¿Cómo Evitar las VERRUGAS Vulgares?

Todos sabemos que una buena prevención es siempre mejor que cualquier remedio. Pensando en eso, hoy compartimos contigo varios tips sobre cómo evitar las verrugas vulgares de una forma muy sencilla.

Además, veremos algunos tips de alimentación sana que te ayudarán a fortalecer tus defensas naturales para que puedas enfrentar el virus del papiloma humano de la mejor forma posible.

Si sigues con atención los consejos que verás en los próximos apartados, lograrás mantener a raya el virus que causa las verrugas (VPH).

¿Cómo evitar las verrugas en cualquier parte del cuerpo?

Para prevenir el contagio del VPH, el virus responsable por el desarrollo de las verrugas, te recomendamos que sigas estos consejos:

1. Evita tocar las verrugas

No le toques las verrugas a otras personas, pues éste es el principal vehículo de contagio del virus.

Si tú tienes verrugas, evita tocarte y rascarte, ya que puedes propagarlas a otras zonas de tu cuerpo o contagiar a otras personas.

En lo posible, mantenlas cubiertas con una venda.

(Sigue más abajo…)

¡Atención! Mira esto:

2. Lávate las manos

Si te tocaste una verruga, ya sea para curártela o por cualquier otro motivo, debes lavarte muy bien las manos con agua y jabón.

De esta manera, evitarás la propagación del virus a otras zonas de tu cuerpo o a otras personas.

3. No compartas tu ropa

Como ocurre con otras enfermedades contagiosas, evita compartir toallas o prendas de vestir (en especial ropa interior) con otras personas, pues podrían estar infectadas.

Sin Verrugas y Lunares

Un gesto simple como el de compartir o intercambiar una prenda de vestir, unido a una lesión sencilla en la piel, es suficiente para el contagio.

4. No uses la misma lima que otras personas

Evita frotarte una verruga usando la misma lima o piedra pómez que otras personas.

Si tienes el virus, podrías contagiárselo a otra persona y, si no lo tienes, pues podrías contagiarte de alguien que esté infectado.

5. Mucho cuidado con las zonas de riesgo

Evita caminar descalzo(a) en áreas de riesgo, tales como piscinas, saunas, duchas colectivas o gimnasios.

Siempre usa un calzado ligero, pero utilízalo en exclusiva y no lo compartas con nadie para evitar el contagio de las verrugas plantares.

6. Usa guantes en el gimnasio

Lo ideal es que uses guantes o manoplas en los gimnasios.

De este modo evitarás el contagio a través del uso de instrumentos que hayan sido tocados por personas infectadas. 

7. Mantén tus pies limpios

Es recomendable que te limpies los pies todos los días, en especial entre los dedos.

Cómo evitar las verrugas

Lávate las manos con agua y jabón si tocaste una verruga

¿Cómo evitar que me salgan verrugas genitales?

Hay algunas cepas del Virus del Papiloma Humano que atacan a los órganos genitales y se transmiten por las relaciones.

En este caso, la infección por el VPH es considerada una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS), que se manifiesta a través de verrugas genitales, con un incremento del riesgo de padecer cáncer de pene y de cuello uterino.

La única forma de evitar que te salgan es con el uso de preservativo en las relaciones sexuales con parejas no estables. En verdad no existe otra forma de prevención efectiva contra las verrugas genitales.

Cómo evitar que te salgan verrugas con una buena alimentación

Para finalizar, algunos cambios en tu alimentación diaria pueden ayudar a que tu cuerpo fortalezca sus defensas naturales contra el virus que causa las verrugas.

Fíjate en estos tips de alimentación saludable, muy fáciles de seguir:

– Cuidado con el azúcar

Es mejor que evites los azúcares simples, pues pueden reducir la eficacia del sistema inmunitario.

– Come más frutas y hortalizas

Es muy recomendable que comas una gran variedad de frutas y hortalizas frescas.

Esto ayudará a garantizar que tu cuerpo reciba una buena cantidad de antioxidantes, que en consecuencia mejorarán tus defensas naturales.

– Come más alimentos crudos y frescos

El hábito de comer muchos alimentos procesados es realmente malo para el sistema inmunitario, pues ayuda a desarrollar una gran cantidad de radicales libres.

Los vegetales crudos y frescos te ayudarán a contrarrestar el efecto dañino producido por dichos elementos.

A propósito, si ya tuviste verrugas y de alguna forma te las quitaste, estos tips de alimentación también te servirán a evitar que vuelvan a salirte.

Otros consejos muy útiles

Si te han salido pequeñas verruguitas en el cuello, fíjate en los consejos que te proporcionamos aquí:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones y tips para prevenir las verrugas vulgares y genitales te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

Sigue conociendo más sobre las verrugas y lunares.
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.
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