Jugos naturales para limpiar el colon

Hoy conoceremos algunos jugos naturales para limpiar el colon que son muy sencillos de preparar y a la vez efectivos. Pero antes permítenos que destaquemos rápidamente algunos aspectos que muchas personas desconocen sobre la importancia que este tema tiene para la salud.

Un colon limpio y sano es esencial para asegurar que nuestro cuerpo absorba todos los nutrientes necesarios, además de eliminar las toxinas adecuadamente.

Sin embargo, la forma como vivimos actualmente nos dificulta bastante que podamos tener una dieta que pueda proporcionarnos una buena salud digestiva.

Los alimentos procesados están muy abundantes y ampliamente disponibles para todos nosotros.

Se ha vuelto mucho más fácil comer una hamburguesa o una barra de chocolate que preparar alimentos enteros, esenciales para la salud.

No es de extrañar entonces que la actual generación haya experimentado un aumento dramático de los problemas del colon provenientes de las tendencias dietéticas.

Una mala dieta o ciertos trastornos como el síndrome del intestino irritable son los responsables de que nuestro colon se inflame y se llene de sustancias tóxicas.

La importancia de la limpieza de colon

En tales casos una limpieza interna es necesaria para reducir la inflamación y garantizar la salud intestinal.

El colon es la parte del cuerpo donde se producen dos procesos principales: la absorción de los nutrientes y la eliminación de residuos.

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Esta parte del tracto intestinal se divide en ascendente, transverso y descendente.

En las dos primeras partes ocurre la absorción de los nutrientes de los alimentos, mientras que en la zona de descenso se encuentran los residuos que deberán ser evacuados.

Sin embargo, cuando nuestro colon está lleno de toxinas, grasas y sustancias nocivas, la absorción nutricional puede verse seriamente comprometida.

Esta situación también plantea otros síntomas molestos, tales como la inflamación, el estreñimiento o dolor local, por lo que es importante desintoxicarlo y limpiarlo de forma periódica.

Pero en verdad la mayoría de las personas tiende a ignorar los beneficios que provienen de una limpieza de colon.

Hay una enorme variedad de beneficios que puede obtenerse de un sistema digestivo saludable, entre los cuales podemos destacar:

  • El aumento de la energía.
  • La distribución saludable de las vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes.
  • Altos niveles de atención y concentración.
  • Niveles de pH saludables en el torrente sanguíneo.
  • Eliminación eficaz de la grasa y toxinas del intestino.
  • Mayor facilidad para bajar de peso.
  • La reducción del riesgo de cáncer de colon.

Cómo limpiar el colon

Al seleccionar los alimentos adecuados en tu dieta, podrás limpiar eficazmente el colon de una manera natural y completamente segura.

Una buena y práctica manera de mantener el síndrome del intestino irritable bajo control es con el uso de jugos caseros, especialmente cuando el principal síntoma es el estreñimiento.

4 jugos naturales para limpiar el colon

A continuación puedes ver la receta de cuatro jugos para limpiar el colon naturalmente.

Estos remedios caseros para limpiar el colon tienen algunos de los ingredientes más depurativos que podemos encontrar en la naturaleza.

Por ese motivo, su efecto está prácticamente garantizado y podrán proporcionarte un aspecto desinflamado y un intestino saludable.

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Tómalos diariamente, pues de esta forma te sentirás mucho mejor y ganarás en salud.

Nº 1 – Jugo de manzana

Este es uno de los jugos más utilizados, puesto que mejora las funciones del hígado, descompone toxinas y ayuda a favorecer los movimientos del intestino.

Para prepararlo, bate una manzana en la licuadora y añádele un vaso de agua.

Tómalo tres veces al día: en el desayuno, almuerzo y cena.

Atención: el jugo envasado no tiene el mismo efecto.

Nº 2 – Jugo de ciruelas

Si tu principal síntoma es el estreñimiento, este sencillo pero efectivo jugo podrá ayudarte.

Jugos naturales para limpiar el colon

Jugo de ciruelas para limpiar el intestino

Para prepararlo, exprime las ciruelas que desees y añádele agua a tu gusto.

Crea el hábito de tomar un vaso todos los días, siempre a primera hora de la mañana.

De esta manera, todos los días tu organismo se prepará temprano para evacuar y hacer la limpieza intestinal.

Nº 3 – Jugo de limón

Este sencillo jugo, sin agua y sin azúcar, es excelente para limpiar el colon y hará que te sientas mucho mejor.

Exprime los limones que sean necesarios para llenar un vaso.

Toma un vaso de este jugo todos los días, preferentemente por la mañana.

Nº 4 – Jugo de fresa, piña y perejil

Este jugo te ayudará a limpiar el colon, dándole una mejor salud.

Para prepararlo, bate bien los ingredientes: cuatro o cinco fresas, un puñado de perejil y dos o tres rebanadas de piña, agregándole agua a tu gusto.

Toma dos vasos de este jugo al día.

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Esperamos que te hayan gustado estas informaciones y que las recetas de jugos naturales para limpiar el colon que compartimos te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas relacionadas más abajo.

–> Sigue conociendo más sobre el colon irritable.
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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología.
Está al tanto de las tendencias y de los nuevos desarrollos en el área de la salud y el bienestar. 
Espera ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida informándote acerca de las mejores opciones de tratamientos disponibles.
Puedes consultar su biografía completa aquí.

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