Cómo tratar la artritis y aliviar el dolor

Cómo tratar la artritis y aliviar el dolor
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Hoy veremos cómo tratar la artritis y aliviar los síntomas que ocasiona, pero antes de entrar en tema, veamos de qué se trata esta condición.

La artritis es una inflamación articular que genera síntomas tales como dolor y deformidad de las articulaciones, además de dificultades para realizar tareas cotidianas y moverse.

En general, su tratamiento se realiza con medicamentos, alimentación apropiada, fisioterapia y ejercicios, pero, en algunos casos extremos, se puede recurrir a la cirugía.

Esta inflamación puede ser causada por un traumatismo, exceso de peso, mala alimentación, desgaste natural de la articulación o debido a un cambio en el sistema inmune de individuos predispuestos al problema.

La ciencia aún no ha encontrado una cura definitiva para esta condición, no obstante, es posible mejorar sus síntomas si se toman algunas medidas.

Cómo tratar la artritis y aliviar los síntomas

A continuación verás 7 recomendaciones que te serán de ayuda para aliviar el dolor y otros síntomas de la artritis:

1- Estírate

Estírate suavemente para lograr tener más fuerza y movilidad.

Moverte puede producirte un cierto dolor al principio, que después pasará. Pero recuerda que no moverte puede destruir tus articulaciones.

2- Baños calientes matinales

En la mañana, se recomienda tomar duchas o baños calientes.

(Sigue leyendo más abajo…)

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Verás que te serán de mucha ayuda para aliviar el dolor y la rigidez producida en las articulaciones.

3- Baja de peso

El sobrepeso impone mucho más esfuerzo y presión en las articulaciones.

Adelgazar por lo tanto es una de las formas de aliviar el dolor producido por la artritis, especialmente en las articulaciones de las rodillas y los pies.

4- Reduce el estrés

Intenta mantener la calma y no hagas todo lo que quisieras hacer en los días en que te sientas mejor. 

Además el estrés suele producir tensión muscular, lo que puede empeorar tu artritis.

5- Usa un suplemento natural con omega 3

Este es un tipo de grasas buenas que puede actuar como un antiinflamatorio a nivel de las articulaciones afectadas.

6- Usa un complejo vitamínico

Por último, un buen complejo de vitaminas, que contenga vitamina A, B6, C, D y E, puede ayudarte mucho en el tratamiento y el alivio del dolor.

7- Mantente en movimiento

como aliviar la artritis

Realiza regularmente las actividades físicas que te haya recomendado tu médico o fisioterapeuta.

Esta es una excelente terapia, en especial para quien tiene artritis reumatoide u osteoartritis.

Cómo mejorar la artritis cambiándose de clima

Ahora veremos cómo tratar la artritis de una manera no muy divulgada, pero que da muy buenos resultados para aliviar los síntomas, en especial cuando el paciente vive en un clima húmedo o frío.

Se ha comprobado científicamente que los cambios climáticos pueden aumentar la percepción del dolor de los pacientes de artritis reumatoide.

Este fenómeno probablemente se deba a que los cambios en la presión atmosférica podrían influenciar en la presión de las articulaciones afectadas.

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En gran cantidad de pacientes se ha notado que la humedad y el frío aumentan el dolor, la inflamación y la rigidez de las articulaciones.

Por otro lado, pese a que no sea algo que vaya a curar la enfermedad, en muchas personas un clima seco y templado mejorará dichas molestias sin que sea necesario el uso de medicamentos.

¿Cuál es el mejor clima para la artritis reumatoide?

Basados en esto, podríamos concluir entonces que uno de los mejores remedios naturales para tratar la artritis es mudarse a una región con un clima más templado.

Sin lugar a dudas, esto hará que se sientan notables mejoras en los síntomas.

Sin embargo, no todas las personas pueden mudarse de ciudad…

En ese caso, lo mejor será adaptarse al clima del sitio en que viven, adoptando medidas preventivas para protegerse del frío y la humedad.

Por supuesto que no tendrán los mismos beneficios, pero estos cambios ya funcionarán como una especie de terapia que será de bastante ayuda para combatir y reducir los síntomas.

Qué dicen los estudios científicos

Cabe destacar que aquel viejo comentario popular que dice “va a llover, porque me duele la rodilla” no sólo es verdadero, sino que ya tiene base científica.

Fue llevado a cabo un estudio en el área metropolitana de Barcelona que confirmó la creencia popular.

Un 40% de los pacientes de artritis (especialmente reumatoide) son susceptibles a predecir ciertos fenómenos meteorológicos basados en su dolor.

Los investigadores descubrieron que las variaciones de presión atmosférica y de temperatura desencadenan o exacerban el dolor en las coyunturas.

Esto afecta de forma muy sensible a las personas que tienen artritis y artrosis.

En verdad, los investigadores aun no están completamente seguros de las causas de esta interacción.

Sin embargo, sí se ha confirmado que existe y que no es una invención de algunos enfermos que se quejan.

Por otro lado, científicos de la Universidad Tufts en Boston, han demostrado que el descenso de la temperatura aumenta paulatinamente el dolor de los pacientes de artritis reumatoide.

Es más, como resultado de su estudio lograron probar que la presión atmosférica es un factor desencadenante del dolor en las articulaciones.

Como tratar la artritis

En resumen, ¿de qué forma los cambios climáticos podrían influir en la artritis?

1- Las condiciones climáticas no causan la artritis, sin embargo, pueden influir en cómo el paciente se siente.

Además, el clima no hace que la enfermedad mejore o empeore.

2- Los principales factores climáticos que son capaces de aumentar el dolor y la rigidez de las articulaciones son:

la humedad de la lluvia o la nieve;

el frío;

el descenso de la presión barométrica;

el aumento de la humedad antes de una tormenta.

3- Muchos pacientes de artritis han notado una notable mejora en los síntomas de la enfermedad después de haberse mudado para regiones más cálidas y secas.

De todos modos, lo más recomendable es que, antes de mudarte a una zona de clima diferente, converses con tu médico y realices visitas al lugar en las distintas estaciones del año.

De esta manera, pese a que los efectos no serán inmediatos, tendrás una ligera idea de cómo te sentirás después de haberte mudado definitivamente.

Además, permítenos recordarte que el cambio de clima no es un tratamiento que vaya a curar tu enfermedad.

No obstante, podrá serte de gran ayuda para frenar el daño a las articulaciones y aliviar naturalmente los síntomas.

Esto sin lugar a dudas traerá grandes mejoras para la condición física de tu cuerpo, a la vez que te proporcionará una mejor calidad de vida.

Referencias:

¿Se puede aliviar la artritis con remedios naturales?

Sí, se puede. Fíjate en los consejos de estos artículos:

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones sobre cómo tratar la artritis te sean de bastante utilidad.

Sigue conociendo más sobre la artritis

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SOBRE EL AUTOR

Carlos SellerCarlos Seller

NATURÓLOGO Y NUTRICIONISTA

Fundador y Director de TuSaludTotal.com, con más de 15 años de experiencia clínica.
Licenciado en Nutrición Humana, Dietética y Naturología. 

Puedes consultar la biografía completa aquí.

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