Descubre cómo tratar el Alzheimer naturalmente

Descubre cómo tratar el Alzheimer naturalmente
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Hoy veremos cómo tratar el Alzheimer con técnicas avanzadas que pueden incluso detener la progresión de la enfermedad.

Este tipo de demencia senil es una de las peores enfermedades degenerativas del sistema nervioso central, caracterizada por el deterioro progresivo de las capacidades cognitivas.

Uno de los principales síntomas es la pérdida de la memoria, pero también se observan otras dificultades en el día a día.

Entre las principales están los problemas con el lenguaje, el mantenimiento de la atención, la orientación en el tiempo y espacio, la capacidad de hacer cálculos, organizar y desarrollar las percepciones de los sentidos, planificar y ejecutar acciones motoras, etc.

como prevenir el Alzheimer

El resultado es que, con la progresión de dichos problemas, los pacientes presentan una discapacidad mental significativa.

En un reciente estudio, luego de largos años de trabajo, investigadores lograron establecer ciertos factores como parámetros que se presentan en la mayor parte de los pacientes.

De hecho, entre sus más recientes hallazgos, los expertos descubrieron que muchos de los pacientes de esta clase de demencia senil suelen tener hábitos diarios que no son muy saludables para el cerebro.

Es más, como los investigadores pudieron ver, estos factores dejarían a una persona mayor muy vulnerable al desarrollo de ésta y otras enfermedades mentales.

Cómo tratar el Alzheimer con técnicas avanzadas de prevención y detención

A continuación, compartimos contigo poderosas claves para tu rutina diaria que pueden ayudar a evitar las causas de esta difícil condición.

(Continúa más abajo…)

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Si ya te aparecieron los primeros síntomas, estos tips también podrán serte de ayuda para tratar y detener el avance de la enfermedad.

Qué hábitos de la rutina diaria hay que cuidar o cambiar

1- Cuida tu alimentación

En primer lugar, aumenta la ingestión de alimentos ricos en vitaminas del grupo B y E. 

Según estudios, estas vitaminas ayudan a evitar el daño a las células del hipocampo. Dicha región del cerebro es la responsable por la memoria y el aprendizaje, una de las primeras a ser afectadas por este mal.

– Las vitaminas del grupo B pueden ser encontradas en:

  • los alimentos de origen animal (tales como el hígado, los riñones y las carnes rojas en general);
  • los pescados de aguas profundas (tales como el salmón y el atún);
  • la yema de huevos;
  • la leche y sus derivados (alimentos tales como el yogur y los quesos).

– A la vitamina E podemos encontrarla en:

  • los aceites prensados en frío (tales como el de germen de trigo, de girasol, de sésamo, de soja o de maíz);
  • los frutos secos (como las almendras, nueces, pistachos y avellanas);
  • las semillas de girasol;
  • los pescados de aguas frías (como el salmón y la sardina). 

2- No fumes

Evita fumar y aléjate de los fumadores, pues está demostrado que hay una estrecha relación entre los componentes del cigarrillo y la aparición del Alzheimer.

Lo mejor es que, además de colaborar en la prevención de la enfermedad, esto mejorará tu calidad de vida en general.

3- Lee con frecuencia

Es importante que leas con bastante frecuencia y veas documentales o películas que te hagan reflexionar.

Dicho hábito puede ayudar a mejorar la actividad del cerebro y a detener el avance de la enfermedad.

4- Mantén tu mente siempre activa

La estimulación cognitiva constante ayuda a mantener el cerebro saludable.

Es importante que incluyas dentro de tu rutina diaria ciertos hábitos como el dibujo, la resolución de crucigramas o sopas de letras y la práctica de juegos, como el sudoku, por ejemplo, entre tantos otros.

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5- Cuidado con la diabetes

Si tienes diabetes, es mejor que trates esta enfermedad, pues representa un fuerte factor de riesgo.

6- Haz actividades físicas

Es recomendable que tengas una rutina de ejercicios para mantenerte en forma.

Camina por lo menos media hora durante el día, pues tu propio cuerpo se encargará de combatir las atrofias, tanto musculares como cerebrales.

7- Mantén una vida social

¡Nunca te aísles! Si eres una persona con tendencia a tener una vida ermitaña, cambia ahora mismo e intenta unirte más a tus amigos y familiares. No permitas que la depresión sea un factor que acabe con tu vida.

Es más, si es posible, inscríbete en grupos que te permitan un contacto frecuente con otras personas.

8- Cuidado con la hipertensión

Controla tu presión arterial de forma frecuente y si fuera necesario haz un tratamiento para reducirla.

Ten en cuenta que la presión alta es un importante factor de riesgo que puede colaborar para el desarrollo del Alzheimer.

9- Controla tu peso

Si tu peso está demasiado elevado, haz una dieta para adelgazar, pues se sospecha que la obesidad podría aumentar el riesgo de esta enfermedad.

Esto ha sido todo por hoy, esperamos que estas informaciones sobre cómo tratar el Alzheimer te hayan sido útiles y puedan servirte para ayudar a algún ser querido.

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