¿Qué Factores Influyen en el Crecimiento de Estatura de los Niños?

Ya en los primeros años de colegio, muchos padres se preguntan: «¿por qué mi hijo el más bajito?». Sin embargo, ser el más pequeño no siempre significa que haya algo mal en su salud. Hay que tener en cuenta que las etapas del desarrollo humano forman parte de un complejo proceso en el que intervienen diversos factores.

El principal determinante del crecimiento de estatura de los niños es la genética, responsable del 80% de su altura final. En el 20% restante están implicadas algunas de las cuestiones que verás en este artículo.

Sigue leyendo para conocer los principales factores que influyen en la estatura final de un niño y entender qué puedes hacer para ayudarlo.

5 elementos que impactan en el crecimiento de estatura de los niños

A continuación, enumeramos algunos de los principales factores que pueden interferir en la curva de crecimiento de los niños.

Los factores que influyen en el crecimiento de estatura de los niños

1. Actividad física

Las investigaciones demuestran que los niños que dedican más tiempo y energía a la actividad física son significativamente más pequeños y ligeros que los menos activos.

Aunque a primera vista pueda parecer que el ejercicio es perjudicial, esto no es así: el peligro está en el exceso. Un trabajo muscular demasiado intenso puede provocar una importante ralentización del crecimiento, incluso una pérdida de la estatura final.

Es importante que los niños realicen una hora de actividad física al día. Para esto, correr y jugar a la pelota en casa ya es suficiente.

2. Edad de la madre

Los estudios demuestran que los hijos de madres que retrasan la maternidad hasta los 40 años o más tienden a ser más altos que los de madres más jóvenes.

Estudios sugieren que la madurez de la mujer pueda tener efectos favorables en el crecimiento de sus hijos.

En general, a esta edad las mujeres son económicamente estables, tienen un mejor control emocional y empiezan a preocuparse más por su salud y su dieta, entre otros factores.

La dieta influye en el crecimiento de estatura de un niño

3. Alimentación

La influencia de los factores ambientales, incluida la malnutrición, acaba siendo más influyente en la estatura final que el propio factor genético.

Ocurre que, cuando la dieta es insuficiente o carece de nutrientes esenciales, el organismo ralentiza su actividad metabólica, ahorrando energía y frenando el crecimiento.

Por eso es importante que los niños tengan acceso a una amplia variedad en la mesa. Nadie mejor que los padres para dar ejemplo: toda la familia debe seguir un patrón dietético equilibrado.

4. Vacaciones

Un estudio de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Australia Meridional ha demostrado que los niños crecen más durante las vacaciones que durante el curso escolar.

Los investigadores apuntan a menores niveles de estrés como posibles razones. Durante las vacaciones los niños pueden dormir y jugar más, debido al tiempo libre.

El descanso adecuado impacta en el crecimiento infantil

5. Descanso

El sueño ayuda a los niños a crecer. Esto se debe a que la hormona del crecimiento (GH) se produce y libera en el organismo durante el sueño, a lo largo de la noche.

El proceso comienza unos 30 minutos después de dormirse. El pico de producción se alcanza a partir de las 10 de la noche y continúa hasta las 6 de la mañana.

Esto explica por qué los niños que duermen poco durante la noche son más propensos a sufrir déficits de crecimiento y otros problemas de salud.

Preguntas Frecuentes

- ¿Los problemas de salud infantil pueden afectar el crecimiento?

Sí, ciertas enfermedades crónicas, trastornos hormonales o afecciones del sistema digestivo pueden interferir con el crecimiento.

- ¿Las diferencias socioeconómicas pueden influir en la estatura de los niños?

Sí, ya que un acceso limitado a una alimentación adecuada, atención médica y condiciones de vida desfavorables pueden afectar negativamente el crecimiento.

- ¿El uso de dispositivos electrónicos antes de dormir puede afectar el crecimiento infantil?

El uso excesivo de dichos dispositivos antes de acostarse puede interferir de forma negativa con el sueño, lo que a su vez podría tener un impacto indirecto en el crecimiento.

- ¿El retraso en el crecimiento en la infancia puede recuperarse más tarde?

En algunos casos, este retraso puede ser recuperado en la pubertad si los factores subyacentes, como deficiencias nutricionales o afecciones médicas, son tratados adecuadamente. Sin embargo, es importante abordar estas preocupaciones temprano.

- ¿El uso de hormonas del crecimiento es beneficioso para aumentar la estatura de un niño?

En ciertos casos, sí. No obstante, el uso de dichas hormonas debe ser cuidadosamente evaluado y recomendado por profesionales médicos en casos de deficiencias hormonales diagnosticadas.

Consideraciones finales

Como has podido ver, el crecimiento de estatura de los niños es un proceso complejo influenciado por una interacción de factores genéticos, nutricionales y ambientales.

Si bien existen elementos que no podemos cambiar, como la genética, el enfoque en garantizar un estilo de vida saludable y el acceso a una atención médica adecuada son herramientas esenciales para promover un crecimiento óptimo en los niños.

El monitoreo constante y la intervención temprana en caso de preocupaciones son fundamentales para asegurar que los niños alcancen su máximo potencial de estatura en un entorno que favorezca su bienestar general.

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