Cómo medir la presión arterial correctamente

Cómo medir la presión arterial correctamente
5 (100%) 12 votes

En este artículo veremos cómo medir la presión arterial en casa y compartiremos contigo la manera correcta de usar un tensiómetro analógico o digital.

Pero antes te proporcionaremos algunos consejos importantes que deberás tener en cuenta para que las lecturas sean lo más correctas posibles.

Tips para antes de checarte la presión

En primer lugar, durante algunas horas antes de tomarte la presión, no consumas alimentos ni medicamentos que sepas que puedan elevártela.

También es importante que no fumes o practiques ejercicios físicos en un período de 30 minutos antes de medirte la presión.

Tómate un pequeño descanso, por lo menos 15 minutos antes y, si estás nervioso(a) o disgustado, es mejor que no te hagas el control en ese momento.

Es importante que sepas que las lecturas entre un brazo y el otro pueden tener una diferencia de 10 mm Hg o incluso un poco más, por lo tanto, usa siempre el mismo brazo.

Además, las lecturas pueden variar a lo largo del día, siendo generalmente más altas en la mañana, luego que te hayas levantado y te hayas puesto en movimiento.

Por ese motivo, es conveniente que elijas siempre el mismo horario.

Lo mejor es que te la tomes dos veces, dejando un intervalo de por lo menos 1 hora entre ambos controles. Luego sólo deberás hacer un promedio entre las dos lecturas.

Importante: no confíes mucho en los aparatos de pulso (muñeca), pues suelen fallar. Es mucho más recomendable que uses uno de brazo.

Veamos ahora cómo medir la presión arterial

Siéntate cómodamente, relájate y no te muevas o converses mientras estés haciendo la lectura.

LEE TAMBIÉN:  Las comidas para hipertensos

Pon tu brazo ligeramente doblado y apoyado en una mesa, de modo que su parte superior esté al nivel de tu corazón.

Súbete la manga en la parte superior de tu brazo, pero ten cuidado para que no te limite el flujo de la sangre.

Envuelve el brazalete del medidor alrededor de la parte superior de tu brazo apretándolo con suavidad, de modo que su borde inferior quede a unos 2,5 cm de tu codo.

¿Precisas eliminar la hipertensión rápidamente? Conoce un tratamiento natural efectivo para Bajar la Presión Arterial. CLICK AQUÍ.

Cierra la válvula de la perilla y llena de aire el brazalete, hasta que el dial indique alrededor de 30 mm Hg por encima de tu presión sistólica habitual.

El brazalete inflado apretará la arteria braquial de la parte superior de tu brazo y detendrá momentáneamente el flujo de sangre.

Abre la válvula de presión ligeramente, que deberá caer en cerca de 2 a 3 mm Hg por segundo, aunque los medidores que se usan en casa por lo general ya hacen esto de forma automática.

Al dejar escapar el aire, un indicador registrará la medida de tu presión arterial.

En la mayor parte de los aparatos para uso casero de la actualidad, los indicadores son pantallas digitales (electrónicas).

Las dos partes de la medición

La medición tiene dos partes: el número de arriba se refiere a la presión sistólica y el de abajo a la diastólica.

1- La presión sistólica es la tensión arterial mientras el corazón late y bombea la sangre a través de las arterias. Como esta presión es más alta, el número registrado también es más elevado, por eso se la conoce como “la de arriba”.

LEE TAMBIÉN:  ¿Cuáles son los riesgos y consecuencias de la presión alta?

2- La presión diastólica es la tensión arterial entre los latidos, o sea, cuando el corazón no está bombeando. Por este motivo es más baja y popularmente se la conoce como “la de abajo”.

Entendiendo los números

De una manera general, los médicos aceptan los siguientes números, pese a que hay profesionales que aun prefieren utilizar las tablas por bandas de edad:

La presión arterial normal es abajo de 120/80 mmHg, más conocida en algunos países como 12×8. Eso significa que la presión sistólica es de 120 y la diastólica de 80.

