Los beneficios al dejar de fumar

Hoy veremos cuáles son las principales ventajas y beneficios que se tiene al dejar de fumar, que sin lugar a dudas son muy superiores al placer que la adicción pueda proporcionarte.

En otra entrada ya comentamos que dejar de fumar puede traerte beneficios importantes para la piel, dejándotela más tersa e hidratada.

No obstante, todos sabemos que el tabaquismo es una adicción, por ese motivo, la mayoría de la gente falla la primera vez que intenta dejar el cigarrillo.

La elección de no fumar significa que nunca tendrás que preocuparte acerca de los riesgos asociados con la tentación de ese primer cigarrillo y las desventajas que te traerá el tabaquismo.

Si ya tienes el hábito, puede que no entiendas en este momento cuál es el placer de no fumar nunca más. Esperamos que este artículo te ayude a aclarar tus dudas.

¿Cuáles son los principales beneficios al dejar de fumar?

A continuación verás algunas de las ventajas que tendrás al abandonar el cigarrillo.

Si eres mujer, te recomendamos que después veas también estos otros beneficios.

1- Bajo riesgo de enfermedades

Los fumadores tienen un alto riesgo de padecer enfermedades del corazón y problemas pulmonares.

Según la Sociedad Americana del Cáncer, un año después de haber dejado de fumar,  el riesgo de la enfermedad cardíaca coronaria se convierte en el 50%  de la de un fumador habitual.

(Sigue más abajo…)

También puede interesarte:

Luego de 10 años sin fumar, la persona tiene  una probabilidad 50% más baja de morir de cáncer del pulmón  que la de un fumador.

Es decir, si eliges dejar de fumar, tendrás mucho menos riesgos de sufrir cáncer del pulmón y un ataque al corazón.

2- Una mejor higiene

Fumar afecta de forma negativa el olor del cabello, del aliento e incluso de la ropa.

Además, es de público conocimiento que este mal hábito puede causar caries en los dientes, lo que también produce halitosis de origen bucal.

Una de las ventajas de no fumar es que  te permitirá evitar estos malos olores .

No tendrás que preocuparte nunca más de usar un spray para el aliento cada vez que fumes y nadie más precisará sentir el olor a humo en toda tu ropa, especialmente tus familiares, tus amigos y tus compañeros de trabajo.

Por otro lado, no tendrás que preocuparte con tus dientes estropeados debido al tabaco, lo que, sin lugar a dudas, le da un muy mal aspecto a cualquier persona. 

3- Mejora de rendimiento en el trabajo

Los fumadores necesitan tomarse descansos para fumar durante el horario laboral.

Si decides no fumar,  podrás trabajar sin interrupciones , mostrando tu dedicación y habilidades a tu patrón o jefe.

Si trabajas para tí mismo(a), entonces notarás un buen aumento de tus ganancias, porque  el tiempo te rendirá mucho más .

Por otra parte, cuando las personas se toman un descanso para fumar un cigarrillo, suelen volver a la oficina con un fuerte olor a humo.

Este es otro de los beneficios del no fumar, pues, al dejar de hacerlo, no tendrás más que preocuparte acerca de entrar a tu lugar de trabajo con estos malos olores (que tú no sientes).

4- Más control de tu vida

Las personas que optan por no fumar pueden tener mucho más control sobre su vida.

La nicotina tiene un asidero adictivo sobre el fumador, algo que le hace muy difícil abandonar el tabaco.

En un primer momento, dejar el cigarrillo puede no ser algo muy fácil, pero a la larga  te permitirá recuperar el control sobre ti mismo(a) .

Si optas por no fumar, en verdad estarás decidiendo que nunca más un producto químico como la nicotina tendrá poder sobre tí. ¡Nunca más!

5- Ahorrar dinero

De hecho, los fumadores diariamente malgastan su dinero en tabaco. No importa cuánto sea, pero es un valor que podrían utilizar para algo mucho mejor.

Dejar de gastar dinero en cigarrillos puede proporcionarte  la cantidad necesaria para salir de alguna deuda, para comprarte algo que deseas tener o incluso para abrir una caja de ahorros .

beneficios al dejar de fumar

Dejar de fumar te ayudará a prevenir enfermedades del corazón

¿Qué piensan los ex-fumadores sobre las ventajas de dejar de fumar?

Si estás pensando en abandonar el cigarrillo, creemos que sea de fundamental importancia que conozcas cuáles son las ventajas que han sido señaladas con más frecuencia por las personas que han logrado abandonar el hábito para siempre.

Probablemente los resultados de esta encuesta realizada con ex fumadores te sirvan como motivación para tomar tu propia decisión o incluso para seguir adelante si ya has comenzado a transitar este camino hacia una vida mucho más saludable.

A continuación puedes ver las respuestas que fueron dadas por los participantes de la encuesta a la pregunta: “ ¿Por qué decidiste dejar de fumar? “.

1- Por motivos de salud

  • “Para respirar mejor”;
  • “Cansarme menos y dejar de toser”;
  • “Vivir más años y mejor”;
  • “Reducir mis probabilidades de sufrir algún tipo de cáncer, un ataque al corazón o una embolia”;
  • “Respetar el derecho a la salud de las personas con quienes convivo, en especial los niños, los ancianos o quienes tengan problemas de salud”.

1.1- Las mujeres embarazadas respondieron también:

  • “Para que aumenten las probabilidades de que mi bebé nazca con salud”;
  • “Disminuir las complicaciones durante el embarazo y el parto”;
  • “Evitar graves riesgos de salud a mi futuro(a) hijo(a)”.

2- Mejorar la calidad de vida

  • “Para recuperar el buen aliento y no ahuyentar a nadie de mi lado”;
  • “Que mi ropa no apeste a tabaco”;
  • “Disfrutar de un ambiente más limpio y fresco en mi casa”;
  • “Que mis besos no sepan a cenicero añejo”;
  • “No quemar más mis ropas”;
  • “Recuperar una dentadura blanca y limpia”;
  • “Gastar mi dinero en cosas más gratificantes que el cigarrillo, tales como la música, perfumes, libros, cine, teatro, juegos, viajes, vacaciones, etc.”;
  • “No tener que pintar la casa cada año”;
  • “Ahorrar en tintorería y ropas nuevas”.

3- Por autoestima

  • “Para que pueda librarme de esta esclavitud horrible”;
  • “Evitar el envejecimiento prematuro de mi piel”;
  • “Que mi rostro recupere el aspecto de la edad que realmente tengo”;
  • “Porque yo valgo demasiado como para dejarme derrotar por el tabaco”.

4- Preocupación por la familia

  • “Para darle una alegría a mi pareja”;
  • “Que mi pareja no me agobie más con el tema”;
  • “Que pueda servirle de ejemplo a mis hijos, pues espero que nunca tengan que pasar por esto”.

¿Qué síntomas tendré si dejo de fumar?

En la siguiente entrada puedes ver lo que sentirás en los primeros días luego de haber abandonado la adicción:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre las ventajas de dejar de fumar y que estas informaciones te sean útiles para tomar tu decisión.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

–> Sigue conociendo más sobre el tabaquismo.
Los beneficios al dejar de fumar
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.

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