.
      Un cordial saludo.

  3. Hola mi marido el tiene manchas blancas en el cuello algunas en el brazo y espalda consultamos con el médico y dijo q se podia tratar de un hongo le resetaron unas crema pero no se vio ningún cambio también probo con otras cremas pero no se ah notado algún cambio…el tiene un trabajo estresante q ta le ha traido otros problema y con esta publicacion creo q se podría tratar de eso…q me recomendaria hacer o q paso seguir xq ya no sabemos mas q hacer??

    Responder
  4. hola, a mi me salió una manchita pequeña por mi estómago oscura y me pareció rara, pero no le tome importancia , ala semana me salió otra muy parecida en mi brazo aun no eh consultado con un dermatólogo por tiempo. Gracias}

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    • Hola Priscila,
      No sé cuál sería exactamente su pregunta porque no lo aclaró…
      De todos modos, si se refiere a la causa de sus manchas, en verdad hay decenas de causas posibles, por ese motivo es necesario examinarla para darle un diagnóstico, tal como lo explicamos al final del artículo.
      Un cordial saludo.

  5. Hola! Cuando me enojo, lloro, estoy nerviosa o angustiada me salen manchas rojas en el pecho y cuello y la piel se pone caliente en ocasiones en esas zonas. Llevo años con eso y no sé de qué manera evitar que salgan. Que solamente yo sepa como me siento y que la gente no lo vea. Hay solución?

    Responder
    • Hola Mara,
      Como sus manchas tienen origen emocional, para evitar que le salgan deberá controlar/gerenciar los episodios de estrés y reducir la producción de radicales libres durante los mismos con antioxidantes.
      Le recomiendo que vea nuestros consejos en el apartado «Qué hacer con las manchas en la piel por estrés».
      Un cordial saludo.

  6. Hola , yo tengo unas manchas en hombros y espalda que se resecan y en ocaciones me causan comezón , en el brazo me salió una mancha pequeña donde unos meses atrás me inyectaron y creo que mi piel reacciono a la inyección y Tengo planeado tatuarme . Mi piel podría reaccionar a la tinta? Saludos

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    • Hola Ismael,
      Hay muchas causas posibles, por eso hay que examinarlo tal como mencionamos en el artículo.
      Acerca de su mancha pequeña, si realmente fue causada por la inyección no creo que le cause problemas.
      Un cordial saludo.

  7. Hola… mi bebe tuvo escarkatina producto de una amigdalitis…a los días que ella mejoro en la noche comence con unos sarpullidos dn los brazos que estaban calientes Ardian y picaban… tome una clorfenamina y al otro día como si nada a los días me volvio en la noche los mismos sarpullidos y en la misma parte del cuerpo… ahora todas las noches me salen estos sarpullidos en varias partes del cuerpo

    Responder
    • Hola Veronica,
      Debe acudir al médico, pues precisa ser examinada, es la única forma de obtener un diagnóstico.
      Saludos!

  8. hola doctor me salieron esas manchas rojas en las piernas mas que nada y en la panza y en la zona interna de los brazos, el medico me dijo que es estres, ya hace mas de una semana que las tengo pese a lo que me dio para tomar, es normal que dure tanto tiempo?

    Responder
  9. buenos días, mi pregunta es la siguiente, yo fui diagnosticada con urticaria emocional, así mismo por altos niveles de estres y ansiedad, tuve dos brotes seguidos de urticaria, gracias a dios solo en las piernas, pero luego de seguir la receta medica, alimenticia, etc, me quedan las secuelas o manchas algo notables en mis piernas, y mi piel sumamente sensible de la nada se me forman moretones, hay alguna manera de eliminar esas antiesteticas manchas, y futuros brotes xfavorrrrrrrrr, gracias

    Responder
    • Buenas noches Priscila,
      No disponemos de un método específico para ese tipo de manchas, pero puede intentarlo con los que disponemos en nuestra sección «Manchas en la Piel«.
      Espero que le sirvan.
      Saludos!

  10. Que tal doctor, lo que pasa me salieron unas manchas como de color café obscuro en el hombro y baja hasta el brazo derecho, son manchas grandes, algunas veces las traigo mas rojas que otros días, algunas veces me arden, pero con el paso del tiempo la.mancha baja de tono y se ve blanca, que puede ser? Ya que a veces me baño y esas manchas como que al agua reaccionan y se ponenen mas rojas. Gracias

    Responder
    • Hola Edgar,
      Es necesario que un médico lo examine para responderle a sus preguntas y darle un diagnóstico.
      Por favor vea al final del artículo donde dice «Atención».
      Saludos!

  11. Hola muy a menudo me va saliendo salpullidos granitos solo en la barbilla y últimamente note una manchita muy clara en la parte de la frente y amenudo me salía mancha en la piel creo q info cuanto más lo rascaba me salía más ahora de q es de los nervios y estrés como tengo q tratarme ?

    Responder
    • Hola Miguel,
      Si en verdad es del estrés o los nervios, deberá tratar la causa.
      Puede ver varios tips y consejos para esto visitando nuestra categoría de los trastornos emocionales.
      Saludos!

  12. hola tengo unas manchas en la piel pero en invierno no me molestan pero en verano me pican y se me inchan un poko resaltandose y coloradas

    Responder
    • Hola Yanquel,
      Es posible que se trate de hongos, pero debe confirmarlo con un examen médico.
      Saludos!

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