– Cuando la presión arterial está entre 120/80 y 139/89 mmHg se la denomina “prehipertensión” o “border line”. Significa que, si no te cuidas, estarás corriendo el riesgo de padecer hipertensión.

– En cambio, si tu presión arterial es de 140/90 mmHg o más, en ese caso, ya padeces de hipertensión y deberás hablar con tu médico para que te haga nuevos controles antes de iniciar un tratamiento.

como medir la presion arterial

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que te haya sido de utilidad esta información sobre cómo medir la presión arterial en casa.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios más abajo.

Sigue conociendo más sobre la hipertensión
También puede interesarte:

Factores de riesgo de la hipertensión.

¿Te gustó este artículo? Compártelo con tus amigos:
Loading...

Deja un Comentario:

81 Comentarios en "Cómo medir la presión arterial correctamente"

250

Mi presiones 168/99. Es normal?

tengo 28 anos y mi presion es de 130/80 es normal o qie pasa mido 173 peso 72kg

Buen día,
Mi madre presenta últimamente presión de 125/45 estos parámetros son normales? y tiene molestias como debilidad, sueño y decaimiento. se debe a esto?

Hola doctor, yo llegue a tener 18-11, tengo contractura en el cuello y no se si es a causa de la presión alta. Mi edad es de 33 años. Tengo sobrepeso de 40 kg soy diabética y tengo hipertiroidismo. También tengo un tornillo benigno en el hígado de 25 mm de diámetro

BUEN DIA DOC
EN UN LAPSO DE 15 MIN MI PRESION BAJO
1A 108/ 62
2A 88/67

Hola mi nombre es micaela esta semana estube con 9/6 10/3 y los latidos 60 esta bien?tengo 28 años

ola doctor peso 108 kilos mi presion es de 129 sobre 91 0 veces llegan 93 tengo 31 años no se es normal o ocuparia medicamentos a a veces siento mis ojos poco pezados

DR.Carlos buenas tardes, tengo 38 años desde hace 3 dias tengo dolor de cabeza, mare y nausea y desde ayer x la noche tengo la presion 90/61 no tengo apetito. La presion no me su e es normal? Gracias

HOLA DOCTOR,
TENGO 39 AÑOS VAN CUATRO DIAS QUE ME EH SENTIDO MAREADA, UN DIA SE ME TAPARON LOS OIDOS Y LOS DOS PRIMEROS DIAS AL MAREARME ME PROVOCABA VOMITO, YO SIEMPRE MANEJE LA PRESION DE 90/60 Y AHORA QUE ME LA EMPECE A TOMAR LA EH TENIDO 104/77, 112/83, 113/89, 116/78 MI MAMA ES HIPERTENSA Y MI PREGUNTA ES SI TENGO LA PRESION ALTA O ES NORMAL, MUCHAS GRACIAS

hola me puede mandar una tabla de presion arterial los niveles de ALTA ….. BAJA por favor gracias

juan eduardo montes garcia

buena tarde. quisiera saber que tan serio puede ser la presion arterial en 130/ 85

gracias.

Una ultima pregunta doc..y mis orejas coloradas y el repentino dolor de cabeza que puede ser ???

hola buen dia.Tengo 46 años..hace tiempo siento que las orejas se me calientan y se ponen muy rojas..me e tomado la precion y no la habia tenido ni alta ni baja..en un termino de 15 dias acá de pronto me duele la cabesa se me ponen rojas las orejas…una amiga me prestó un aparato para medirme la presion y e tenido 112 con 62…que puede pasar con migo

Hola doctor ya fui al médico y me recetaron *** por la mañana pero mi tensión sigue en 150/92 o 140/10 es normal me han remitido al cardiólogo por que apareció alteración en el electro. Tengo 40 años .
Mi nombre es Susana Jiménez arranz le escribí ya anteriormente