Cómo evitar las verrugas

Cómo evitar las verrugas
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Todos sabemos que una buena prevención es siempre mejor que cualquier remedio, por mejor que éste sea. Por ese motivo, en esta entrada compartimos contigo varios tips y consejos sobre cómo evitar las verrugas de una forma muy sencilla.

Si sigues con atención los consejos que verás en el próximo apartado, lograrás mantener a raya el virus que causa las verrugas (VPH).

¿Cómo evitar las verrugas en cualquier parte del cuerpo?

Para prevenir el contagio del VPH, el virus responsable por el desarrollo de las verrugas, te recomendamos que sigas estos consejos:

1. Evita tocar las verrugas

No le toques las verrugas a otras personas, pues éste es el principal vehículo de contagio del virus.

Si tú tienes verrugas,  evita tocarte y rascarte , ya que puedes propagarlas a otras zonas de tu cuerpo o contagiar a otras personas.

En lo posible, mantenlas cubiertas con una venda.

2. Lávate las manos

Si te tocaste una verruga, ya sea para tratártela o por cualquier otro motivo,  debes lavarte muy bien las manos con agua y jabón .

De esta manera, evitarás la propagación del virus a otras zonas de tu cuerpo o a otras personas.

3. No compartas tu ropa

Como ocurre con otras enfermedades contagiosas,  evita compartir toallas o prendas de vestir (en especial ropa interior) con otras personas, pues podrían estar infectadas .

(Sigue leyendo más abajo…)

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Un gesto simple como el de compartir o intercambiar una prenda de vestir, unido a una lesión sencilla en la piel, es suficiente para el contagio.

4. No uses la misma lima que otras personas

 Evita frotarte una verruga usando la misma lima o piedra pómez  que otras personas.

Si tienes el virus, podrías contagiárselo a otra persona y, si no lo tienes, pues podrías contagiarte de alguien que esté infectado.

5. Mucho cuidado con las zonas de riesgo

Evita caminar descalzo(a) en áreas de riesgo, tales como piscinas, saunas, duchas colectivas o gimnasios.

Siempre usa un calzado ligero, pero utilízalo en exclusiva y no lo compartas con nadie para evitar el contagio de las verrugas plantares.

6. Usa guantes en el gimnasio

Lo ideal es que  uses guantes o manoplas en los gimnasios .

De este modo evitarás el contagio a través del uso de instrumentos que hayan sido tocados por personas infectadas. 

7. Mantén tus pies limpios

Es recomendable que  te limpies los pies todos los días , en especial entre los dedos.

como evitar las verrugas

Lávate las manos con agua y jabón si tocaste una verruga

¿Cómo evitar que me salgan verrugas genitales?

Hay algunas cepas del Virus del Papiloma Humano que atacan a los órganos genitales y se transmiten por las relaciones.

En este caso, la infección por el VPH es considerada una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS), que se manifiesta a través de verrugas genitales, con un incremento del riesgo de padecer cáncer de pene y de cuello uterino.

La única forma de evitar que te salgan verrugas genitales por VPH es con el uso de preservativo en las relaciones sexuales.

En verdad no existe otra forma de prevención contra las verrugas genitales.

Cómo evitar que te salgan verrugas con una buena alimentación

Para finalizar, algunos cambios en tu alimentación diaria pueden ayudar a que tu cuerpo fortalezca sus defensas naturales contra el virus que causa las verrugas.

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Fíjate en estos tips de alimentación saludable, muy fáciles de seguir:

– Cuidado con el azúcar

Es mejor que  evites los azúcares simples , pues pueden reducir la eficacia del sistema inmunitario.

– Come más frutas y hortalizas

Es altamente recomendable que comas  una gran variedad de frutas y hortalizas frescas .

Esto ayudará a garantizar que tu cuerpo reciba una buena cantidad de antioxidantes, que en consecuencia mejorarán tus defensas naturales.

– Come más alimentos crudos y frescos

El hábito de comer muchos alimentos procesados es realmente malo para el sistema inmunitario, pues ayuda a desarrollar una gran cantidad de radicales libres.

Los  vegetales crudos y frescos te ayudarán a contrarrestar el efecto dañino  producido por dichos elementos.

A propósito, si ya tuviste verrugas y de alguna forma te las quitaste, estos tips de alimentación también te servirán a evitar que vuelvan a salirte.

¿Cómo se quitan las verrugas en el cuello?

Si te han salido pequeñas verruguitas en el cuello, fíjate en los consejos que te proporcionamos aquí:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones sobre cómo evitar las verrugas te sean de bastante utilidad.

Sigue conociendo más sobre las verrugas y lunares

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología. 

Puedes consultar la biografía completa aquí.

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